“Để tìm thấy chính mình, trước hết hãy hiểu rõ về bản thân.” Việc khám phá con người thật bên trong bạn là một trải nghiệm đầy ý nghĩa và khai sáng. Khi hiểu rõ mình, bạn trở nên tự lập hơn, làm mọi việc cho chính mình mà không cần dựa vào ai khác. Cảm giác này khó diễn tả bằng lời, nhưng nếu không biết rõ bản thân, bạn sẽ luôn cảm thấy trống trải và lạc hướng. Hành trình tìm lại bản thân không hề dễ dàng, nhưng giá trị mà nó mang lại thực sự xứng đáng. Bạn đã sẵn sàng bắt đầu chưa? Hãy cùng khám phá ngay.

Cách khám phá bản thân hiệu quả

Để tìm ra con người thật của mình, chuyên gia tư vấn doanh nghiệp Bianca Peart gợi ý bạn nên hướng nội và tạo cho mình một câu châm ngôn hoặc tuyên ngôn giá trị riêng.

• Dành thời gian một mình mỗi ngày: Tự tách mình khỏi ồn ào, để suy ngẫm về những điều thực sự bạn mong muốn trong cuộc sống.

• Đặt câu hỏi khó cho chính mình: Hỏi về sở thích, niềm tin và giá trị của bản thân để hiểu rõ bản chất bên trong.

• Ghi lại câu trả lời: Viết nhật ký hoặc ghi chú những suy nghĩ của bạn để kết nối và khám phá con người thật của mình.

Việc thực hành những bước này thường xuyên sẽ giúp bạn khám phá bản thân, hiểu rõ giá trị riêng và sống cuộc đời theo cách trọn vẹn hơn.

Phần 1: Hiểu về chính mình – Viết lại dòng thời gian cuộc đời

Bước 1: Tạo dòng thời gian cuộc đời

Để hiểu rõ con người thật của mình, hãy thử tạo một dòng thời gian cuộc đời:

• Ghi lại các mục tiêu lớn: Viết ra những thành tựu bạn đã đạt được và những mục tiêu bạn muốn hướng tới.

• Đánh dấu các sự kiện quan trọng đã xảy ra: Những trải nghiệm trong quá khứ, dù tốt hay xấu, đều ảnh hưởng và định hình niềm tin, suy nghĩ của bạn. Những sự kiện này tạo nên con người bạn hiện tại – bản sắc riêng, không phải phản chiếu xã hội.

• Không phải để than vãn: Đây là phương pháp để làm rõ, nhận diện vấn đề có thể đang cản trở tiềm năng hiện tại và ngăn bạn sống đúng với bản thân.

• Tập trung vào quá trình học hỏi: Khi nhìn lại những trải nghiệm tiêu cực, hãy suy ngẫm về bài học rút ra. Mỗi “cú sốc” trong đời là cơ hội giúp bạn trưởng thành, đừng phóng đại hay lãng quên chúng.

• Giữ dòng thời gian khách quan và súc tích: Ghi như viết sơ yếu lý lịch – ngắn gọn, thực tế, chỉ tập trung vào tác động lớn và bài học quan trọng từ mỗi sự kiện.

Bằng cách này, bạn sẽ khám phá bản thân, nhận diện những yếu tố hình thành con người thật của mình và chuẩn bị cho bước tiến tiếp theo trong cuộc sống.

Bước 2: Phân biệt suy nghĩ của bạn và suy nghĩ của người khác

Hầu hết chúng ta thường sống theo “chế độ tự động”: đi học, đi làm, kết hôn, suy nghĩ theo những gì xã hội hướng dẫn — và xem như hoàn thành nhiệm vụ. Điều này giúp cuộc sống vận hành trơn tru, nhưng lại không để chỗ cho bản thân thật của bạn.

• Xác định niềm tin của riêng bạn: Cuối dòng thời gian cuộc đời, hãy liệt kê những niềm tin mà bạn từng nhận từ người khác, không dựa trên logic hay trải nghiệm của chính bạn. Sau đó, tự hỏi: bạn thực sự nghĩ gì?

• Đánh giá quan điểm xã hội: Xã hội thường đánh giá, phân loại, tôn vinh hoặc xa lánh con người dựa trên những tiêu chuẩn không thực chất. Hãy tự hỏi bạn thấy điều gì là tốt hay xấu, độc lập với những gì người khác nói.

• Xem xét lại các niềm tin cá nhân: Bạn có thực sự đồng ý với chính kiến, tôn giáo hay sự nghiệp mà gia đình bạn mong muốn? Những sở thích hay phong cách bạn đang theo có thực sự phản ánh con người bạn không? Nếu câu trả lời là không, điều đó hoàn toàn bình thường. Bạn chỉ cần tháo gỡ niềm tin cũ và học lại dựa trên cảm nhận thật của bản thân.

Mẹo chuyên gia:

Adrian Klaphaak, huấn luyện viên nghề nghiệp và người sáng lập A Path That Fits, chia sẻ: “Văn hóa Mỹ không thực sự hỗ trợ mọi người khám phá bản thân, nhận ra tài năng, đam mê và cá tính riêng. Chúng ta bận rộn, áp lực công việc và trách nhiệm khiến ít có thời gian để tìm hiểu chính mình. Bạn cần dành thời gian để khám phá con đường của mình. Khi đã hiểu, đừng để nỗi sợ, nghi ngờ hay thiếu tự tin ngăn cản bước đi của bạn.”

Bước 3: Học cách dựa vào chính mình

Tự tin và tự chủ là nền tảng để tìm thấy con người thật của bạn. Nếu bạn thiếu tự trọng, bạn sẽ luôn nghe theo ý kiến người khác và bị chi phối bởi quan điểm của họ về “đúng – sai”. Hãy tin vào bản thân và lắng nghe cảm giác của chính mình. Từ đó, bạn sẽ xây dựng được cấu trúc nền tảng cho bản sắc mới. Hãy kiên nhẫn và tin tưởng vào khả năng của bản thân – mọi thứ sẽ đến theo thời gian.

• Đối mặt với những tổn thương trong quá khứ: Nếu từng bị tổn thương hoặc áp lực, đừng trốn tránh. Những vấn đề chưa giải quyết có thể ảnh hưởng đến cách bạn sống, khiến bạn luôn cố gắng làm vừa lòng người khác thay vì sống đúng với mình.

• Tin tưởng vào phán đoán và quyết định của bản thân: Sai lầm là một phần của quá trình học hỏi. Qua những sai lầm, bạn sẽ trưởng thành, học hỏi và tiến gần hơn đến con người thật của mình.

• Chịu trách nhiệm với cuộc sống hàng ngày: Quản lý tài chính, công việc nhà và kế hoạch tương lai là cách để bạn tự chủ và tự quyết, không để cuộc sống trôi theo dòng chảy ngẫu nhiên. Những người thiếu ý thức về bản thân thường bỏ qua những chi tiết nhỏ, nhưng chính những chi tiết đó tạo nên sự ổn định và độc lập thực sự.

Bắt đầu học cách dựa vào chính mình sẽ giúp bạn khám phá bản thân, xây dựng tự tin và sống cuộc đời do chính bạn lựa chọn, thay vì bị chi phối bởi số phận hay người khác.

Bước 4: Bắt đầu lại với một trang giấy trắng

Để tìm thấy con người thật của mình, bạn cần tạo ra chuẩn mực đạo đức riêng và kiên trì thực hành chúng. Một bước quan trọng là vượt qua những thói quen xấu:

• Loại bỏ các thói quen gây hại: Ngừng hút thuốc, ăn uống vô độ, hoặc uống rượu quá mức. Những thói quen này không chỉ cản trở bạn phát huy tối đa khả năng mà còn giúp bạn tránh đối diện với lý do thật sự bạn tìm đến chúng.

• Thay thế “cái nạng” bằng cách sống tích cực hơn: Những hành vi tiêu cực thường là cách trốn tránh vấn đề. Thay vào đó, hãy tìm những phương pháp lành mạnh để làm cuộc sống thêm ý nghĩa.

• Đừng trì hoãn: Quá trình cải thiện có thể mất thời gian và nỗ lực lớn, nhưng việc bỏ qua sẽ không làm vấn đề biến mất. Bạn không thể tiến về phía trước nếu luôn nhìn về quá khứ.

Theo khảo sát của wikiHow với 178 độc giả, 60% cho biết họ muốn phát triển sức khỏe tinh thần và thể chất. Việc vượt qua thói quen xấu là bước quan trọng giúp bạn cải thiện sức khỏe, nâng cao tinh thần và phát triển bản thân.

Bước 5: Sắp xếp thế giới của bạn

Để tìm thấy con người thật của mình, việc sắp xếp cuộc sống xung quanh sẽ giúp bạn dễ dàng tập trung vào “thời gian cho bản thân”.

• Dọn dẹp không gian sống: Sắp xếp phòng ốc, hoàn thành công việc học tập hay nhiệm vụ còn dang dở.

• Giải quyết mâu thuẫn: Hòa giải những xung đột với bạn bè hoặc người thân để tâm trí nhẹ nhõm hơn.

• Ưu tiên thời gian cho bản thân: Chúng ta thường tìm lý do trì hoãn việc phát triển bản thân – công việc, học tập, tiền bạc hay mối quan hệ. Hãy dọn dẹp lịch trình, dành thời gian để đối diện trực tiếp với quá trình khám phá bản thân. Nếu việc này luôn là ưu tiên thứ hai, nó sẽ mãi không được thực hiện.

Việc sắp xếp mọi thứ xung quanh giúp bạn tập trung, tự chủ và phát triển bản thân một cách hiệu quả hơn.

Phần 2: Làm chủ cuộc sống – Tìm không gian riêng và đam mê đích thực

Bước 1: Đắm mình trong sự tĩnh lặng

Hãy dành thời gian tách mình khỏi áp lực, lời nói, thông tin và kỳ vọng của người khác. Thời gian một mình mỗi ngày giúp bạn suy ngẫm về cuộc sống và con đường mình muốn đi:

• Đi bộ dài hoặc ngồi ở công viên: Dành thời gian để quan sát, suy nghĩ và kết nối với bản thân.

• Du lịch một mình: Một chuyến đi dài giúp bạn có không gian suy tư và trải nghiệm cuộc sống từ góc nhìn riêng.

• Cảm nhận độc lập và tự chủ: Trong sự tĩnh lặng, bạn nên thấy mình tự lập và tự chủ, không cô đơn, không thiếu thốn hay sợ hãi.

Mỗi người đều cần thời gian ở một mình, dù bạn hướng ngoại hay hướng nội, độc thân hay có gia đình, trẻ hay già. Sự tĩnh lặng là cơ hội để tái tạo năng lượng, trò chuyện với chính mình và nhận ra rằng “cô đơn có chủ đích” là một phần giải phóng, giúp bạn sống trọn vẹn hơn.

Nếu bạn là người sáng tạo, thời gian một mình sẽ giúp thắp lên ngọn lửa sáng tạo. Mặc dù hợp tác với người khác đôi khi cần thiết, nhưng thật khó để bùng nổ ý tưởng khi luôn bị xung quanh làm phiền. Hãy lùi lại, kết nối với bản thân và khám phá tiềm năng sáng tạo của riêng bạn.

Bước 2: Tìm kiếm niềm đam mê

Khi bạn tin vào điều gì đó hoặc thấy vẻ đẹp trong một việc gì, hãy làm nó bất kể ý kiến người khác. Nếu bạn tìm thấy điều xứng đáng với nỗ lực, hy sinh và cả nước mắt của mình, thì đó chính là mục tiêu quan trọng nhất trong cuộc đời bạn. Theo đuổi điều này thường dẫn đến một cuộc sống trọn vẹn và ý nghĩa.

• Đam mê không phân bậc: Điều quan trọng không phải là bạn làm gì. Nó có thể là chống đói trẻ em hoặc đơn giản là vẽ tranh. Không có “tiêu chuẩn tốt hơn” cho đam mê – bạn cảm nhận được hay không, đó là đủ.

• Bám lấy điều khiến bạn hứng khởi mỗi sáng: Khi bạn tìm thấy điều khiến mình thức dậy với năng lượng, hãy giữ chặt nó. Từ đó, bạn sẽ phát triển và nở rộ đúng tiềm năng của bản thân.

Tìm ra niềm đam mê là một trong những bước quan trọng nhất để khám phá bản thân, sống trọn vẹn và tìm thấy ý nghĩa thực sự trong cuộc sống.

Bước 3: Tìm một người hướng dẫn

Mặc dù hành trình khám phá bản thân cuối cùng chỉ có bạn tự thực hiện, một người hướng dẫn (mentor) đáng tin cậy sẽ là nguồn lực quý giá khi bạn gặp khó khăn.

• Chọn người bạn tin tưởng: Tìm một người có ý thức về bản thân rõ ràng. Học hỏi cách họ làm thế nào để phát triển và giữ vững con người thật của mình.

• Chia sẻ hành trình của bạn: Giải thích rằng bạn biết đây là hành trình riêng của bạn, nhưng muốn dùng kinh nghiệm và sức mạnh của họ như một hướng dẫn.

• Quan sát và học hỏi: Xem họ một cách khách quan. Điều gì giúp họ vững vàng? Họ đã tìm ra điều đó như thế nào? Họ duy trì bản sắc riêng ra sao?

• Hỗ trợ và phản hồi: Một mentor sẽ là nơi bạn có thể trút bầu tâm sự, nhận lời khuyên và định hướng khi gặp thử thách trong quá trình phát triển bản thân.

Meryl Streep, nữ diễn viên nổi tiếng, chia sẻ: “Những hình mẫu tốt nhất là những người tự tin, sống đúng với bản thân và mang ánh sáng đến thế giới.” Học hỏi từ những người như vậy sẽ giúp bạn tăng trưởng và phát triển bản thân một cách bền vững.

Bước 4: Xác định con đường sự nghiệp

Nếu bạn liên tục thay đổi công việc mà không cảm thấy hạnh phúc bên trong, có thể bạn đang dùng công việc như lý do để tránh phát triển tiềm năng thật sự của mình. Để tìm ra bản thân, hãy tập trung vào những gì bạn thực sự yêu thích:

• Tự hỏi bản thân: Nếu tiền không phải vấn đề, bạn sẽ dành thời gian làm gì? Làm thế nào để biến hoạt động hoặc kỹ năng đó thành công việc sinh lời?

• Tập ghi chú tự do (free-association): Viết ra những điều bạn thích, không thích và bất kỳ ý tưởng nào xuất hiện trong tâm trí. Sau đó, quay lại câu hỏi về nghề nghiệp và xem xét những điều này. Nghề nghiệp nào phù hợp nhất với những điều khiến bạn hứng thú, cảm động và tràn đầy năng lượng?

• Tìm “niềm vui nhỏ” trong công việc: Như Alain de Botton nói, bài tập này giúp bạn tìm những “tiếng bíp vui vẻ” giữa hàng loạt những việc phải làm, nên làm và kỳ vọng từ xã hội.

• Cân bằng công việc và cuộc sống: Nếu nghề nghiệp không phải là “sứ mệnh” chính, hãy tạo ra sự cân bằng để theo đuổi con người thật của bạn ngoài công việc, ngay cả khi điều đó đồng nghĩa với tăng giờ làm hoặc giảm thu nhập. Đây hoàn toàn khả thi nếu mục tiêu là tìm và duy trì bản sắc thật sự của bản thân.

Xác định con đường sự nghiệp phù hợp sẽ giúp bạn khám phá bản thân, sống trọn vẹn với sở thích và năng lực thật sự, đồng thời tạo động lực phát triển lâu dài.

Phần 3: Thay đổi góc nhìn – Buông bỏ phán xét và đặt câu hỏi nội tâm

Bước 1: Buông bỏ nhu cầu được mọi người yêu thích

Hãy chấp nhận rằng không phải ai cũng sẽ nghĩ tốt về bạn, bất kể bạn làm gì. Quá chú trọng đến đánh giá của người khác sẽ khiến bạn không bao giờ biết được con người thật của mình.

• Bạn không thể làm vừa lòng tất cả mọi người: Thay vì sống để đáp ứng kỳ vọng của người khác, hãy ưu tiên hạnh phúc và giá trị riêng của bản thân. Như Raymond Hull từng nói: “Ai uốn mình để vừa lòng mọi người sẽ sớm bị xói mòn chính mình.”

• Hiểu phản ứng của người khác: Khi bạn thay đổi thói quen, trưởng thành và biết yêu bản thân, một số người sẽ cảm thấy ghen tị, lo lắng hoặc bị choáng ngợp. Họ có thể thấy đây là thách thức đối với mối quan hệ cũ và buộc họ phải nhìn nhận lại bản thân, điều mà không phải ai cũng sẵn sàng làm.

• Cho không gian và lòng thông cảm: Hãy tôn trọng và kiên nhẫn với những người này; họ có thể thay đổi theo thời gian. Nếu không, hãy để họ ra đi. Bạn không cần họ để trở thành chính mình.

Buông bỏ nhu cầu được mọi người yêu thích giúp bạn tự do sống đúng với bản thân, tự tin phát triển và khám phá con người thật của mình.

Bước 2: Loại bỏ tiêu cực để khám phá bản thân

Mặc dù nghe có vẻ trừu tượng, nhưng việc loại bỏ năng lượng tiêu cực không khó. Hãy cố gắng giảm bớt thói quen phán xét — người khác, vật thể hay chính bản thân bạn — vì hai lý do:

1. Tích cực nuôi dưỡng tinh thần: Suy nghĩ tích cực mang lại hạnh phúc và giúp bạn cảm nhận rõ con người thật, thay vì cảm giác “lạc lõng”.

2. Mở rộng trải nghiệm: Khi bạn mở lòng với những trải nghiệm và con người mới mà trước đây bạn từng loại bỏ, bạn sẽ khám phá một thế giới hoàn toàn mới — nơi bạn tìm thấy “góc trời riêng”, “lâu đài trên mây” hay vị trí phù hợp của mình trong thế giới hỗn loạn này.

• Thử điều mới mỗi ngày: Hãy làm điều mà trước đây bạn sẽ coi là “lạ”, “phi lý” hoặc “khó chịu”.

• Khám phá giới hạn bản thân: Bước ra khỏi vùng an toàn không chỉ giúp bạn học hỏi điều mới, mà còn hiểu rõ bản thân hơn — khả năng của bạn, sở thích, những điều bạn không thích và những điều trước đây bạn bỏ lỡ.

Việc từ bỏ tiêu cực và thử thách bản thân sẽ giúp bạn khám phá bản thân, mở rộng tầm nhìn và sống trọn vẹn hơn.

Bước 3: Tự đặt câu hỏi

Hãy thường xuyên đặt những câu hỏi khó và sâu sắc cho chính mình, đồng thời ghi lại câu trả lời. Nếu chỉ suy nghĩ trong sự tĩnh lặng, những ý tưởng này dễ bị lãng quên. Khi ghi chú lại, bạn có thể xem lại, tiếp tục phân tích và theo dõi sự trưởng thành của bản thân theo thời gian. Hãy giữ sổ tay ở nơi dễ dàng truy cập và cập nhật.

Một số câu hỏi gợi ý:

• “Nếu tôi có tất cả tài nguyên trên thế giới và không cần kiếm tiền, tôi sẽ làm gì và tại sao?”
  Có thể bạn sẽ vẽ tranh, viết lách, nông nghiệp hoặc khám phá rừng Amazon. Đừng ngại mơ lớn.

• “Điều gì trong đời mà tôi sẽ nhìn lại và không hối tiếc?”
  Bạn có hối tiếc vì chưa đi du lịch? Chưa theo đuổi một người bạn thích? Chưa dành đủ thời gian cho gia đình? Chưa chia sẻ quan điểm độc đáo của mình với bạn bè?

• “Nếu phải chọn ba từ để miêu tả con người tôi muốn trở thành, đó là gì?”
  Dũng cảm? Trung thực? Lạc quan? Thú vị? Không hoàn hảo? Đừng ngại chọn cả những tính cách bị coi là tiêu cực — điều đó chứng tỏ bạn là con người thật, không chỉ là hình ảnh mà người khác muốn bạn trở thành.

• Nhận diện và chuyển hóa tính cách tiêu cực:
  Một số thói quen hoặc tính cách bạn không thích có thể hữu ích trong một số tình huống hoặc công việc. Ví dụ, tính “cứng đầu” có thể giúp bạn làm việc hiệu quả; tính “kỹ tính” có thể hỗ trợ công việc chi tiết. Hãy thử chuyển hóa năng lượng tiêu cực vào hoạt động tích cực, như biến thói lười biếng thành sở thích phù hợp.

• “Tôi là ai?”
  Câu hỏi này không cố định. Hãy thường xuyên tự hỏi và cập nhật sự hiểu biết về bản thân. Một người khỏe mạnh luôn tái tạo và phát triển bản thân trong suốt cuộc đời. Tập trung vào con người thật của bạn, với mọi ưu điểm và khuyết điểm, thay vì những gì bạn “nên” là.

Việc tự đặt câu hỏi giúp bạn khám phá bản thân sâu sắc, nhận diện giá trị và định hình con người thật của mình.

Phần 4: Sống thật với chính mình – Hành động, chấp nhận thử thách và phục vụ cộng đồng

Bước 1: Hành động dựa trên những khám phá mới về bản thân

Khi bạn đã nhận ra điều gì quan trọng với mình, hãy bắt đầu thực hiện ngay:

• Theo đuổi sở thích và mục tiêu: Vẽ tranh, viết truyện ngắn, lên kế hoạch du lịch, dành thời gian cho gia đình, kể chuyện cười, mở lòng và sống thật với chính mình. Bất cứ điều gì bạn quyết định muốn làm, hãy bắt đầu làm ngay bây giờ.

• Đừng để lý do cản trở: Có thể bạn sẽ nghĩ “không có thời gian,” “không có tiền,” “có trách nhiệm gia đình”… Thay vì để những điều này làm lý do trì hoãn, hãy lập kế hoạch xung quanh những khó khăn đó. Bạn hoàn toàn có thể sắp xếp thời gian, tìm nguồn lực và xin phép được nghỉ ngơi nếu biết cách tổ chức và dũng cảm yêu cầu.

• Đối diện với nỗi sợ thực tế: Đôi khi con người thật của bạn ngại đối mặt với thực tế vì điều đó đồng nghĩa với việc phải nhìn thẳng vào giới hạn bản thân. Thay vì viện cớ, hãy lập kế hoạch cụ thể để đạt được điều bạn thực sự muốn và tìm cách thực hiện mục tiêu của mình.

Hành động dựa trên hiểu biết mới về bản thân sẽ giúp bạn biến khám phá thành thực tế, sống đúng với bản chất và phát triển trọn vẹn con người thật của mình.

Bước 2: Sẵn sàng đối mặt với những ngõ cụt trên hành trình khám phá

Việc tìm thấy con người thật của bạn là một hành trình, không phải điểm đến. Phần lớn quá trình này là thử và sai, là giá phải trả cho sự hài lòng mà bạn nhận được.

• Chấp nhận vấp ngã: Trên đường đi, bạn sẽ gặp trở ngại và đôi khi thất bại. Hãy hiểu rằng đó là một phần tất yếu của quá trình và cam kết đứng dậy, bắt đầu lại mỗi lần vấp ngã.

• Thử thách để trưởng thành: Hành trình này không dễ dàng — chưa bao giờ là dễ dàng với bất kỳ ai. Nhưng nếu bạn nhìn thất bại là cơ hội chứng minh mức độ khao khát tìm thấy bản thân, bạn sẽ cảm thấy trọn vẹn và an tâm hơn trong quá trình phát triển.

• Tăng sự tôn trọng và lan tỏa ánh sáng: Khi bạn hiểu rõ bản thân, người khác sẽ tôn trọng và đối xử tốt hơn với bạn. Điều tuyệt vời nhất là ánh sáng từ sự tự tin của bạn sẽ lan tỏa, giúp cả bạn và người khác cảm thấy vững chắc hơn về giá trị bản thân.

Sẵn sàng đối mặt với thất bại và ngõ cụt là bước quan trọng để khám phá bản thân, phát triển tự tin và sống trọn vẹn với chính mình.

Bước 3: Khám phá bản thân qua việc phục vụ người khác

Mahatma Gandhi từng nói: “Cách tốt nhất để tìm thấy chính mình là hòa mình trong sự phục vụ người khác.” Điều này nhắc chúng ta rằng, nếu chỉ chăm chăm nhìn vào bên trong mà quên kết nối với cộng đồng, bạn có thể tự cô lập chính mình.

• Phục vụ là con đường tìm thấy ý nghĩa: Khi bạn cống hiến cho người khác và cho cộng đồng, bạn không chỉ tạo ra giá trị mà còn tìm thấy vị trí và mục đích sống của mình trong thế giới này.

• Đặt lại góc nhìn về cuộc sống: Khi chứng kiến những khó khăn mà người khác đang trải qua, bạn sẽ nhận ra rằng lo lắng của bản thân trở nên nhỏ bé hơn nhiều. Điều này giúp bạn biết trân trọng những gì mình đang có và nhìn rõ hơn cơ hội mà mình được trao.

• Nuôi dưỡng sự trưởng thành và biết ơn: Phục vụ người khác sẽ thắp sáng trong bạn cảm giác biết ơn, sự gắn kết và một nguồn động lực mạnh mẽ để hiểu rõ điều thực sự quan trọng với cuộc đời mình.

Hãy thử bắt đầu từ những điều nhỏ bé: giúp đỡ bạn bè, tham gia tình nguyện, hoặc đơn giản là lắng nghe một ai đó. Bạn sẽ bất ngờ khi nhận ra rằng phục vụ chính là cách để tìm lại con người thật của mình.

Nguồn tham khảo

1. https://psychcentral.com/blog/imperfect/2019/11/why-its-so-important-to-validate-yourself-and-how-to-start
2. https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/7-tips-to-live-a-happier-life
3. https://hbr.org/2020/04/how-to-be-alone-without-being-lonely
4. https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-secret-lives-of-introverts/201712/7-ways-spending-time-alone-will-change-your-life
5. https://college.harvard.edu/student-life/student-stories/tips-finding-your-passion

Biên dịch: Leigh Kennedy Ly.