开车时感到恶心：10种安全处理方法可避免危险

开车时突然感到恶心想吐，这绝对不是什么愉快的体验。但很少有人会考虑到，在驾驶途中突然感到恶心时，应该如何应对。事实上，晕车、疲劳或因疾病引起的恶心感，不仅会让你感到不适，如果处理不当，甚至可能导致事故。

本文将帮助你了解其原因、预警信号，并指导你如何安全、隐蔽且高效地处理驾驶途中的恶心和呕吐——在每一次旅途中保护你和周围的人。

第一部分：快速安全地避免在路上呕吐的措施

方法1：容易晕车或恶心时，限制驾驶

• 晕车是由于大脑“信号紊乱”造成的：当身体移动时，眼睛、内耳和感官受体未能传递一致的信息，大脑就会以头晕、恶心，甚至呕吐来作出反应。

• 易晕车者应避免自行驾驶：如果你经常在移动时晕车或感到恶心，最好不要自行驾驶，以免分心，给自己和他人造成危险。

• 正在接受癌症治疗的人应特别注意：据梅奥诊所（Mayo Clinic）称，有晕车史的化疗患者比平时更容易感到恶心和呕吐。如果你正处于治疗阶段，请考虑在身体状况稳定后再开车。

• 更安全的解决方案：请家人帮忙开车，乘坐公共交通工具，或者在出现恶心迹象时立即停车休息。

方法2：开车前服用不嗜睡的晕车药

• 正确用药，把握好时机：如果你经常严重晕车，可以服用非处方晕车药，如不嗜睡的Dramamine或Meclizine。这些药物通常在服用后30-60分钟开始起效。

• 避免服用导致嗜睡的药物：一些普通的Dramamine有镇静作用，会让你感到困倦，开车时存在安全隐患。请选择标签上明确标明“non-drowsy”（不嗜睡）的产品。

• 其他止吐药：根据身体状况，可以加服止吐药或抗恶心药，如Emetrol或Pepto-Bismol。

• 服用前咨询医生意见：每个人对药物的反应可能不同。医生会帮助你选择合适的药物，并避免不必要的副作用或药物相互作用。

方法3：在车内备好口香糖和呕吐袋

• 随时准备呕吐袋：如果你容易恶心，请在驾驶座附近放好纸质或塑料呕吐袋。你也可以用塑料布铺垫地板或副驾驶座，以便在需要时更容易清洁。

• 嚼口香糖有助于缓解恶心：咀嚼有助于缓解晕车引起的头晕和疲劳感。请选择清淡口味的口香糖，如“多汁水果”或温和薄荷。有些人发现吃点小零食或持续咀嚼也有助于身体在视觉和内耳信号之间保持稳定。

• 利用新鲜空气：新鲜凉爽的空气有助于缓解不适感。请稍微打开车窗或将空调出风口调向面部，让驾驶时感觉更舒适。

方法4：开车前服用生姜以缓解恶心

• 生姜有效缓解晕车：长期以来，生姜一直被视为天然的止吐草药。一些研究表明，生姜有助于稳定胃部，并减少移动时的头晕感。

• 方便的使用方法：

  • 如果你需要长时间驾驶，可每天服用250毫克姜补充剂，每日2-3次。

  • 或者咀嚼姜味口香糖，结合咀嚼和姜的温胃作用，效果更佳。

• 随身携带姜茶：你可以提前冲泡好姜茶，然后装入保温杯。制作方法很简单：将1茶匙姜末或姜粉加入1杯热水（约240毫升）中，盖上盖子泡10分钟，过滤后倒入保温杯。在路边休息时小口饮用，会让你感觉更舒服。

• 重要提示：如果你正在服用抗凝血剂或阿司匹林，姜可能会增加出血风险。在经常服用姜补充剂之前，请咨询医生意见。

方法5：防御性驾驶并提早识别恶心症状

• 被迫自行驾驶时，安全第一：如果你不得不驾驶，即使你容易晕车，也要防御性驾驶，以便在需要时能安全停车。

  • 走最外侧车道，避免高速公路或难以停车的路线。

  • 仔细观察周围环境，以便在感觉不适时及时处理。

• 倾听你的身体：晕车通常以轻微的症状开始，如头痛、头晕，然后才导致恶心和呕吐。

  • 当你感到头痛或轻微眩晕时，应将其视为早期预警信号。

  • 将车安全停靠在路边，休息，深呼吸或喝水，然后再继续行驶。

• 主动提早处理将有助于避免在驾驶时呕吐，降低事故风险，并帮助你更快地恢复清醒状态。

第二部分：开车时想吐的安全应对方法

方法1：感到恶心时告知同车人

• 不要默默忍受：如果开车时突然感到恶心，请立即告知同行的乘客，让他们了解情况并及时提供帮助。

• 及时寻求帮助：

  • 乘客可以递上呕吐袋或临时替代物，以便你安全呕吐，避免弄脏车辆。

  • 在紧急情况下，当你需要紧急停车时（仅限在绝对安全的情况下），他们可以帮你握住方向盘。

• 保持冷静至关重要：当所有人都了解情况时，就不会惊慌失措，能够更好地帮助你。

• 提前准备有助于避免混乱：如果你知道自己容易恶心，请提前告知同车人，以便他们在需要时做好准备提供帮助。

方法2：突发恶心时安全停车

• 绝对优先安全：当恶心感袭来时，最重要的是控制车辆并保护你、乘客和路上行人的安全。不要担心弄脏衣服或车辆——安全是首要考虑。

• 减速并安全靠边停车：

  • 如果行驶速度较低（约10-30公里/小时），请打开警示灯，缓慢减速并靠边停车。

  • 如果无法立即停车且道路空旷，你可以减速然后在短时间内完全停在路中间，打开紧急警示灯，并以安全姿势呕吐。

• 必要时打开车门：如果感觉来不及，请稍微打开车门并吐到外面，以避免窒息或分心。

• 提早发现并做好准备：当你感到恶心即将来临时，请在最后几秒钟内集中精力控制车辆，寻找路边或安全停车区以便及时处理。

方法3：高速行驶时保持冷静和谨慎

• 绝对不要在路中间停车：在高速行驶时，在路中间突然停车可能会导致严重事故。请尽量保持冷静，控制方向盘并逐渐减速。

• 提早打转向灯示意：使用转向灯和警示灯告知后方车辆你遇到了突发情况，避免碰撞。不要指望其他车辆会主动为你减速。

• 不要在高速公路中央分隔带停车：这个区域非常狭窄，靠近快速行驶的车道，极其危险。请靠右侧路肩或紧急停车道停车，那里有更宽敞和安全的空间。

• 安全是首要任务：如果感到非常恶心，请缓慢减速，保持方向盘笔直，并找到尽可能安全的位置再停车。

方法4：仅在绝对安全时才吐到车外

• 只有在车辆完全停止且道路空旷时才能打开车门呕吐：在低速行驶时，你可以靠边停车，打开车门并呕吐到外面，前提是确保没有车辆靠近。

• 绝对不要在高速公路上离开车辆：即使停在路肩上，打开车门或下车也是非常危险的，因为其他车辆以高速行驶。在这种情况下，最好在车内呕吐（比如在地板垫或呕吐袋里），而不是冒生命危险。

• 无法立即停车时：

  • 松开油门，让车辆自然减速。

  • 保持方向盘笔直稳定，同时将脚放在刹车踏板附近，以便在需要时随时减速。

  • 集中控制车辆，不要惊慌失措或在车辆仍在行驶时试图开门。

• 黄金法则：生命和安全永远比弄脏车辆更重要。

方法五：恶心时无法停车，保持车辆直线行驶

• 优先控制方向盘：当恶心感袭来而您无法立即靠边停车时，最重要的是保持方向盘正直并目视前方。

  • 不要将头转向一侧或将视线从道路上移开，因为这种行为很容易导致车辆偏离方向或发生碰撞。

• 必要时向前呕吐：

  • 如果备有呕吐袋或塑料瓶，请尽量直接吐入其中，同时保持姿势稳定。

  • 如果没有，请吐在方向盘、转向柱或前挡风玻璃上——事后可以清洁，但这仍然比失控更安全。

• 紧急情况下没有物品：

  • 您可以轻轻拉下衣领并吐在胸前，这听起来可能很不舒服，但有助于限制头部运动并保持道路视野。

  • 或者朝车内地板吐——这仍然比吐在包含电子设备和空调的仪表板区域要好。

• 重要原则：交通安全永远比保持清洁更重要。请先集中精力驾驶车辆，然后再处理清洁问题。

驾驶时处理恶心和呕吐：安全与卫生

• 保持冷静并专注于驾驶：尽管不适，恐慌或仓促只会增加事故风险。保持姿势和视线向前，以最好地控制车辆。

• 使用呕吐袋和现有物品：

  • 将呕吐袋放在手套箱或中央扶手箱中，以便在需要时轻松取用。

  • 如果没有袋子，吐在车内地板上或拉下衣领吐在胸前，以限制头部运动并仍将车辆保持在车道上。

  • 只有在安全时才吐出窗外，避免在高速公路上开门。

• 必要时安全地暂时减速：

  • 轻轻地将脚从油门上抬起，使车辆减速。

  • 将脚靠近刹车，以便在需要时随时停车。

• 呕吐后清洁车辆：

  • 立即清理，避免呕吐物在阳光下“烤干”。

  • 易于清洁或更换的地垫是不错的选择。

  • 如果呕吐在座位上，皮革或合成皮革比绒面或绒布更容易清洁。

  • 纸袋、毛巾或湿巾将有助于在无法立即停车时进行临时清理。

• 预防准备：

  • 如果感到不适、晕车或患有肠胃流感，请携带干净衣物和清淡食物，如面条、米饭、苹果。

  • 呕吐袋和防水地垫（如WeatherTech、Husky Liners）有助于保护车辆并更容易清洁。

• 必要时使用止吐药：咨询医生关于不引起嗜睡的止吐药，并按照正确剂量服用，确保驾驶安全。

• 生病严重时不要开车：如果高烧或持续呕吐，开车可能会对您和他人造成危险，应找人代驾或立即前往医院。

• 乘客协助：当感到恶心时告知同车人。他们可以帮助递呕吐袋、纸巾，或者在您分心时观察交通情况。

参考来源

1. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/12782-motion-sickness
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3995485/
3. https://www.drugs.com/cdi/dramamine-dimenhydrinate-tablets.html#warnings
4. http://www.medicinenet.com/antiemetics/page2.htm
5. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT04191694

翻译：Rowan Hudson Le。