Cách tạo dáng nam chụp ảnh đẹp: 3 mẹo pose dáng chuẩn nam thần

Theo thống kê từ các nền tảng mạng xã hội tại Việt Nam, hơn 70% nam giới cảm thấy “không biết tạo dáng” khi chụp ảnh và thường rơi vào các tư thế quen thuộc như đứng thẳng, khoanh tay hoặc cho tay vào túi quần. Điều này khiến ảnh trông cứng, thiếu tự nhiên và kém thu hút, dù gương mặt hay trang phục không hề tệ.

Thực tế, để có ảnh chân dung nam đẹp, bạn không cần ngoại hình như người mẫu chuyên nghiệp. Chỉ cần nắm đúng cách tạo dáng nam chụp ảnh đẹp – từ tư thế đứng, cách dùng tay cho đến biểu cảm khuôn mặt – bạn đã có thể trông tự tin, nam tính và cuốn hút hơn hẳn trong mọi khung hình. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách tạo dáng như một male model thực thụ, dễ áp dụng khi chụp ảnh cá nhân, ảnh sự kiện hay ảnh profile mạng xã hội.

Mẹo 1: Cách tạo dáng nam đẹp, tự tin trước ống kính

Bước 1: Cách giữ vai khi tạo dáng nam trước ống kính

Giữ vai vuông góc với máy ảnh

• Trong chụp ảnh nam giới, nguyên tắc quan trọng là tạo cảm giác vai rộng – thân trên vững để tổng thể trông nam tính và tự tin hơn.

• Khi vai bị xoay chéo khỏi máy ảnh, phần thân trên sẽ bị thu nhỏ lại, khiến dáng người trông gầy và thiếu lực.

• Vì vậy, khi tạo dáng chụp ảnh nam, hãy để hai vai thả lỏng, cân bằng và hướng thẳng về phía máy ảnh.

Nghiêng người nhẹ để vai trông nổi khối hơn

• Sau khi giữ vai vuông, hãy nghiêng thân trên về phía trước khoảng 2,5–5 cm.

• Động tác này giúp vai tiến gần ống kính hơn, tạo hiệu ứng thị giác khiến bờ vai trông đầy đặn, rõ khối và khỏe khoắn hơn.

• Đây là kỹ thuật thường được người mẫu nam chuyên nghiệp áp dụng khi chụp ảnh chân dung, ảnh profile hoặc ảnh thời trang.

Chỉ xoay vai khi có chủ ý

• Trong một số trường hợp như chụp ảnh bán thân nghiêng, chụp concept nghệ thuật hoặc chụp từ góc cạnh bên, việc xoay vai theo góc chéo có thể mang lại cảm giác mềm mại và tự nhiên hơn.

• Tuy nhiên, với đa số tình huống chụp ảnh nam thông thường – từ ảnh cá nhân, ảnh công việc đến ảnh mạng xã hội – giữ vai vuông với máy ảnh vẫn là lựa chọn an toàn và hiệu quả nhất.

Bước 2: Siết cơ bụng khi tạo dáng nam chụp ảnh

Siết nhẹ cơ bụng để eo gọn hơn

• Khi chụp ảnh, nếu phần bụng hơi lộ, hãy chủ động siết nhẹ cơ bụng để kéo bụng vào một cách tự nhiên.

• Mục tiêu là làm vòng eo phẳng hơn, không phải hóp bụng quá mức gây cứng và thiếu tự nhiên.

• Kỹ thuật này giúp dáng người gọn gàng hơn ngay lập tức trong ảnh.

Giúp ngực nở và thân trên cân đối

• Khi cơ bụng được siết đúng cách, phần ngực sẽ tự động đẩy ra phía trước nhẹ, tạo cảm giác thân hình chữ V rõ hơn.

• Đây là mẹo thường được áp dụng trong cách tạo dáng nam chụp ảnh đẹp, đặc biệt khi chụp ảnh bán thân hoặc chụp chính diện.

Cải thiện tư thế đứng tổng thể

• Siết cơ bụng giúp lưng thẳng hơn, hạn chế tình trạng gù vai hoặc đổ người về phía sau.

• Khi tư thế được chỉnh đúng, phần thân giữa trông dài hơn, cao hơn và nam tính hơn trong khung hình.

Lưu ý để không bị gượng

• Không nín thở hoặc hóp bụng quá mạnh vì sẽ làm mặt và vai bị căng.

• Hãy giữ nhịp thở bình thường, siết cơ vừa đủ để kiểm soát dáng, đây mới là cách tạo dáng nam tự nhiên và dễ áp dụng lâu dài.

Bước 3: Cách tạo dáng đi bộ cho nam giới khi chụp ảnh

Luyện dáng đi thẳng và ngẩng cao đầu

• Dáng đi bộ là một trong những cách tạo dáng nam chụp ảnh đẹp phổ biến nhất vì mang lại cảm giác tự nhiên và tự tin.

• Khi thực hiện, hãy giữ lưng thẳng, vai ổn định và đầu hướng thẳng về phía trước, tránh cúi đầu hoặc rụt cổ vì sẽ làm dáng người thấp và thiếu thần thái.

Đặt chân đúng để tạo cảm giác chuyển động

• Bước một chân về phía trước, mũi chân nhấc khỏi mặt đất khoảng 2–3 cm, không đặt phẳng hoàn toàn.

• Chân sau nâng gót, dồn lực vào phần đầu bàn chân, giúp dáng đi trông linh hoạt và có nhịp.

• Cách đặt chân này tạo hiệu ứng chuyển động rõ ràng, rất phù hợp khi chụp ảnh thời trang nam hoặc ảnh đường phố.

Đánh tay nhẹ theo nhịp bước

• Tay di chuyển tự nhiên theo dáng đi:

  • Một tay hơi đưa về phía trước

  • Tay còn lại hơi lùi về sau

• Không đánh tay quá mạnh hoặc để tay cứng đờ, vì sẽ làm dáng đi trông gượng gạo và thiếu tự nhiên.

Sải bước dài hơn bình thường một chút

• Hãy bước dài hơn nhịp đi thường ngày, đặc biệt nếu bạn có thói quen đi bước ngắn.

• Sải bước dài giúp kéo dài tỷ lệ cơ thể, khiến dáng người trông cao hơn và phong thái giống người mẫu nam chuyên nghiệp hơn.

Mẹo áp dụng thực tế

• Đi chậm hơn tốc độ bình thường để kiểm soát dáng.

• Luôn giữ nhịp thở đều để cơ thể thả lỏng.

• Phù hợp khi chụp ảnh cá nhân, ảnh lookbook, ảnh lifestyle hoặc ảnh mạng xã hội.

Bước 4: Cách tạo dáng dựa tường cho nam giới

Chọn kiểu dựa tường phù hợp

• Khi tạo dáng dựa tường, bạn có thể chọn dựa lưng vào tường hoặc dựa một bên vai vào tường, tùy phong cách và góc chụp.

• Cả hai cách đều giúp dáng đứng trông thoải mái, nam tính và tự nhiên, rất phù hợp với chụp ảnh cá nhân, ảnh street style hoặc ảnh lifestyle.

Dựa lưng vào tường đúng cách

• Đứng lưng sát tường, không ép thẳng cả hai chân.

• Có thể áp dụng theo hai cách:

  • Gập nhẹ một chân, đặt bàn chân tựa lên tường để tạo điểm nhấn.

  • Hoặc một chân trước, một chân sau, gập nhẹ một bên để dáng đứng bớt cứng.

• Tránh đứng hai chân thẳng song song vì sẽ làm tư thế trông đơ và thiếu tự nhiên.

Dựa một bên vai vào tường

• Đặt một vai chạm tường, thân người hơi xoay ra ngoài.

• Chân gần tường bắt chéo nhẹ lên chân còn lại, giúp tạo đường nét mềm mại cho phần thân dưới.

• Đây là cách tạo dáng nam chụp ảnh đẹp thường dùng khi muốn cảm giác thư giãn nhưng vẫn có phong thái.

Giữ thân người gần như thẳng đứng

• Dù dựa lưng hay dựa vai, hãy giữ cơ thể gần thẳng đứng, không ngả người quá nhiều.

• Tránh đặt chân quá xa tường vì sẽ khiến người bị nghiêng mạnh, làm dáng mất cân đối và kém gọn gàng.

Lưu ý để ảnh trông tự nhiên

• Vai và cổ thả lỏng, không gồng người.

• Kết hợp ánh mắt nhìn thẳng, nhìn nghiêng hoặc nhìn xuống nhẹ để tăng chiều sâu cho bức ảnh.

• Dáng dựa tường phát huy hiệu quả nhất khi chụp ảnh nam bán thân hoặc toàn thân trong không gian đơn giản.

Mẹo 2: Bí quyết pose tay nam chuẩn model khi chụp ảnh

Cách 1: Đặt tay vào túi quần khi tạo dáng nam

Đặt tay vào túi để tạo cảm giác tự tin

• Tay cho vào túi quần là một trong những tư thế chụp ảnh nam kinh điển, mang lại cảm giác bình tĩnh, nam tính và dễ tạo thiện cảm.

• Cách này đặc biệt phù hợp khi bạn không biết đặt tay ở đâu hoặc muốn có dáng đứng tự nhiên trước ống kính.

Hai cách đặt tay phổ biến

• Cho cả bàn tay vào túi quần

  • Tạo cảm giác thoải mái, phù hợp với ảnh đời thường hoặc ảnh street style.

• Cho khoảng nửa bàn tay vào túi, để ngón cái lộ ra ngoài

  • Giúp dáng đứng trông gọn gàng và có chủ ý hơn, thường được dùng trong chụp ảnh thời trang nam.

• Có thể móc ngón cái vào đỉa quần để tạo biến thể tự nhiên, tránh cảm giác gượng.

Chỉ dùng một tay trong túi

• Đặt một tay vào túi quần (túi trước hoặc túi sau đều được).

• Tay còn lại có thể:

  • Đặt nhẹ lên vai đối diện

  • Vuốt tóc hoặc chạm nhẹ lên cổ

• Cách này giúp khung hình linh hoạt hơn, phù hợp khi chụp ảnh bán thân hoặc ảnh chân dung nam.

Chọn túi trước hay túi sau

• Túi trước: tạo cảm giác thân thiện, trẻ trung, dễ áp dụng trong hầu hết các tình huống.

• Túi sau: mang phong thái thoải mái, hơi ngẫu hứng, phù hợp với ảnh lifestyle hoặc ảnh ngoài trời.

Lưu ý để tránh dáng bị cứng

• Không nhét tay quá sâu làm vai bị kéo lên.

• Giữ cổ tay và vai thả lỏng để tư thế trông tự nhiên.

• Kết hợp với tư thế đứng vững và ánh mắt tự tin để hoàn thiện cách tạo dáng nam chụp ảnh đẹp.

Cách 2: Chạm tay lên mặt khi tạo dáng nam

Đặt tay lên mặt để tạo cảm giác thư giãn hoặc suy tư

• Khi muốn thể hiện sự trầm tĩnh, suy nghĩ hoặc chiều sâu cảm xúc, hãy dùng tay chạm nhẹ lên mặt.

• Đây là một kỹ thuật phổ biến trong cách tạo dáng nam chụp ảnh đẹp, đặc biệt khi chụp ảnh chân dung hoặc ảnh bán thân.

Những vị trí tay dễ áp dụng

• Đặt ngón trỏ và ngón cái ôm nhẹ cằm

  • Tạo cảm giác suy tư, chững chạc, phù hợp với ảnh profile hoặc ảnh công việc.

• Cong nhẹ các ngón tay và tựa vào cằm

  • Mang lại vẻ tự nhiên, thư giãn, thường dùng trong chụp ảnh lifestyle hoặc ảnh nghệ thuật.

Tận dụng sự linh hoạt của dáng tay

• Tay chạm mặt giúp bạn tạo ra nhiều sắc thái khác nhau, từ trầm lắng đến tự tin.

• Chỉ cần thay đổi nhẹ vị trí ngón tay hoặc độ nghiêng đầu, cảm xúc trong ảnh đã khác đi rõ rệt.

Thử nhiều cách để tìm dáng phù hợp

• Không có một vị trí tay cố định cho tất cả mọi người.

• Hãy thử nhiều kiểu chạm tay lên mặt khác nhau, kết hợp với ánh mắt và biểu cảm để xem dáng nào phù hợp nhất với gương mặt và phong cách bạn muốn thể hiện.

• Đây là bước quan trọng giúp bạn hoàn thiện tư thế chụp ảnh nam tự nhiên và có chiều sâu.

Cách 3: Tạo dáng chỉnh cà vạt khi chụp ảnh nam

Dùng một tay chạm nhẹ vào nút cà vạt

• Khi mặc vest và cà vạt, đặt một tay lên cà vạt là tư thế kinh điển, thể hiện sự lịch lãm và chuyên nghiệp.

• Cách thực hiện:

  • Đặt ngón cái và ngón trỏ ở hai bên nút cà vạt

  • Không cần kéo hay chỉnh thật, chỉ cần chạm nhẹ để tạo cảm giác đang chuyển động

• Tư thế này rất phù hợp khi chụp ảnh chân dung doanh nhân, ảnh hồ sơ cá nhân hoặc ảnh công việc.

Tạo biến thể với hai tay để tăng điểm nhấn

• Giữ một tay ở nút cà vạt như tư thế cơ bản.

• Tay còn lại đặt khoảng giữa thân cà vạt, giống như chuẩn bị chỉnh lại.

• Biến thể này tạo cảm giác chủ động, tự tin và tinh tế, khác rõ rệt với dáng chỉ dùng một tay.

Lưu ý để dáng trông tự nhiên

• Không siết chặt cà vạt hoặc kéo mạnh vì sẽ làm vai và cổ bị căng.

• Giữ cổ tay và vai thả lỏng để tổng thể trông nhẹ nhàng.

• Kết hợp ánh mắt nhìn thẳng hoặc nhìn lệch nhẹ để tăng chiều sâu cho khung hình.

Cách 4: Khoanh tay tạo dáng nam mạnh mẽ

Khoanh tay để thể hiện sự nghiêm túc và quyền lực

• Khoanh tay là tư thế tạo cảm giác tự tin, quyết đoán và có vị thế, thường dùng trong ảnh chân dung nam, ảnh doanh nhân hoặc ảnh profile chuyên nghiệp.

• Tuy nhiên, để phù hợp với chụp ảnh, cần điều chỉnh nhẹ so với cách khoanh tay thông thường.

Đặt tay đúng để dáng trông đẹp hơn

• Thay vì giấu một tay vào trong, hãy:

  • Đặt cả hai bàn tay lên bắp tay đối diện

  • Giữ cả hai tay đều lộ ra ngoài khung hình

• Cách này giúp dáng đứng trông cân đối, gọn gàng và có chủ ý hơn, đồng thời tránh cảm giác khép kín quá mức.

Biến thể với một tay thả xuống

• Thả một tay buông thẳng dọc theo thân người.

• Tay còn lại nắm nhẹ khuỷu tay đối diện.

• Biến thể này giúp:

  • Che bớt phần thân trên nếu cần

  • Tạo cảm giác thoải mái, bớt cứng so với khoanh cả hai tay

• Phù hợp khi muốn giữ phong thái nghiêm túc nhưng vẫn thân thiện.

Lưu ý để không bị cứng dáng

• Không siết chặt tay hoặc gồng vai.

• Giữ vai thả lỏng và lưng thẳng để tổng thể trông tự nhiên.

• Kết hợp ánh mắt điềm tĩnh hoặc nhìn lệch nhẹ để tăng chiều sâu cho bức ảnh.

Mẹo 3: Hướng dẫn biểu cảm gương mặt nam cuốn hút

Cách 1: Nheo mắt tạo thần thái khi chụp ảnh nam

Nheo mắt nhẹ để tăng chiều sâu ánh nhìn

• Trong chụp ảnh nam giới, mắt mở to hoàn toàn thường khiến gương mặt trông ngạc nhiên hoặc thiếu kiểm soát.

• Thay vào đó, hãy nheo mắt nhẹ bằng cách nâng mí dưới lên một chút, không phải nheo chặt.

• Kỹ thuật này giúp ánh nhìn sâu hơn, có trọng tâm và thu hút hơn.

Tạo cảm giác suy nghĩ và điềm tĩnh

• Nheo mắt đúng cách mang lại cảm giác đang suy tư hoặc cân nhắc, rất phù hợp với ảnh chân dung nam, ảnh profile hoặc ảnh thời trang.

• Biểu cảm này thường gợi lên sự tự tin và chín chắn, thay vì cảm giác lo lắng hay bối rối.

Cách thực hiện để không bị gượng

• Giữ cơ mặt thả lỏng, chỉ điều chỉnh phần mắt.

• Không nhướng mày hoặc cau trán vì sẽ làm biểu cảm bị căng.

• Kết hợp ánh nhìn thẳng hoặc nhìn lệch nhẹ để tăng chiều sâu cho bức ảnh.

Mẹo luyện tập nhanh

• Nhìn vào gương và thử giảm độ mở của mắt khoảng 10–20% so với bình thường.

• Thử chụp liên tiếp vài tấm để so sánh và chọn biểu cảm phù hợp nhất.

Cách 2: Đẩy cằm để gương mặt gọn hơn khi chụp ảnh nam

Đẩy cằm nhẹ về phía trước để tránh nọng cằm

• Khi để đầu ở trạng thái tự nhiên, phần da dưới cằm thường dễ bị lộ, nhất là khi chụp ảnh cận mặt.

• Để khắc phục, hãy đẩy đầu và cằm nhẹ về phía trước để cổ được kéo dài ra.

• Động tác này giúp giảm nọng cằm rõ rệt, làm đường viền hàm trông gọn hơn.

Hạ cằm xuống nhẹ, không ngẩng lên

• Không ngẩng cằm lên cao vì sẽ làm lộ lỗ mũi và mất cân đối khuôn mặt.

• Thay vào đó, hãy hạ cằm xuống khoảng 10% so với vị trí bình thường.

• Cách này giúp che bớt phần cổ và tạo cảm giác gương mặt sắc nét hơn.

Mẹo điều chỉnh khi khó cảm nhận chuyển động

• Nếu bạn thấy khó xác định việc đẩy cằm, hãy thử đẩy nhẹ hai tai về phía trước.

• Khi tai di chuyển, toàn bộ đầu sẽ tự động tiến đúng vị trí, giúp tư thế tự nhiên và dễ kiểm soát hơn.

Lưu ý để không bị gượng

• Chỉ đẩy nhẹ, tránh đưa đầu ra quá xa khiến cổ bị căng.

• Giữ vai thả lỏng và ánh mắt ổn định để tổng thể hài hòa.

• Kỹ thuật này đặc biệt hiệu quả trong chụp ảnh chân dung nam, ảnh profile và ảnh cận mặt.

Cách 3: Cười lộ răng tự nhiên khi chụp ảnh nam

Mở môi vừa đủ để lộ răng

• Khi chụp ảnh, cười khép chặt môi thường khiến gương mặt trông nghiêm hoặc gượng.

• Ngược lại, cười quá rộng làm miệng bị kéo ngang, dễ mất kiểm soát biểu cảm.

• Cách đúng là hé môi nhẹ để lộ một phần răng, tạo cảm giác thân thiện và tự tin.

Giữ nụ cười kiểm soát, không gồng

• Hãy để khóe miệng nâng lên tự nhiên, không cố nhe răng.

• Răng chỉ cần lộ vừa đủ, không cần thấy toàn bộ hàm.

• Điều này giúp nụ cười trông điềm tĩnh, nam tính và dễ tạo thiện cảm.

Kết hợp ánh mắt để tăng thần thái

• Nụ cười đẹp không chỉ ở miệng mà còn ở mắt.

• Giữ ánh mắt thư giãn, có thể nheo nhẹ mí dưới để tổng thể biểu cảm hài hòa hơn.

• Tránh mở to mắt khi cười vì sẽ làm gương mặt trông thiếu tự nhiên.

Mẹo luyện nhanh trước khi chụp

• Trước gương, thử mở môi khoảng 1–2 mm và giữ nguyên trong vài giây.

• Chụp thử nhiều ảnh liên tiếp để chọn ra mức độ cười phù hợp nhất với gương mặt bạn.

Cách 4: Hướng ánh nhìn khi chụp ảnh nam

Nhìn lệch khỏi ống kính để tạo cảm giác tự nhiên

• Trừ khi bối cảnh yêu cầu giao tiếp trực diện với máy ảnh, bạn nên tránh nhìn thẳng vào ống kính.

• Thay vào đó, hãy chọn một điểm ở phía trên, phía sau hoặc lệch sang trái – phải so với máy ảnh.

• Cách này giúp gương mặt trông thoải mái và đời hơn, tránh cảm giác đang “tạo dáng quá đà”.

Chọn hướng nhìn phù hợp với thần thái

• Nhìn lệch sang trái hoặc phải máy ảnh

  • Tạo cảm giác đang quan sát, suy nghĩ hoặc chú ý đến điều gì đó ngoài khung hình.

• Nhìn vào điểm thấp hơn máy ảnh một chút

  • Mang lại cảm giác trầm tĩnh, điềm đạm và có chiều sâu.

• Cả hai hướng nhìn đều thường được dùng trong cách tạo dáng nam chụp ảnh đẹp, đặc biệt với ảnh chân dung và ảnh lifestyle.

Tăng cảm giác suy tư và chiều sâu cảm xúc

• Ánh nhìn không trực diện thường gợi lên sự suy nghĩ, tập trung hoặc cân nhắc, thay vì chỉ đơn thuần “nhìn cho có”.

• Điều này giúp bức ảnh trông có câu chuyện hơn, phù hợp với ảnh profile, ảnh cá nhân hoặc ảnh thời trang nam.

Lưu ý để ánh nhìn không bị vô hồn

• Giữ mắt thả lỏng, tránh nhìn trống rỗng.

• Kết hợp với biểu cảm nhẹ ở khóe miệng hoặc mí mắt để ánh nhìn có cảm xúc.

• Hãy tưởng tượng bạn đang nhìn một vật hoặc một suy nghĩ cụ thể, ánh mắt sẽ tự nhiên hơn.

Nguồn tham khảo

1. https://www.photowhoa.com/blog/male-models-photos-poses-tips/
2. https://expertphotography.com/photographers-guide-posing-men-portraits/
3. https://filtergrade.com/best-poses-for-male-models/
4. http://www.thefashionisto.com/pose-like-top-male-model/
5. https://photography.tutsplus.com/tutorials/
   7-posing-techniques-for-non-models--photo-15608

Biên dịch: Sidney Bailey Hoang.