Cách đo nhiệt độ phòng chính xác: 2 mẹo đo bằng điện thoại và nhiệt kế

Khi điều hòa hay máy lạnh để 22°C nhưng bạn vẫn thấy lạnh hoặc nóng hơn bình thường, rất có thể nhiệt độ thực tế trong phòng đang lệch so với hiển thị. Lúc này, nhu cầu chung của nhiều người là kiểm tra nhiệt độ phòng để biết chính xác môi trường mình đang sống có thật sự thoải mái hay không.

Trong bài viết này, bạn sẽ biết những cách đo nhiệt độ phòng dễ áp dụng nhất: dùng smartphone, dùng cảm biến rời, và các loại nhiệt kế truyền thống vẫn được tin dùng lâu nay. Mọi hướng dẫn đều ngắn gọn, thực tế, giúp bạn xác định nhanh xem phòng đang mát, lạnh hay quá nóng – từ đó điều chỉnh hợp lý để sinh hoạt thoải mái và tiết kiệm năng lượng.

Cách kiểm tra nhiệt độ phòng chính xác

Đo nhiệt độ phòng bằng điện thoại
Bạn có thể dùng smartphone để kiểm tra nhiệt độ phòng khi kết nối với thiết bị đo bên ngoài.

• Kết nối điện thoại với cảm biến nhiệt độ rời hoặc trạm thời tiết trong nhà.

• Mở ứng dụng của thiết bị để xem nhiệt độ phòng theo thời gian thực.

• Cách này cho độ chính xác cao vì thiết bị cảm biến được tối ưu cho đo môi trường.

Dùng nhiệt kế truyền thống để đo nhiệt độ phòng
Ba loại nhiệt kế phổ biến gồm nhiệt kế điện tử, nhiệt kế thủy tinh và nhiệt kế lưỡng kim.

• Đặt nhiệt kế ở vị trí trung tâm phòng, cách mặt đất khoảng 60 cm để hạn chế sai lệch.

• Tránh đặt gần cửa sổ, cửa ra vào, quạt hoặc máy lạnh.

• Chờ khoảng 5 phút rồi đọc kết quả để có nhiệt độ phòng chính xác hơn.

Nhiệt độ phòng lý tưởng với người trưởng thành

• Nhiệt độ được khuyến nghị nằm trong khoảng 18–24°C (64–75°F).

• Đây là mức phù hợp đa số người lớn, giúp cơ thể thoải mái, giấc ngủ ổn định và tiết kiệm năng lượng khi dùng máy điều hòa.

Mẹo 1: Cách đo nhiệt độ phòng bằng điện thoại thông minh

Bước 1: Lưu ý khi đo nhiệt độ phòng bằng ứng dụng nhiệt kế trên điện thoại

Ứng dụng nhiệt kế trên điện thoại thường không chính xác
Phần lớn smartphone hiện nay không có cảm biến đo nhiệt độ môi trường.

• Cảm biến bên trong máy chỉ theo dõi nhiệt độ pin, nên dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt tỏa ra từ chính điện thoại.

• Vì vậy, các ứng dụng nhiệt kế trên iPhone hoặc Android chỉ cho kết quả ước tính, thường lệch nhiều so với nhiệt độ phòng thực tế.

• Chỉ khi điện thoại được tích hợp cảm biến môi trường chuyên dụng thì ứng dụng mới đo được chính xác hơn.

Một số ứng dụng nhiệt kế phổ biến

• Room Temperature Thermometer

• HD Thermometer

• Real Thermometer

Các ứng dụng này phù hợp để tham khảo nhanh nhưng không nên dùng làm cơ sở đo nhiệt độ phòng chính xác.

Những mẫu điện thoại từng có cảm biến đo nhiệt độ môi trường

• Samsung Galaxy S4

• Samsung Galaxy Note 3

• Motorola Moto X

• Huawei Ascend P6

• Xiaomi Mi3

Số lượng smartphone có cảm biến nhiệt độ thật ngày càng ít vì tính năng này khó sản xuất và ít người dùng cần đến.

Bước 2: Cách dùng cảm biến nhiệt độ rời để đo nhiệt độ phòng chính xác

Kết nối điện thoại với cảm biến nhiệt độ hoặc trạm thời tiết mini
Để có kết quả chính xác hơn nhiều so với ứng dụng nhiệt kế, bạn nên dùng cảm biến nhiệt độ rời hoặc weather station kết nối với điện thoại.

• Chọn thiết bị hỗ trợ WiFi hoặc Bluetooth để truyền dữ liệu trực tiếp.

• Nhiều mẫu cảm biến có thể đo thêm độ ẩm, chất lượng không khí, nhiệt độ ngoài trời… giúp bạn kiểm soát môi trường sống toàn diện.

• Tải ứng dụng đi kèm để xem số liệu theo thời gian thực và tùy chỉnh cài đặt ngay trên điện thoại.

Ưu và nhược điểm của hai loại kết nối

• Thiết bị WiFi: giá cao hơn nhưng cho phép xem dữ liệu từ bất cứ đâu, dù không đứng gần cảm biến.

• Thiết bị Bluetooth: rẻ hơn, nhưng điện thoại phải ở gần thiết bị mới kết nối được.

Tính năng mở rộng khi dùng cảm biến rời

• Nhiều model có thể liên kết với Amazon Alexa hoặc Google Home, giúp bạn xem nhiệt độ phòng bằng giọng nói hoặc đồng bộ với hệ thống nhà thông minh.

Bước 3: Cách mở và đồng bộ ứng dụng của cảm biến nhiệt độ

Mở ứng dụng đi kèm cảm biến nhiệt độ hoặc trạm thời tiết
Sau khi tải ứng dụng về điện thoại, bạn cần mở và đồng bộ để xem được nhiệt độ phòng.

• Chạm vào biểu tượng ứng dụng sau khi cài đặt xong.

• Một số thiết bị yêu cầu tạo tài khoản để đồng bộ và lưu dữ liệu.

• Làm theo hướng dẫn trên màn hình để kết nối thiết bị lần đầu.

Kết nối đúng theo loại thiết bị đang dùng

• Nếu cảm biến sử dụng WiFi, đảm bảo điện thoại và thiết bị đang dùng chung một mạng WiFi.

• Nếu cảm biến dùng Bluetooth, bật Bluetooth trên điện thoại và giữ thiết bị ở gần để kết nối.

• Chờ ứng dụng nhận diện thiết bị và hiển thị nhiệt độ phòng theo thời gian thực.

Lưu ý để đo nhiệt độ phòng chính xác hơn

• Kiểm tra xem thiết bị đã được đặt ở vị trí thông thoáng, tránh nắng, tránh gần máy lạnh.

• Giữ kết nối ổn định để dữ liệu không bị gián đoạn.

Bước 4: Cách xem nhiệt độ phòng trong ứng dụng cảm biến

Truy cập màn hình chính của ứng dụng
Sau khi thiết bị đã kết nối, bạn có thể xem nhiệt độ phòng ngay trong giao diện ứng dụng.

• Mở ứng dụng và vào màn hình chính hoặc mục hiển thị nhiệt độ.

• Mỗi hãng có giao diện khác nhau, nhưng chỉ số nhiệt độ phòng thường nằm ở vị trí rất dễ thấy.

• Kiểm tra đúng mục nhiệt độ phòng (ambient/room temperature), tránh nhầm với mục dự báo thời tiết.

Chọn đơn vị đo phù hợp

• Tùy chỉnh đơn vị đo trong phần cài đặt: Celsius (°C) hoặc Fahrenheit (°F).

• Nếu ứng dụng không hỗ trợ chuyển đổi, bạn có thể tự quy đổi nhanh bằng công thức thông dụng.

Mẹo để theo dõi chính xác hơn

• Đặt cảm biến cố định một vị trí để dữ liệu ổn định.

• Làm quen với giao diện ứng dụng để truy cập nhanh nhiệt độ phòng bất cứ lúc nào.

Mẹo 2: Hướng dẫn dùng nhiệt kế để kiểm tra nhiệt độ phòng

Bước 1: Dùng nhiệt kế điện tử để đo nhiệt độ phòng chính xác nhất

Ưu điểm của nhiệt kế điện tử
Nhiệt kế điện tử là lựa chọn đáng tin cậy nhất khi bạn cần đo nhiệt độ phòng chính xác.

• Phản hồi nhanh với sự thay đổi của không khí, cho số đo gần như tức thì.

• Độ chính xác cao hơn so với nhiệt kế thủy tinh hoặc nhiệt kế lưỡng kim.

• Hoạt động ổn định, ít bị ảnh hưởng bởi yếu tố môi trường xung quanh.

Tính năng mở rộng của một số mẫu nhiệt kế điện tử

• Ghi lại dữ liệu nhiệt độ theo giờ hoặc theo ngày, giúp bạn theo dõi sự thay đổi nhiệt độ phòng trong từng khoảng thời gian.

• Một số thiết bị còn hiển thị thêm độ ẩm hoặc cảnh báo khi nhiệt độ vượt quá ngưỡng bạn đặt ra.

Khi nào nên chọn nhiệt kế điện tử

• Khi bạn cần độ chính xác cao để kiểm soát môi trường phòng ngủ, phòng trẻ nhỏ hoặc phòng làm việc.

• Khi bạn muốn xem lại lịch sử nhiệt độ để điều chỉnh máy lạnh, máy sưởi hoặc thông gió hợp lý hơn.

Bước 2: Dùng nhiệt kế thủy tinh để đo nhiệt độ phòng ở mức tương đối

Cách hoạt động của nhiệt kế thủy tinh
Nhiệt kế thủy tinh (hay còn gọi là nhiệt kế bóng hoặc nhiệt kế chất lỏng) sử dụng một ống thủy tinh mảnh chứa chất lỏng bên trong.

• Khi nhiệt độ tăng, chất lỏng nở ra và dâng lên trong ống.

• Khi nhiệt độ giảm, chất lỏng co lại và hạ xuống.

• Đây là cơ chế đo truyền thống, đơn giản và dễ quan sát bằng mắt thường.

Lưu ý quan trọng khi chọn nhiệt kế thủy tinh

• Chọn loại không chứa thủy ngân, vì thủy ngân độc và nguy hiểm nếu nhiệt kế bị vỡ.

• Ưu tiên các loại dùng rượu màu hoặc chất lỏng an toàn để tránh rủi ro cho gia đình.

Ưu và nhược điểm của nhiệt kế thủy tinh

• Chỉ cho kết quả mang tính ước lượng, không chính xác bằng nhiệt kế điện tử.

• Phản ứng chậm hơn với sự thay đổi của không khí, nên bạn sẽ cần chờ lâu hơn để có số đo ổn định.

• Phù hợp khi bạn chỉ cần tham khảo nhiệt độ phòng ở mức tương đối và không cần dữ liệu chi tiết.

Bước 3: Dùng nhiệt kế lưỡng kim khi cần loại dễ đọc hoặc mang tính trang trí

Cách hoạt động của nhiệt kế lưỡng kim
Nhiệt kế lưỡng kim sử dụng một dải kim loại kép bên trong.

• Khi nhiệt độ phòng tăng, dải kim loại giãn nở và uốn cong.

• Sự uốn cong này làm kim chỉ trên mặt đồng hồ xoay đến mức nhiệt độ tương ứng.

• Nhìn vào kim là bạn biết ngay nhiệt độ phòng mà không cần thao tác gì thêm.

Ưu điểm của nhiệt kế lưỡng kim

• Dễ nhìn từ xa nhờ mặt đồng hồ lớn và kim chỉ nổi bật.

• Không cần pin, không bị ảnh hưởng bởi nhiễu điện tử.

• Có nhiều kiểu dáng: giống la bàn, đồng hồ, đồng hồ mặt trời… phù hợp trang trí phòng khách, phòng làm việc hoặc cửa hàng.

Nhược điểm cần lưu ý

• Độ chính xác không cao bằng nhiệt kế điện tử, chỉ phù hợp để tham khảo nhanh.

• Độ nhạy với thay đổi nhiệt độ chậm hơn nên không thích hợp cho nhu cầu theo dõi chuyên sâu.

Khi nào nên chọn nhiệt kế lưỡng kim

• Khi bạn muốn một thiết bị dễ quan sát, đặt ở xa vẫn xem được.

• Khi bạn ưu tiên thẩm mỹ, trang trí hoặc cần một thiết bị đo đơn giản, không phụ thuộc nguồn điện.

Bước 4: Cách đặt nhiệt kế trong phòng để đo chính xác

Đặt nhiệt kế ở vị trí trung tâm phòng
Đây là cách giảm sai số và phản ánh đúng nhiệt độ phòng thực tế.

• Đặt nhiệt kế ở giữa phòng, không quá sát tường hay góc phòng.

• Tránh xa khu vực có gió lùa như cửa sổ, cửa ra vào hoặc quạt.

Giữ nhiệt kế cao tối thiểu 60 cm
Độ cao này tương đương mức ngồi của con người, giúp số đo ổn định hơn.

• Đặt nhiệt kế trên bàn, kệ hoặc ghế đôn để tránh hơi lạnh từ sàn.

• Không để nhiệt kế trực tiếp dưới đất vì sàn thường lạnh hơn không khí.

Tránh ánh nắng trực tiếp và nguồn nhiệt
Ánh sáng hoặc thiết bị tỏa nhiệt có thể làm sai lệch kết quả.

• Tránh đặt gần cửa sổ có nắng chiếu vào.

• Tránh để cạnh máy lạnh, máy sưởi hoặc thiết bị điện đang hoạt động.

Bước 5: Chờ nhiệt kế ổn định trước khi đọc kết quả

Để nhiệt kế thích nghi với nhiệt độ phòng khoảng 5 phút
Hầu hết các loại nhiệt kế cần thời gian để ổn định trước khi hiển thị đúng nhiệt độ phòng.

• Sau khi đặt nhiệt kế vào đúng vị trí, hãy đợi tối thiểu 5 phút cho thiết bị thích nghi.

• Tránh đứng quá gần vì nhiệt từ cơ thể có thể làm lệch kết quả.

• Các loại nhiệt kế thủy tinh và lưỡng kim thường mất nhiều thời gian hơn để phản ứng với sự thay đổi của không khí.

Nhiệt kế điện tử hiển thị nhanh hơn

• Nhiệt kế điện tử thường cho kết quả chỉ sau 1–2 phút và có độ ổn định cao.

• Nếu bạn cần theo dõi nhiệt độ phòng thường xuyên hoặc muốn kết quả nhanh, điện tử là lựa chọn phù hợp hơn.

Bước 6: Cách đọc kết quả đo nhiệt độ phòng đúng cách

Không cầm hoặc chạm vào nhiệt kế khi đọc kết quả
Giữ nguyên nhiệt kế trên bàn hoặc kệ để nhiệt từ tay không làm sai lệch số đo.

• Đảm bảo bạn đứng cách xa một chút để hơi ấm cơ thể không ảnh hưởng đến nhiệt độ phòng.

• Đây là bước quan trọng để có kết quả đo chính xác nhất.

Nhiệt độ phòng được xem là dễ chịu

• Phần lớn người trưởng thành cảm thấy thoải mái trong khoảng 18–24°C (64–75°F).

• Nếu nhiệt độ phòng ngoài vùng này, bạn có thể cân nhắc điều chỉnh máy lạnh, máy sưởi hoặc thông gió.

Cách đọc từng loại nhiệt kế

Nhiệt kế điện tử

• Nhìn trực tiếp vào màn hình hiển thị số.

• Đây là kết quả chính xác nhất, ít bị sai lệch do yếu tố môi trường.

Nhiệt kế thủy tinh

• Đưa mắt ngang tầm với đỉnh cột chất lỏng trong ống.

• Đọc số hoặc vạch gần nhất với đỉnh cột chất lỏng để biết nhiệt độ phòng.

• Tránh nhìn từ trên xuống hoặc dưới lên để không bị sai góc.

Nhiệt kế lưỡng kim

• Quan sát kim chỉ trên mặt đồng hồ.

• Đọc số hoặc vạch mà kim đang hướng tới, tương tự cách xem đồng hồ kim truyền thống.

Mẹo 3: Nhiệt độ phòng lý tưởng cho giấc ngủ và sức khỏe

Câu 1: Nhiệt độ phòng lý tưởng trong nhà nên duy trì ở mức nào?

Giữ hầu hết các phòng ở mức 18–24°C (64–75°F)
Khoảng nhiệt độ này được xem là phù hợp với đa số người trưởng thành và được nhiều tổ chức sức khỏe, trong đó có WHO, khuyến nghị.

• 18°C là mức tối thiểu dành cho người lớn khỏe mạnh khi mặc trang phục phù hợp theo mùa.

• Đây là mức nhiệt lý tưởng cho phòng khách, phòng sinh hoạt chung – nơi mọi người thường ngồi nghỉ, xem TV hoặc trò chuyện.

Điều chỉnh nhiệt độ cao hơn cho người nhạy cảm
Một số nhóm cần được giữ ấm hơn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

• Người cao tuổi.

• Trẻ nhỏ.

• Người đang bệnh hoặc sức đề kháng yếu.
  Ở các trường hợp này, nên nâng mức nhiệt tối thiểu lên khoảng 20°C (68°F) để đảm bảo an toàn và thoải mái.

Mẹo duy trì nhiệt độ phòng ổn định

• Kiểm tra nhiệt độ phòng định kỳ bằng thiết bị đo tin cậy.

• Hạn chế gió lùa và điều chỉnh máy lạnh/máy sưởi theo từng thời điểm trong ngày.

• Đảm bảo phòng cách nhiệt tốt để không bị nóng – lạnh thất thường.

Câu 2: Nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng để ngủ sâu hơn

Giữ phòng ngủ trong khoảng 15–19°C (60–67°F)
Nhiệt độ mát nhẹ giúp cơ thể dễ buồn ngủ hơn vì thân nhiệt tự nhiên giảm khi bước vào giai đoạn nghỉ ngơi.

• Đây là mức nhiệt được nhiều chuyên gia giấc ngủ khuyến nghị vì hỗ trợ quá trình chìm vào giấc nhanh hơn.

• Nếu phòng quá nóng hoặc quá lạnh, cơ thể phải điều chỉnh nhiều, khiến bạn khó ngủ hoặc ngủ không sâu.

Vì sao phòng ngủ nên “mát như trong hang”
Các chuyên gia thường gợi ý tưởng tượng phòng ngủ như một “hang nhỏ”:

• Mát để kích thích cơ chế ngủ tự nhiên.

• Tối để não tiết melatonin đều hơn.

• Yên tĩnh để hạn chế tỉnh giấc giữa đêm.

Mẹo duy trì nhiệt độ phòng ngủ ổn định

• Điều chỉnh máy lạnh ở mức thấp nhưng vừa phải, tránh làm phòng quá lạnh.

• Dùng rèm cản sáng và đóng cửa sổ để giữ phòng ổn định.

• Kiểm tra nhiệt độ phòng bằng nhiệt kế điện tử để biết mức thực tế.

Câu 3: Nhiệt độ phòng tắm nên duy trì ở mức bao nhiêu?

Giữ phòng tắm ấm hơn, khoảng 22°C (71°F)
Phòng tắm cần mức nhiệt cao hơn các phòng khác để bạn không bị lạnh đột ngột khi bước ra khỏi vòi sen hoặc bồn tắm.

• Sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa nước ấm và không khí lạnh có thể gây bất lợi cho sức khỏe.

• 22°C giúp cơ thể duy trì trạng thái thoải mái, đặc biệt khi sử dụng phòng tắm vào ban đêm hoặc sáng sớm.

Vì sao phòng tắm nên ấm hơn?

• Cơ thể sau khi tắm ấm rất nhạy cảm với không khí lạnh, dễ gây run, co mạch hoặc khó chịu.

• Không gian ấm hơn cũng giảm tình trạng hơi nước ngưng tụ quá nhiều, giúp phòng tắm bớt ẩm và sạch sẽ hơn.

Mẹo duy trì nhiệt độ phòng tắm ổn định

• Đóng cửa phòng tắm để tránh gió lạnh lùa vào.

• Nếu dùng máy nước nóng có quạt sưởi, nên bật trước vài phút để môi trường ấm dần.

• Hạn chế mở cửa sổ khi trời lạnh vì gió lùa sẽ làm nhiệt độ giảm nhanh.

Câu 4: Nhiệt độ tiết kiệm điện vào mùa hè nên đặt bao nhiêu?

Giữ nhà ở mức khoảng 26°C (78°F) để giảm tiền điện
Vào mùa nóng, đặt nhiệt độ máy lạnh cao hơn một chút là cách tiết kiệm đáng kể chi phí làm mát mà vẫn giữ được sự thoải mái.

• Mức 26°C được nhiều cơ quan năng lượng khuyến nghị vì phù hợp với sinh hoạt ban ngày.

• Khi ngủ, bạn có thể hạ xuống nhẹ để dễ chìm vào giấc hơn.

• Khi vắng nhà nhiều giờ, đặt máy lạnh cao hơn một chút để giảm tiêu thụ điện.

Vì sao thiết lập nhiệt độ cao hơn giúp tiết kiệm?

• Sự chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời càng nhỏ, máy lạnh càng ít phải hoạt động.

• Giảm tải cho máy lạnh đồng nghĩa với hóa đơn điện thấp hơn mà tuổi thọ thiết bị cũng tốt hơn.

Mẹo tối ưu tiền điện trong mùa hè

• Dùng quạt kết hợp máy lạnh để tăng cảm giác mát mà không cần giảm nhiệt độ sâu.

• Đóng kín cửa và rèm trong giờ nắng gắt để hạn chế hơi nóng xâm nhập.

• Bảo trì máy lạnh định kỳ giúp thiết bị làm mát hiệu quả hơn với ít điện năng hơn.

Câu 5: Nhiệt độ tiết kiệm điện vào mùa đông nên đặt bao nhiêu?

Giữ nhiệt độ ban ngày khoảng 20°C (68°F)
Vào mùa lạnh, duy trì nhà ở mức 20°C giúp bạn vừa đủ ấm vừa tiết kiệm năng lượng.

• Đây là mức nhiệt phù hợp cho sinh hoạt ban ngày khi cơ thể vẫn vận động.

• Khi đi ngủ hoặc ra ngoài lâu, bạn có thể giảm thêm vài độ để tiếp tục tiết kiệm điện.

Đi xa trong nhiều ngày: giữ tối thiểu 10°C (50°F)
Nếu bạn rời nhà trong vài ngày đến vài tuần vào mùa đông, không nên tắt hoàn toàn hệ thống sưởi.

• Nhiệt độ nên được giữ ở mức tối thiểu 10°C để tránh ống nước bị đóng băng và nứt vỡ.

• Mức nhiệt này đủ thấp để tiết kiệm điện nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho hệ thống nước trong nhà.

Mẹo tiết kiệm điện mùa đông

• Đóng kín cửa và che chắn bằng rèm dày để hạn chế thất thoát nhiệt.

• Mặc nhiều lớp áo ấm trong nhà để không cần đặt nhiệt độ quá cao.

• Kiểm tra và bảo trì hệ thống sưởi để máy hoạt động hiệu quả hơn.

Khoảng nhiệt độ dễ chịu nhất đối với đa số người

Nếu bạn cảm thấy “vừa đủ” thì phòng thường đang ở mức 22–24°C (72–76°F)
Đây là khoảng nhiệt độ mà phần lớn cơ thể con người có thể tỏa nhiệt tự nhiên và giữ thân nhiệt ổn định quanh 37°C.

• Khi phòng nằm trong mức này, bạn thường không cảm thấy quá nóng hay quá lạnh.

• Đây cũng là khoảng nhiệt lý tưởng cho các hoạt động nhẹ như đọc sách, làm việc, xem TV hoặc sinh hoạt hằng ngày.

Vì sao khoảng 22–24°C được xem là mức dễ chịu nhất?

• Cơ thể không phải mất nhiều năng lượng để điều chỉnh thân nhiệt.

• Nhịp sinh học ổn định, giúp bạn thoải mái và tập trung hơn.

• Phù hợp với đa số người trưởng thành trong môi trường sinh hoạt bình thường.

Nguồn tham khảo

1. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/24751839.2019.1634869
2. https://www.weatherstationadvisor.com/how-to-check-room-temperature-with-iphone/
3. https://www.explainthatstuff.com/thermometers.html
4. https://www.epa.gov/mercury/mercury-thermometers
5. https://www.tec-science.com/thermodynamics/temperature/how-does-a-liquid-in-glass-thermometer-work/
6. https://rmets.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/qj.3817
7. http://www.reachoutmichigan.org/funexperiments/agesubject/lessons/caps/thermometer.html
8. https://www.zmescience.com/other/feature-post/not-too-hot-not-too-cold-whats-the-ideal-room-temperature/
9. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health
10. https://health.clevelandclinic.org/what-is-the-ideal-sleeping-temperature-for-my-bedroom/
11. https://www.energy.gov/energysaver/spring-and-summer-energy-saving-tips
12. https://www.energy.gov/energysaver/programmable-thermostats
13. https://www.scientificamerican.com/article/why-people-feel-hot/

Biên dịch: Rowan Hudson Le.