Cách xả xui hiệu quả tại nhà: 4 bí quyết tẩy uế cho bản thân đơn giản

Bạn có biết, theo nhiều nghiên cứu về tâm lý học, hơn 70% cảm xúc tiêu cực trong ngày đến từ những yếu tố rất nhỏ như áp lực công việc, mâu thuẫn cá nhân hay chỉ đơn giản là một suy nghĩ tiêu cực thoáng qua? Những “nguồn năng lượng xấu” này có thể âm thầm kéo tụt tinh thần, khiến bạn mất tập trung, dễ cáu gắt và cảm thấy mọi thứ trở nên nặng nề hơn.

Đó là lý do ngày càng nhiều người tìm kiếm cách xả xui hiệu quả tại nhà – những phương pháp đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại giúp “reset” lại tâm trạng, lấy lại sự cân bằng và thu hút năng lượng tích cực.

Tin vui là bạn không cần phải đi đâu xa hay làm điều gì phức tạp. Chỉ với vài thay đổi nhỏ trong không gian sống và thói quen hàng ngày, bạn hoàn toàn có thể xả xui tại nhà, cải thiện tinh thần và biến một ngày tệ thành một ngày đáng sống hơn.

Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá những cách xả xui hiệu quả tại nhà vừa dễ áp dụng, vừa phù hợp với thói quen của người Việt – để mỗi ngày trôi qua nhẹ nhàng và tích cực hơn.

Bí quyết 1: Cách tẩy uế, xả xui tại nhà bằng muối và trầm

Bước 1: Cách xả xui bằng vận động mạnh

Vận động mạnh giúp giải tỏa năng lượng tiêu cực nhanh chóng

• Khi cơ thể vận động, nhịp tim tăng và mồ hôi tiết ra giúp “đẩy” bớt căng thẳng, cải thiện tâm trạng rõ rệt.
• Đây là một trong những cách xả xui hiệu quả tại nhà được nhiều người áp dụng vì đơn giản, không cần chuẩn bị phức tạp.
• Đồng thời, vận động còn hỗ trợ ngủ ngon hơn và giảm cảm giác lo âu kéo dài.

Chạy bộ để “xả” cảm xúc tiêu cực

• Chọn chạy từ 15–30 phút hoặc đến khi cơ thể bắt đầu mệt vừa phải, không nên cố quá sức.
• Tùy thể trạng, bạn có thể chạy quanh nhà, trong sân hoặc trên máy chạy bộ.
• Mục tiêu là ra mồ hôi nhẹ và cảm thấy cơ thể “nhẹ đầu” hơn sau khi chạy.

Tập luyện tại nhà hoặc phòng gym

• Có thể chọn các bài tập như chống đẩy, squat, plank hoặc cardio đơn giản.
• Duy trì ít nhất 20 phút để đạt hiệu quả xả xui tại nhà rõ rệt.
• Nếu có điều kiện, tập tại phòng gym với cường độ cao hơn sẽ giúp giải phóng năng lượng tiêu cực nhanh hơn.

Nhảy theo nhạc để thay đổi cảm xúc tức thì

• Bật một bản nhạc bạn thích và nhảy tự do trong 10–15 phút.
• Không cần đúng kỹ thuật, quan trọng là cơ thể được vận động và tâm trí được “giải phóng”.
• Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện tâm trạng và thu hút năng lượng tích cực ngay tại nhà.

Lưu ý để xả xui hiệu quả và an toàn

• Luôn khởi động trước khi tập để tránh chấn thương.
• Uống đủ nước và nghỉ ngơi hợp lý sau khi vận động.
• Nếu có vấn đề sức khỏe, nên chọn mức độ vận động phù hợp với thể trạng.

Bước 2: Xả xui bằng nước nóng tại nhà

Nước nóng giúp làm dịu tinh thần và “xả” năng lượng tiêu cực

• Nhiệt độ ấm giúp cơ thể thư giãn, giảm căng cơ và ổn định nhịp tim.
• Đây là một cách xả xui hiệu quả tại nhà được nhiều người áp dụng vì dễ thực hiện và mang lại cảm giác nhẹ nhõm nhanh chóng.
• Khi cơ thể thư giãn, tâm trí cũng dễ buông bỏ suy nghĩ tiêu cực hơn.

Tắm nước nóng để “reset” lại cảm xúc

• Tắm với nước ấm trong 10–15 phút, tránh nhiệt độ quá cao gây khó chịu.
• Tập trung cảm nhận dòng nước như đang “rửa trôi” những điều không may.
• Phù hợp khi bạn cảm thấy mệt mỏi, áp lực sau một ngày dài.

Xông hơi giúp giải phóng năng lượng xấu

• Có thể xông hơi khô hoặc xông hơi nước tùy điều kiện tại nhà.
• Thời gian lý tưởng từ 10–20 phút để cơ thể toát mồ hôi và thư giãn sâu.
• Đây là cách xả xui tại nhà hiệu quả khi bạn cần “giải tỏa” nhanh cảm giác nặng nề.

Ngâm mình trong bồn nước ấm để thư giãn sâu

• Ngâm cơ thể trong nước ấm khoảng 15–20 phút giúp giảm căng thẳng rõ rệt.
• Có thể thêm muối tắm hoặc thảo mộc để tăng cảm giác dễ chịu.
• Phù hợp khi bạn cần phục hồi cả thể chất lẫn tinh thần.

Tăng hiệu quả với không gian thư giãn

• Kết hợp nến thơm, tinh dầu hoặc nhạc nhẹ để tạo cảm giác an toàn, dễ chịu.
• Giữ ánh sáng dịu để cơ thể nhanh chóng chuyển sang trạng thái thư giãn.
• Những yếu tố nhỏ này giúp cách xả xui hiệu quả tại nhà trở nên trọn vẹn và dễ duy trì hơn.

Lưu ý khi áp dụng

• Không dùng nước quá nóng để tránh ảnh hưởng đến da và tim mạch.
• Không tắm hoặc xông hơi quá lâu, đặc biệt khi cơ thể đang yếu.
• Uống đủ nước sau khi thực hiện để cân bằng lại cơ thể.

Bước 3: Hít thở sâu để xả xui nhanh

Hít thở sâu giúp cân bằng cảm xúc và đẩy lùi năng lượng tiêu cực

• Khi thở đúng cách, lượng oxy trong cơ thể tăng lên, giúp đầu óc tỉnh táo và giảm căng thẳng.
• Đây là cách xả xui hiệu quả tại nhà đơn giản nhưng có tác động rõ rệt đến tâm trạng.
• Chỉ cần vài phút mỗi ngày, bạn có thể cảm nhận sự nhẹ nhõm và tập trung tốt hơn.

Cách hít thở sâu đúng cách, dễ áp dụng

• Hít vào chậm bằng mũi trong khoảng 10 giây, cảm nhận bụng phình ra.
• Giữ hơi từ 5–10 giây để cơ thể hấp thụ oxy.
• Thở ra từ từ bằng miệng trong 10 giây, tưởng tượng đang “thả” hết căng thẳng ra ngoài.
• Lặp lại 5–10 lần hoặc đến khi thấy tinh thần dịu lại.

Mẹo giúp tăng hiệu quả xả xui tại nhà

• Thực hiện ở nơi yên tĩnh, ít bị làm phiền.
• Có thể nhắm mắt để tập trung vào nhịp thở và cảm nhận cơ thể.
• Kết hợp với suy nghĩ tích cực để усилить hiệu quả cách xả xui hiệu quả tại nhà.

Khi nào nên áp dụng

• Khi cảm thấy lo lắng, căng thẳng hoặc mất tập trung.
• Trước khi ngủ để dễ đi vào giấc ngủ hơn.
• Sau một ngày dài để “reset” lại năng lượng tinh thần.

Bí quyết 2: Cách nuôi dưỡng suy nghĩ tích cực mỗi ngày

Bước 1: Nghe nhạc tích cực để xả xui

Bước 2: Tránh ganh tị để xả xui

Ganh tị làm tăng năng lượng tiêu cực và kéo tụt tinh thần

• So sánh bản thân với người khác dễ khiến bạn cảm thấy thiếu thốn và mất động lực.
• Đây là nguyên nhân âm thầm khiến tâm trạng nặng nề, khó “thoát xui”.
• Muốn áp dụng cách xả xui hiệu quả tại nhà, bạn cần bắt đầu từ việc điều chỉnh suy nghĩ.

Học cách vui với thành công của người khác

• Nhìn nhận thành công của người khác như một nguồn cảm hứng, không phải áp lực.
• Khi bạn chúc mừng người khác, tâm lý cũng trở nên nhẹ nhàng và tích cực hơn.
• Đây là bước đơn giản giúp giảm cảm giác tiêu cực ngay lập tức.

Tập trung vào những gì mình đang có

• Liệt kê những điều bạn đang sở hữu: sức khỏe, gia đình, công việc, kỹ năng…
• Điều này giúp bạn nhận ra giá trị bản thân thay vì nhìn vào thiếu sót.
• Một trong những cách xả xui tại nhà hiệu quả là quay về với sự đủ đầy của chính mình.

Ngừng so sánh và cạnh tranh không cần thiết

• Mỗi người có hoàn cảnh, mục tiêu và con đường riêng.
• Việc cố gắng “giống người khác” chỉ làm bạn mất phương hướng.
• Tập trung phát triển theo nhịp độ của bản thân sẽ giúp tinh thần ổn định hơn.

Rèn thói quen suy nghĩ tích cực mỗi ngày

• Khi xuất hiện suy nghĩ ganh tị, hãy dừng lại và chuyển hướng sang điều tích cực.
• Có thể tự nhắc: “Mình đang đi đúng hành trình của mình.”
• Duy trì thói quen này sẽ giúp cách xả xui hiệu quả tại nhà trở thành phản xạ tự nhiên.

Bước 3: Biết ơn để xả xui hiệu quả

Lòng biết ơn giúp chuyển hóa năng lượng tiêu cực thành tích cực

• Khi bạn tập trung vào điều tốt đẹp, tâm trí sẽ giảm bớt lo lắng và cảm giác thiếu thốn.
• Đây là cách xả xui hiệu quả tại nhà mang tính bền vững, giúp bạn ổn định cảm xúc lâu dài.
• Người có thói quen biết ơn thường dễ cảm thấy hạnh phúc và nhẹ lòng hơn trong cuộc sống.

Tập trung vào những điều tốt đang có

• Nhìn lại những giá trị hiện tại như gia đình, sức khỏe, công việc, nơi ở.
• Ghi ra 3–5 điều bạn cảm thấy biết ơn mỗi ngày để củng cố suy nghĩ tích cực.
• Đây là bước đơn giản nhưng giúp xả xui tại nhà rất hiệu quả.

Nhìn nhận cuộc sống đa chiều hơn

• Hiểu rằng luôn có những người gặp khó khăn hơn mình.
• Điều này không phải để so sánh, mà để bạn trân trọng những gì đang có.
• Khi góc nhìn thay đổi, cảm xúc tiêu cực cũng dần giảm đi.

Chấp nhận quy luật lên xuống của cuộc sống

• Ai cũng có lúc thuận lợi và khó khăn, không ai luôn may mắn mãi.
• Việc chấp nhận điều này giúp bạn không quá tiêu cực khi gặp chuyện không như ý.
• Đây là nền tảng quan trọng để duy trì cách xả xui hiệu quả tại nhà lâu dài.

Rèn thói quen biết ơn mỗi ngày

• Dành vài phút trước khi ngủ để nghĩ về điều tích cực trong ngày.
• Có thể viết nhật ký biết ơn để duy trì đều đặn.
• Khi trở thành thói quen, bạn sẽ dễ dàng giữ được trạng thái tinh thần ổn định và tích cực hơn.

Bước 4: Nhìn lại nguồn gốc để xả xui

Xác định nguyên nhân giúp xả xui tận gốc

• Muốn áp dụng cách xả xui hiệu quả tại nhà, bạn cần hiểu rõ điều gì đang khiến mình mệt mỏi hoặc tiêu cực.
• Khi nhận diện đúng nguyên nhân, việc giải tỏa sẽ nhanh và bền hơn, không chỉ “đỡ tạm thời”.
• Đây là bước quan trọng nhưng thường bị bỏ qua khi tìm cách cải thiện tâm trạng.

Liệt kê những điều đang gây áp lực

• Viết ra các vấn đề khiến bạn lo lắng: công việc, tài chính, mối quan hệ…
• Càng cụ thể càng tốt để dễ nhìn ra điểm mấu chốt.
• Đây là cách đơn giản giúp bạn “nhìn rõ” điều đang làm mình mất năng lượng.

Xem lại những việc trong quá khứ

• Nghĩ về những điều bạn từng làm khiến bản thân áy náy hoặc hối tiếc.
• Nếu có thể, hãy tìm cách sửa sai hoặc khép lại câu chuyện đó.
• Việc này giúp giải phóng cảm giác nặng nề, hỗ trợ xả xui tại nhà hiệu quả hơn.

Đánh giá điều gì đang thực sự khiến bạn không vui

• Nhìn vào danh sách và xác định đâu là nguyên nhân chính ảnh hưởng đến tâm trạng.
• Tránh dàn trải, tập trung vào 1–2 vấn đề quan trọng nhất.
• Điều này giúp bạn không bị “quá tải” khi tìm cách giải quyết.

Chủ động giải quyết thay vì né tránh

• Lên kế hoạch cụ thể để xử lý từng vấn đề: nói chuyện thẳng thắn, thay đổi thói quen, hoặc tìm sự hỗ trợ.
• Hành động nhỏ nhưng đều đặn sẽ giúp giảm áp lực đáng kể.
• Đây là bước chuyển từ nhận thức sang hành động trong cách xả xui hiệu quả tại nhà.

Tự nhìn lại bản thân và điều chỉnh thói quen

• Kiểm tra xem suy nghĩ, hành vi hay thói quen nào đang “kéo” bạn vào trạng thái tiêu cực.
• Có thể là suy nghĩ bi quan, trì hoãn hoặc tự tạo áp lực quá mức.
• Cam kết thay đổi từng chút một để xây dựng lối sống tích cực và bền vững hơn.

Bí quyết 3: Cách thanh lọc tâm trí, cân bằng năng lượng từ bên trong

Bước 1: Làm việc tốt để xả xui

Việc tốt giúp “đổi chiều” năng lượng tiêu cực

• Khi bạn làm điều có ích, não bộ sẽ tạo cảm giác tích cực và nhẹ nhõm hơn.
• Đây là cách xả xui hiệu quả tại nhà mang tính lâu dài vì vừa cải thiện tâm trạng, vừa tạo giá trị cho người khác.
• Hành động tích cực sẽ giúp bạn “cắt đứt” chuỗi suy nghĩ tiêu cực.

Bắt đầu từ những việc tốt đơn giản mỗi ngày

• Giúp đỡ người thân, chia sẻ việc nhà hoặc hỗ trợ ai đó khi họ cần.
• Không cần điều gì lớn lao, chỉ cần hành động chân thành và đều đặn.
• Đây là cách xả xui tại nhà dễ thực hiện và phù hợp với mọi người.

Xem việc tốt như cách bù đắp và cân bằng

• Nếu bạn từng cảm thấy áy náy về điều gì đó, hãy hành động tích cực để “bù lại”.
• Điều này giúp bạn giải tỏa cảm giác nặng nề trong lòng.
• Từ đó, tâm lý trở nên nhẹ nhàng và dễ chịu hơn.

Tạo thói quen cho đi để duy trì năng lượng tích cực

• Dành thời gian giúp đỡ người khác hoặc tham gia hoạt động cộng đồng khi có thể.
• Việc cho đi không chỉ giúp người khác mà còn giúp bạn cảm thấy có ý nghĩa hơn.
• Đây là nền tảng giúp duy trì cách xả xui hiệu quả tại nhà một cách tự nhiên.

Giữ tâm thế tích cực khi làm việc tốt

• Làm vì sự tự nguyện, không kỳ vọng nhận lại.
• Tập trung vào cảm giác tích cực mà hành động mang lại.
• Khi duy trì được điều này, bạn sẽ dễ dàng xây dựng trạng thái tinh thần ổn định và tích cực hơn mỗi ngày.

Bước 2: Thiền định để xả xui tại nhà

Thiền giúp làm sạch năng lượng tiêu cực và ổn định tâm trí

• Thiền giúp não bộ “ngắt” dòng suy nghĩ hỗn loạn, đưa bạn về trạng thái bình tĩnh.
• Đây là cách xả xui hiệu quả tại nhà được nhiều chuyên gia khuyến khích vì tác động sâu đến tinh thần.
• Duy trì đều đặn còn giúp tăng khả năng tập trung và kiểm soát cảm xúc.

Chuẩn bị không gian yên tĩnh, dễ chịu

• Chọn nơi ít tiếng ồn, thoáng mát và không bị làm phiền.
• Có thể ngồi trên ghế hoặc sàn, giữ lưng thẳng nhưng thoải mái.
• Không gian phù hợp giúp bạn dễ đi vào trạng thái thư giãn hơn.

Thực hành thiền cơ bản từng bước

• Nhắm mắt và thả lỏng cơ thể.
• Tập trung hoàn toàn vào nhịp thở, cảm nhận không khí đi vào và đi ra.
• Hít sâu, giữ nhẹ vài giây rồi thở ra chậm rãi.
• Lặp lại liên tục trong 5–15 phút hoặc lâu hơn nếu bạn thấy dễ chịu.

Giữ tâm trí đơn giản, không ép buộc

• Nếu có suy nghĩ xuất hiện, chỉ cần nhận biết rồi quay lại với hơi thở.
• Không cần cố gắng “xóa sạch” suy nghĩ, chỉ cần không bám vào chúng.
• Đây là cách giúp thiền trở thành xả xui tại nhà nhẹ nhàng và tự nhiên.

Duy trì thói quen để đạt hiệu quả lâu dài

• Nên thiền vào buổi sáng hoặc trước khi ngủ để tối ưu hiệu quả.
• Chỉ cần 5–10 phút mỗi ngày cũng đủ tạo sự khác biệt rõ rệt.
• Khi duy trì đều, cách xả xui hiệu quả tại nhà này sẽ trở thành nền tảng giúp bạn luôn giữ được trạng thái cân bằng.

Bước 3: Cầu nguyện để xả xui

Cầu nguyện giúp tâm trí bình an và giảm năng lượng tiêu cực

• Khi cầu nguyện, bạn hướng sự chú ý vào niềm tin và điều tích cực, giúp tâm trí ổn định hơn.
• Đây là cách xả xui hiệu quả tại nhà phù hợp với những người có niềm tin tâm linh hoặc tôn giáo.
• Cảm giác được “kết nối” giúp bạn nhẹ lòng và vững vàng hơn trước khó khăn.

Thực hiện lời cầu nguyện ngắn mỗi ngày

• Có thể đọc một câu cầu nguyện quen thuộc hoặc câu nói mang ý nghĩa tích cực.
• Lặp lại vào buổi sáng hoặc trước khi ngủ để tạo thói quen.
• Đây là cách đơn giản giúp xả xui tại nhà nhanh chóng.

Dành thời gian cầu nguyện sâu hơn khi cần

• Khi tâm trạng nặng nề, hãy dành 10–15 phút để cầu nguyện hoặc suy niệm.
• Tập trung vào mong muốn được bình an, giải tỏa lo lắng.
• Thời gian này giúp bạn “lắng xuống” và nhìn rõ vấn đề hơn.

Duy trì đều đặn để tạo sự ổn định tinh thần

• Cầu nguyện thường xuyên giúp bạn hình thành trạng thái bình tĩnh lâu dài.
• Có thể kết hợp với thói quen sinh hoạt hàng ngày để dễ duy trì.
• Đây là yếu tố giúp cách xả xui hiệu quả tại nhà trở nên bền vững.

Kết hợp với âm nhạc hoặc nghi thức phù hợp

• Nếu phù hợp với niềm tin, bạn có thể hát thánh ca hoặc nghe nhạc tâm linh.
• Những yếu tố này giúp tăng cảm giác kết nối và thư giãn.
• Từ đó, việc xả xui tại nhà trở nên nhẹ nhàng và có ý nghĩa hơn.

Bí quyết 4: Mẹo tẩy năng lượng xấu, hút tài lộc vào nhà

Mẹo 1: Dùng vật phẩm tâm linh để xả xui

Vật phẩm tâm linh giúp tạo cảm giác an tâm và thu hút năng lượng tích cực

• Nhiều người tin rằng các biểu tượng tâm linh có thể giúp “làm sạch” không gian và tâm trí.
• Đây là cách xả xui hiệu quả tại nhà phù hợp với người có niềm tin tín ngưỡng.
• Quan trọng nhất là cảm giác an tâm và tích cực mà những vật phẩm này mang lại.

Đặt biểu tượng tâm linh trong không gian sống

• Có thể là tượng, ảnh hoặc vật phẩm mang ý nghĩa may mắn theo niềm tin cá nhân.
• Đặt ở nơi sạch sẽ, trang nghiêm để tạo cảm giác yên bình.
• Đây là cách xả xui tại nhà giúp bạn luôn cảm thấy được “bảo vệ” về mặt tinh thần.

Sử dụng nước thiêng hoặc vật phẩm mang tính thanh tẩy

• Một số người dùng nước thiêng, muối hoặc thảo mộc để “làm sạch” không gian.
• Có thể rắc nhẹ hoặc đặt trong phòng để tạo cảm giác thanh lọc.
• Cách này giúp tăng hiệu quả cách xả xui hiệu quả tại nhà theo niềm tin cá nhân.

Tìm đến nơi linh thiêng khi cần thiết

• Nếu có điều kiện, bạn có thể ghé thăm chùa, đền hoặc nơi thờ tự để cầu bình an.
• Không gian này giúp tâm trí lắng lại và dễ buông bỏ lo lắng.
• Đây là cách hỗ trợ tinh thần rất tốt khi bạn cảm thấy bế tắc.

Giữ niềm tin nhưng không phụ thuộc hoàn toàn

• Vật phẩm tâm linh nên là điểm tựa tinh thần, không phải giải pháp duy nhất.
• Kết hợp với lối sống tích cực và hành động thực tế để đạt hiệu quả lâu dài.
• Khi cân bằng được điều này, cách xả xui hiệu quả tại nhà sẽ trở nên bền vững và thực tế hơn.

Mẹo 2: Đốt thảo mộc để xả xui

Hương thảo mộc giúp thanh lọc không gian và giảm năng lượng tiêu cực

• Mùi hương tự nhiên có thể tác động đến cảm xúc, giúp bạn thư giãn và dễ chịu hơn.
• Đây là cách xả xui hiệu quả tại nhà được nhiều nền văn hóa áp dụng từ lâu.
• Không chỉ “làm sạch” không gian, hương thơm còn giúp tâm trí nhẹ nhàng hơn.

Chọn loại hương hoặc thảo mộc phù hợp

• Xô thơm (sage): thường được dùng để thanh lọc không gian.
• Nhũ hương (frankincense): tạo cảm giác thư giãn, tĩnh tâm.
• Trầm hương hoặc nhang: phổ biến trong thói quen xả xui tại nhà của người Việt.
• Nên chọn mùi hương bạn cảm thấy dễ chịu, không gây khó chịu khi hít.

Cách thực hiện đơn giản tại nhà

• Mở cửa sổ để không khí lưu thông.
• Đốt nhẹ thảo mộc hoặc nhang và để khói lan tỏa khắp phòng.
• Có thể di chuyển quanh không gian để “lan” hương đều.
• Tưởng tượng khói đang mang theo những điều tiêu cực ra ngoài.

Kết hợp hành động để tăng hiệu quả

• Vừa thực hiện vừa hít thở chậm để cơ thể thư giãn sâu hơn.
• Có thể “rửa tay tượng trưng” trong làn khói như một cách buông bỏ điều không may.
• Điều này giúp cách xả xui hiệu quả tại nhà trở nên có ý nghĩa hơn về mặt tinh thần.

Lưu ý khi áp dụng

• Không đốt trong không gian kín hoàn toàn để tránh khó thở.
• Tránh lạm dụng hoặc dùng mùi quá nồng.
• Luôn đảm bảo an toàn cháy nổ khi sử dụng lửa hoặc hương.

Mẹo 3: Sắp xếp lại không gian để xả xui

Thay đổi môi trường giúp “đổi cảm xúc” nhanh chóng

• Không gian quen thuộc dễ gắn với ký ức tiêu cực nếu bạn từng có trải nghiệm không vui.
• Việc thay đổi bố cục giúp não bộ cảm nhận “một khởi đầu mới”.
• Đây là cách xả xui hiệu quả tại nhà rất thực tế, tác động trực tiếp đến tâm trạng hàng ngày.

Di chuyển đồ đạc để tạo cảm giác mới mẻ

• Thử đổi vị trí bàn làm việc, giường ngủ hoặc các vật dụng quen thuộc.
• Ưu tiên không gian gọn gàng, dễ di chuyển và có ánh sáng tự nhiên.
• Một thay đổi nhỏ cũng đủ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

Làm mới không gian sống để “cắt” liên kết tiêu cực

• Có thể sơn lại tường, thay rèm cửa hoặc thêm cây xanh.
• Những thay đổi này giúp bạn không còn liên tưởng đến trải nghiệm cũ.
• Đây là bước quan trọng trong xả xui tại nhà khi bạn muốn bắt đầu lại.

Áp dụng nguyên tắc sắp xếp hài hòa

• Sắp xếp đồ đạc theo hướng thông thoáng, tránh bừa bộn.
• Có thể tham khảo cách bố trí cân bằng để tạo dòng chảy năng lượng tốt hơn.
• Khi không gian “dễ thở”, tinh thần cũng trở nên tích cực hơn.

Dọn dẹp những khu vực thường xuyên sử dụng

• Lau dọn xe, bàn làm việc hoặc góc sinh hoạt cá nhân.
• Loại bỏ những vật dụng không cần thiết để giảm cảm giác nặng nề.
• Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì cách xả xui hiệu quả tại nhà mỗi ngày.

Duy trì thói quen giữ không gian sạch và gọn

• Dành vài phút mỗi ngày để sắp xếp lại đồ đạc.
• Không để không gian trở nên bừa bộn kéo dài.
• Khi môi trường sống được chăm chút, bạn sẽ dễ giữ trạng thái tinh thần ổn định và tích cực hơn.

Nguồn tham khảo

1. Alyssa Chang, Wellness Coach & Personal Trainer, Expert Interview.
2. Adyashanti, “Adyashanti on Awareness and Letting Go,” HuffPost, 2014, truy cập tại: http://www.huffingtonpost.com/2014/04/17/adyashanti_n_5162630.html
3. Waking Times, “9 Ways to Protect Yourself from Negative Energies,” 2015, truy cập tại: http://www.wakingtimes.com/2015/04/16/9-ways-to-protect-yourself-from-negative-energies/
4. Aimee Le Zakrewski-Clark, “7 Ways to Cleanse Yourself of Negative Energy,” HuffPost, truy cập tại: http://www.huffingtonpost.com/aimee-le-zakrewski-clark/7-ways-to-cleanse-yoursel_b_5071359.html
5. Amy B. Scher, “How to Get Rid of Negative Energy in Your Home,” truy cập tại: https://amybscher.com/how-to-get-rid-of-negative-energy-in-your-home/
6. Genius Beauty, “Protect Yourself Against Envy,” truy cập tại: http://geniusbeauty.com/job-career/protect-yourself-against-envy/
7. MindBodyGreen, “10 Reasons You Have Negative Energy and How to Reverse It,” truy cập tại: http://www.mindbodygreen.com/0-23104/10-reasons-you-have-negative-energy-how-to-reverse-it-in-less-than-a-minute.html
8. Tom Pappalardo, “Why Karma at Times Stings,” HuffPost, truy cập tại: http://www.huffingtonpost.com/tom-pappalardo/why-karma-at-times-stings_b_3442531.html
9. Power of Positivity, “5 Ways to Clear Negative Energy,” truy cập tại: https://www.powerofpositivity.com/5-ways-clear-negative-energy/
10. Energy Muse, “How to Remove Negative Energy from Your Home,” truy cập tại: http://www.energymuse.com/blog/how-to-remove-negative-energy-from-your-home/
11. Spirituality & Health, “The Ancient Art of Smudging,” 2012, truy cập tại: https://www.spiritualityhealth.com/articles/2012/10/19/ancient-art-smudging
12. HomeAdvisor, “Essential Feng Shui Tips,” truy cập tại: http://www.homeadvisor.com/article.show.Essential-Feng-Shui-Tips.11512.html

Biên tập nội dung: Sidney Bailey Hoang.

Thông tin được tham vấn và kiểm chứng bởi chuyên gia: Alyssa Chang.