Cách tránh Jet Lag hiệu quả: 3 mẹo vượt qua Jet Lag khi bay đường dài Bay đường dài dễ khiến bạn mệt mỏi, mất ngủ vì jet lag. Đừng lo, chỉ cần chuẩn bị giờ ngủ và ăn uống hợp lý trước chuyến bay, tranh thủ nghỉ ngơi t...