Bạn mệt mỏi vì cơn nghẹt mũi khó thở hoành hành mỗi đêm? Đừng lo lắng! Tiptory sẽ mách bạn 18 mẹo trị nghẹt mũi cực đơn giản và an toàn tại nhà như...
What to eat to increase Lymphocyte white blood cells? 6 foods to quickly increase LYM levels
Lymphocytes act as a "shield" protecting the body against bacteria and viruses. If you are concerned about a decrease in this count, immediately apply natural ways to increase lymphocytes through your daily diet. By supplementing with lean protein, beta-carotene-rich foods, garlic, or essential nutrients, you will help improve your immune system and boost your resistance safely and sustainably!
Lymphocytes are one of the most important "shields" of the immune system, helping the body recognize and destroy bacteria, viruses, and other pathogens. According to many medical studies, a low lymphocyte count can increase the risk of infection, making the body easily fatigued, slow to recover after illness, and reducing resistance.
In fact, a decrease in lymphocytes can stem from various causes such as viral infections, prolonged stress, nutritional deficiencies, side effects of medication, or chemotherapy treatment. Many people only discover this abnormal index during routine health check-ups or when their bodies continuously show signs of immune deficiency.
Updated on
Ngày 16 tháng 07 năm 2026 (GMT +7)
Practical knowledge
Expert Q&A
In-depth analysis and practical advice from leading experts.
Commitment to providing truthful information
Disclaimer
The content on Tiptory is for informational purposes only, based on expertise and practical experience. We are not responsible for any risks arising from the application of this information. Readers are responsible for their own judgment and decisions.
Latest article
Health & Life
Secrets to a healthy and happy life. Improve your physical and mental well-being and achieve a balanced life every day.
Is diarrhea at night making you tired and constantly losing sleep? Don't worry! This article from Tiptory will share tips to help you sleep well wh...
Do you frequently wake up with a stiff neck from sleeping? Make a change today! Adopting the correct sleeping position for neck pain, such as lying...
Are you wondering how to lie down with intercostal muscle pain for a good night's sleep and quick recovery? Try these 3 highly effective sleeping p...
Do you frequently lose sleep due to persistent sacroiliac joint pain every night? Don't worry! Simply by adjusting your sleeping position for back ...
- Choosing a selection results in a full page refresh.
3 comments
Xem menu tăng bạch cầu toàn thấy ức gà, cá biển với tỏi mà mình vừa mừng vừa mếu. Mừng vì toàn món mình thích, mếu là vì phải từ bỏ trà sữa nhiều đường với đồ chiên rán ngập dầu. 😭 Đúng là muốn khỏe mạnh thì phải trả giá bằng đam mê ăn vặt mà. Cho mình hỏi nếu ăn tỏi cô đơn thì chỉ số LYM có tăng gấp đôi để bù lại nỗi cô đơn không nhỉ?
Đọc đến đoạn thức đêm làm giảm bạch cầu Lympho mà mình giật thót mình, đúng kiểu “nhìn đề bài thấy tên mình” luôn ấy. 🦉 Hóa ra bấy lâu nay mình tự tay “bào” sức đề kháng của chính mình mà không biết. Thôi từ nay xin hứa từ bỏ hội cú đêm, quyết tâm ngủ sớm và chăm ăn cà rốt, bí đỏ để tăng beta-carotene. Ai cùng chí hướng vào đây quản thúc nhau đi nào!
Cầm kết quả xét nghiệm chỉ số LYM thấp mà mình tưởng chuẩn bị “đăng xuất” tới nơi, lo sốt vó cả đêm không ngủ. 🤦♂️ Ai dè đọc bài này mới biết do dạo này stress với lười ăn thịt nạc. Chắc phải đi mua ức gà về tích trữ gấp thôi, chứ hệ miễn dịch thế này thì mong manh dễ vỡ quá! Có ai ăn ức gà mà tăng được chỉ số này nhanh chưa ạ, xin ít review với?