Cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp: 4 bí quyết thành công

Theo thống kê từ các sàn casting và công ty đào tạo người mẫu tại Việt Nam, hơn 70% người trẻ quan tâm đến nghề người mẫu catwalk nhưng không biết bắt đầu từ đâu. Nhiều người vẫn nghĩ rằng chỉ cần ngoại hình đẹp và sải bước tự tin là có thể bước lên sàn diễn thời trang. Thực tế thì không đơn giản như vậy.

Để trở thành người mẫu catwalk chuyên nghiệp, bạn cần hiểu rõ các tiêu chuẩn ngành, rèn luyện kỹ năng trình diễn, xây dựng hình ảnh cá nhân và chuẩn bị sẵn phương án dự phòng cho tương lai. Nghề người mẫu hào nhoáng, nhưng cũng áp lực và đào thải rất nhanh nếu thiếu định hướng đúng đắn.

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu đúng bản chất nghề người mẫu catwalk, biết mình có phù hợp hay không, cần chuẩn bị những gì và làm thế nào để đi đường dài một cách bền vững – thay vì chỉ “thử cho biết”. Nếu bạn đang tìm cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp theo hướng thực tế và phù hợp với thị trường Việt Nam, đây chính là điểm bắt đầu dành cho bạn.

Bí quyết 1: Điều kiện cần để trở thành người mẫu catwalk

Điều kiện 1: Tiêu chuẩn hình thể người mẫu catwalk cần biết

Hiểu rõ yêu cầu chiều cao trước khi theo nghề

• Phần lớn sàn diễn thời trang chuyên nghiệp yêu cầu người mẫu cao từ 1m73 đến 1m83.

• Đây là mức trung bình phổ biến trong ngành catwalk quốc tế và cũng là tiêu chí nhiều nhà thiết kế tại Việt Nam tham khảo.

• Tuy nhiên, nếu bạn thấp hơn chuẩn nhưng có phong thái tự tin, tinh thần làm việc nghiêm túc và khả năng trình diễn tốt, bạn vẫn có cơ hội phát triển ở các phân khúc phù hợp.

Nắm được tiêu chuẩn cân nặng thực tế

• Ngành người mẫu không có quy định chính thức về cân nặng, nhưng thực tế nghề nghiệp vẫn có những chuẩn ngầm.

• Phần lớn người mẫu catwalk quốc tế duy trì cân nặng khoảng 50–59 kg, tùy theo chiều cao và tỉ lệ cơ thể.

• Điều quan trọng không phải là số kg cụ thể, mà là dáng người gọn gàng, cân đối và phù hợp với trang phục trình diễn.

Hiểu đúng về người mẫu catwalk ngoại cỡ (plus-size)

• Người mẫu catwalk ngoại cỡ thường mặc trang phục từ size 8 đến size 14 theo tiêu chuẩn quốc tế.

• Đây là phân khúc đang phát triển mạnh, đặc biệt trong các show đề cao tính đa dạng hình thể.

• Nếu bạn không thuộc dáng người mảnh mai truyền thống, plus-size model vẫn là một hướng đi chuyên nghiệp và bền vững.

Lưu ý quan trọng khi đánh giá bản thân

• Tiêu chuẩn hình thể chỉ là điều kiện đầu vào, không phải yếu tố quyết định thành công lâu dài.

• Để theo đuổi cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp, bạn cần kết hợp hình thể phù hợp với kỹ năng catwalk, thái độ làm việc và khả năng thích nghi thị trường.

• Trước khi đầu tư nghiêm túc, hãy đánh giá trung thực cơ thể mình, tìm đúng phân khúc và định hướng rõ ràng ngay từ đầu.

Điều kiện 2: Độ tuổi phù hợp để làm người mẫu catwalk

Nắm rõ độ tuổi tiêu chuẩn khi bắt đầu

• Trong ngành người mẫu catwalk, độ tuổi phổ biến để khởi đầu là từ 16 đến 21 tuổi.

• Đây là giai đoạn các công ty quản lý và nhà thiết kế ưu tiên tuyển chọn vì cơ thể còn dễ định hình, phù hợp với cường độ luyện tập và lịch diễn dày.

Quy định bắt buộc với người dưới 18 tuổi

• Nếu bạn chưa đủ 18 tuổi, hợp đồng người mẫu bắt buộc phải có chữ ký của phụ huynh hoặc người giám hộ hợp pháp.

• Tùy theo từng địa phương hoặc thị trường làm việc, bạn có thể cần thêm giấy phép lao động dành cho người chưa đủ tuổi.

• Đây là yếu tố quan trọng cần chuẩn bị sớm nếu muốn theo đuổi con đường người mẫu catwalk chuyên nghiệp một cách hợp pháp và an toàn.

Trường hợp trên 21 tuổi vẫn có cơ hội

• Nếu bạn trên 21 tuổi nhưng có ngoại hình trẻ, thần thái tốt và giữ được vóc dáng chuẩn, bạn vẫn có khả năng tham gia catwalk ở một số phân khúc.

• Tuy nhiên, thực tế ngành cho thấy cơ hội sẽ giảm rõ rệt sau mốc 23 tuổi, trừ khi bạn đã có tên tuổi hoặc phong cách trình diễn rất nổi bật.

Lời khuyên thực tế cho người mới tìm hiểu nghề

• Độ tuổi là yếu tố ảnh hưởng mạnh đến cơ hội phát triển dài hạn, đặc biệt với người mẫu sàn diễn.

• Nếu bạn đang cân nhắc cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp, hãy bắt đầu càng sớm càng tốt, đồng thời chuẩn bị kỹ về kỹ năng, định hướng và kế hoạch dự phòng cho tương lai.

Điều kiện 3: Luyện catwalk chuẩn sàn diễn cho người mới

Bắt đầu từ tư thế đi đúng

• Giữ lưng thẳng, vai mở và cổ cao, đây là nền tảng của dáng đi người mẫu catwalk chuyên nghiệp.

• Hai tay thả lỏng tự nhiên, không gồng cứng nhưng cũng không vung quá mạnh.

• Khi bước đi, sải bước dài vừa phải, đặt một chân thẳng trước chân kia để tạo đường catwalk chuẩn và gọn.

Tập đi đều và kiểm soát nhịp bước

• Giữ nhịp đi ổn định, không vội vàng, không chậm chạp.

• Luôn nhìn thẳng, tập trung vào điểm cuối sàn diễn để tạo cảm giác tự tin và kiểm soát không gian.

• Luyện tập trước gương hoặc quay video để chỉnh lại dáng đi và thần thái.

Làm quen với giày cao gót đúng cách

• Bắt đầu bằng giày cao gót thấp, đế chắc để quen cảm giác thăng bằng.

• Khi đã vững, nâng dần độ cao của gót để cơ thể thích nghi tự nhiên.

• Chỉ chuyển sang giày gót nhọn (stiletto) khi bạn đã kiểm soát tốt dáng đi và không bị mất trụ.

Hiểu rằng catwalk là kỹ năng phải rèn luyện

• Catwalk không phải năng khiếu bẩm sinh mà là kỹ năng cần luyện tập liên tục.

• Ngay cả những người mẫu hàng đầu thế giới cũng từng gặp khó khăn khi mới bắt đầu.

Bài học thực tế từ người trong nghề

• Gigi Hadid từng chia sẻ rằng cô khởi đầu rất tệ trên sàn diễn, nhưng nhờ luyện tập, học hỏi từ người hướng dẫn và tự rút kinh nghiệm sau mỗi show, kỹ năng của cô ngày càng tốt hơn.

• Điều này cho thấy: nếu bạn nghiêm túc theo đuổi cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp, hãy xem mỗi lần tập và mỗi lần diễn là một cơ hội để tiến bộ, không phải để tự so sánh hay nản lòng.

Gợi ý hành động cho người mới

• Dành thời gian luyện catwalk mỗi ngày, dù chỉ 15–20 phút.

• Ưu tiên tập đúng kỹ thuật trước khi nghĩ đến tạo dáng hay thể hiện cá tính.

• Kiên trì là yếu tố quyết định giúp bạn đi đường dài trong nghề người mẫu sàn diễn.

Điều kiện 4: Lịch tập luyện cho người mẫu catwalk bền dáng

Duy trì thời gian tập đều đặn

• Dành khoảng 60 phút mỗi ngày, tối thiểu 4 ngày mỗi tuần để tập luyện.

• Lịch tập ổn định giúp cơ thể giữ form, tăng sức bền và hạn chế chấn thương khi diễn catwalk cường độ cao.

Tập toàn bộ nhóm cơ để giữ dáng chuẩn

• Ưu tiên các bài tập cho chân, hông, lưng, bụng và vai – những nhóm cơ quan trọng với người mẫu sàn diễn.

• Việc tập đều các nhóm cơ giúp xương chắc, cơ săn, dáng đứng và dáng đi catwalk vững hơn.

• Tránh chỉ tập một vùng vì dễ gây mất cân đối hình thể.

Kết hợp cardio để tăng sức bền

• Thêm cardio nhẹ đến vừa như đi bộ nhanh, chạy bộ chậm hoặc đạp xe.

• Cardio giúp tim khỏe, hơi thở ổn định, tránh mệt khi phải trình diễn nhiều lượt trên sàn catwalk.

Bổ sung yoga để dẻo dai và thư giãn

• Yoga giúp tăng độ linh hoạt, cải thiện tư thế và giảm căng cơ sau khi tập nặng.

• Các bài giãn cơ và hít thở còn giúp người mẫu giữ tinh thần bình tĩnh, kiểm soát cơ thể tốt hơn khi diễn.

Lưu ý thực tế cho người mới theo nghề

• Không cần tập quá nặng, quan trọng là đúng – đều – bền.

• Với người đang học cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp, tập luyện không chỉ để đẹp mà còn để đi diễn lâu dài, không xuống sức sớm.

• Nếu cảm thấy đau hoặc quá mệt, nên điều chỉnh cường độ thay vì cố gắng quá sức.

Điều kiện 5: Ăn uống đúng cách để giữ dáng và sức khỏe

Ưu tiên thực phẩm tươi và giàu dinh dưỡng

• Tập trung vào thực phẩm tươi, nếu có điều kiện thì chọn nguồn hữu cơ để hạn chế chất bảo quản.

• Kết hợp đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho người mẫu catwalk:

  • Đạm thực vật: đậu, đỗ, hạt… giúp no lâu và hỗ trợ giữ cơ.

  • Tinh bột phức: gạo hạt dài, lúa mạch, ngũ cốc nguyên cám giúp có năng lượng ổn định khi tập luyện và diễn show.

  • Chất béo tốt: các loại hạt, dầu thực vật giúp nuôi dưỡng cơ thể mà không gây nặng nề.

Bổ sung rau xanh để giữ vóc dáng cân đối

• Ưu tiên rau lá xanh đậm như cải xoăn, rau bina, cải bó xôi.

• Rau xanh giúp tiêu hóa tốt, da dẻ khỏe và dáng gọn tự nhiên, rất cần thiết với người theo đuổi catwalk chuyên nghiệp.

Cẩn trọng khi muốn ăn kiêng

• Nếu bạn có ý định ăn kiêng hoặc thay đổi chế độ ăn mạnh, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước, kể cả khi bạn đang thấy mình hoàn toàn khỏe mạnh.

• Mỗi cơ thể có nhu cầu khác nhau, không nên áp dụng chế độ ăn theo trào lưu hoặc truyền miệng.

Tuyệt đối không nhịn ăn

• Nhịn ăn không giúp bạn trở thành người mẫu chuyên nghiệp, mà ngược lại dễ làm mất sức, giảm khả năng tập luyện và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.

• Với người đang tìm hiểu cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp, ăn uống đúng là để đi đường dài, không phải để gầy nhanh trong thời gian ngắn.

Lắng nghe cơ thể và tìm hỗ trợ khi cần

• Nếu bạn thường xuyên lo lắng quá mức về ăn uống hoặc cân nặng, hãy tìm sự tư vấn từ người có chuyên môn càng sớm càng tốt.

• Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần luôn là nền tảng quan trọng nhất để theo đuổi nghề người mẫu một cách bền vững và an toàn.

Điều kiện 6: Uống đủ nước để giữ dáng và phong độ catwalk

Điều kiện 7: Chăm sóc da cho người mẫu catwalk

Xây nền da khỏe từ thói quen hằng ngày

• Chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn giúp giảm đáng kể các vấn đề da thường gặp như mụn hay da xỉn màu.

• Với người theo đuổi cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp, làn da ổn định là lợi thế lớn khi casting và trình diễn.

Làm sạch đúng theo loại da

• Da dầu, dễ nổi mụn:

  • Rửa mặt ít nhất 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt có khả năng kiểm soát dầu.

  • Tránh chà xát mạnh vì dễ kích ứng và làm mụn nặng hơn.

• Da khô:

  • Dùng sữa rửa mặt có dưỡng ẩm, tránh sản phẩm làm sạch quá mạnh.

  • Giữ độ ẩm giúp da mịn và lên ánh sáng đẹp hơn dưới đèn sân khấu.

Bảo vệ da trước tia UV

• Thoa kem chống nắng trong khung giờ 10h–14h, khi tia UV hoạt động mạnh nhất.

• Tiếp xúc UV quá nhiều có thể gây lão hóa sớm, nếp nhăn, ảnh hưởng trực tiếp đến hình ảnh nghề nghiệp của người mẫu catwalk.

• Đây là thói quen bắt buộc nếu muốn giữ da trẻ lâu và bền nghề.

Xử lý mụn đúng cách

• Với mụn nhẹ, có thể chấm một lượng nhỏ tinh dầu tràm trà để giảm viêm.

• Không tự ý nặn mụn vì dễ để thâm hoặc sẹo, rất khó che khi lên sàn diễn.

Khi mụn kéo dài, cần tìm chuyên gia

• Nếu mụn tái phát liên tục hoặc khó kiểm soát, hãy gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp.

• Với người đang học cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp, việc xử lý da sớm và đúng cách giúp tránh rủi ro lâu dài và giữ hình ảnh ổn định trước ống kính và nhà thiết kế.

Điều kiện 8: Tránh xa chất kích thích để bền nghề catwalk

Không lạm dụng rượu bia

• Uống rượu bia thường xuyên có thể tổn hại gan và làm giảm khả năng tập trung.

• Với người theo đuổi nghề người mẫu catwalk, đầu óc tỉnh táo và thể lực ổn định là yếu tố bắt buộc khi tập luyện, casting và trình diễn.

Nói không với thuốc lá và nicotine

• Hút thuốc gây ra nhiều hệ quả lâu dài như bệnh tim, tổn thương phổi, ung thư và lão hóa sớm.

• Da xỉn màu, hơi thở kém và thể lực suy giảm đều ảnh hưởng trực tiếp đến hình ảnh người mẫu trên sàn diễn.

Tuyệt đối tránh các chất kích thích mạnh

• Các loại ma túy như cocaine hay heroin cực kỳ nguy hiểm, có thể gây nghiện nhanh và đe dọa tính mạng.

• Chỉ một lần thử cũng đủ phá hỏng sự nghiệp và tương lai cá nhân.

Vì sao điều này đặc biệt quan trọng với người mẫu

• Nghề catwalk đòi hỏi ngoại hình, sức khỏe và tinh thần ổn định lâu dài.

• Lạm dụng chất kích thích không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn làm mất uy tín với công ty quản lý và nhà thiết kế.

Góc nhìn thực tế cho người mới vào nghề

• Nếu bạn nghiêm túc với cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp, hãy coi việc tránh xa chất kích thích là nguyên tắc sống, không phải lựa chọn tạm thời.

• Một cơ thể sạch, khỏe và tỉnh táo chính là nền tảng để đi đường dài và phát triển bền vững trong ngành.

Bí quyết 2: Cách xây dựng hình ảnh và portfolio người mẫu

Bước 1: Cách xây dựng portfolio người mẫu catwalk

Đầu tư portfolio chuyên nghiệp ngay từ đầu

• Tìm nhiếp ảnh gia chuyên chụp người mẫu để thực hiện bộ ảnh bài bản.

• Một portfolio cơ bản cần có:

  • Ảnh chân dung (headshot)

  • Ảnh góc nghiêng

  • Ảnh toàn thân

  • Ảnh chụp từ phía sau

• Đây là những góc chụp giúp công ty quản lý và nhà tuyển chọn đánh giá tỉ lệ cơ thể và tiềm năng catwalk.

Chọn trang phục đơn giản, ôm dáng

• Mặc áo thun trơn, quần jeans ôm hoặc quần dáng gọn, màu sắc trung tính.

• Tránh mặc nhiều lớp hoặc trang phục cầu kỳ vì sẽ che mất hình thể thật, điều mà agent và talent scout cần thấy rõ nhất.

• Không cần chạy theo thời trang, ưu tiên sự gọn gàng và trung thực với cơ thể.

Chuẩn bị cả ảnh đời thường bên cạnh ảnh chuyên nghiệp

• Ngoài portfolio chính, agent thường muốn xem ảnh chụp tự nhiên, không tạo dáng quá nhiều.

• Có thể là ảnh chụp bằng điện thoại, ánh sáng tốt, nền đơn giản.

• Những ảnh này giúp họ đánh giá thần thái đời thường và khả năng biến hóa khi làm việc thực tế.

Thể hiện đa dạng biểu cảm khuôn mặt

• Chụp vài tấm mỉm cười tự nhiên để tạo cảm giác thân thiện.

• Đồng thời thử thêm các biểu cảm khác như nghiêm túc, trung tính, sắc sảo.

• Điều này cho thấy bạn có khả năng kiểm soát gương mặt, rất quan trọng với người mẫu catwalk chuyên nghiệp.

Lưu ý thực tế cho người mới

• Không cần quá nhiều ảnh, quan trọng là đúng – rõ – dễ đánh giá.

• Một portfolio gọn gàng, trung thực sẽ hiệu quả hơn nhiều so với bộ ảnh chỉnh sửa quá đà.

• Nếu bạn đang học cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp, hãy xem portfolio như “tấm vé vào cửa” đầu tiên của nghề.

Bước 2: Chọn thị trường người mẫu phù hợp

Hiểu vì sao phải chọn thị trường ngay từ đầu

• Phần lớn người mẫu catwalk chỉ làm việc hiệu quả ở 1–2 thị trường chính, thay vì chạy theo quá nhiều nơi.

• Mỗi thị trường thời trang có gu thẩm mỹ, tiêu chuẩn hình thể và phong cách trình diễn khác nhau, ảnh hưởng trực tiếp đến cơ hội được nhận show.

Nhận diện đặc điểm từng thị trường

• Có thị trường ưu tiên dáng cao, gầy, thời trang cao cấp.

• Có nơi lại phù hợp với hình thể đa dạng, phong cách thương mại hoặc ứng dụng.

• Việc chọn đúng thị trường giúp bạn đi nhanh hơn và ít bị loại sớm.

Đánh giá bản thân trước khi chọn thị trường

• Xem lại chiều cao, tỉ lệ cơ thể, gương mặt và phong thái catwalk của mình.

• Tự hỏi: bạn phù hợp với sàn diễn high fashion, commercial hay một phân khúc cụ thể nào đó.

• Đây là bước rất quan trọng nếu bạn nghiêm túc với cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp.

Tìm hiểu thị trường bằng nguồn đáng tin

• Tìm kiếm thông tin trên internet về tuần lễ thời trang, công ty người mẫu, casting call tại từng thị trường.

• Đọc tạp chí thời trang để quan sát kiểu người mẫu đang được sử dụng nhiều.

• So sánh hình ảnh người mẫu đang hoạt động với chính bản thân bạn để có lựa chọn thực tế.

Lời khuyên từ kinh nghiệm quản lý người mẫu

• Đừng chọn thị trường theo danh tiếng, hãy chọn theo độ phù hợp.

• Một thị trường “vừa tầm” nhưng đúng phân khúc sẽ giúp bạn có show, có kinh nghiệm và xây dựng hồ sơ nhanh hơn.

• Khi đã vững, bạn hoàn toàn có thể mở rộng sang thị trường lớn hơn sau này.

Bước 3: Cách nộp hồ sơ vào công ty người mẫu uy tín

Tìm hiểu kỹ trước khi gửi hồ sơ

• Hãy ưu tiên các công ty người mẫu lớn và có uy tín như Elite Model Management hoặc Ford Models.

• Mỗi công ty có quy định riêng về cách nộp hồ sơ, từ hình ảnh, thông tin cá nhân đến hình thức gửi online hay casting trực tiếp.

• Nếu bạn không làm đúng hướng dẫn, hồ sơ rất dễ bị loại ngay từ đầu, dù tiềm năng tốt.

Quy trình nộp hồ sơ phổ biến

• Thông thường, bạn sẽ nộp hồ sơ dưới dạng general model, chưa phân nhánh ngay vào catwalk.

• Sau khi đánh giá tổng thể, công ty sẽ quyết định bạn có phù hợp để phát triển theo hướng người mẫu catwalk chuyên nghiệp hay không.

• Đây là quy trình chuẩn, giúp agency định hướng lâu dài thay vì gắn nhãn vội vàng.

Kỳ vọng đúng về vai trò của người quản lý

• Agent chuyên nghiệp luôn đặt lợi ích lâu dài của người mẫu lên hàng đầu.

• Với người mới vào nghề, họ sẽ:

  • Tư vấn về ăn uống, giữ dáng và phong cách thời trang

  • Giới thiệu stylist, nhiếp ảnh gia phù hợp để xây dựng hình ảnh

  • Hướng dẫn cách làm việc, đi casting và phát triển sự nghiệp bền vững

• Bạn cần được đối xử như một đối tác chuyên nghiệp, không phải khách hàng mua dịch vụ.

Cảnh giác với lừa đảo trong ngành người mẫu

• Luôn kiểm tra các công ty ít tên tuổi bằng cách tìm kiếm thông tin trên mạng hoặc tra cứu qua Better Business Bureau.

• Tránh xa những nơi:

  • Yêu cầu đóng tiền trước để được ký hợp đồng

  • Ép mua khóa học người mẫu hoặc gói chụp ảnh bắt buộc

• Trong ngành người mẫu chuẩn mực, agency kiếm tiền từ việc đưa bạn đi làm, không phải từ túi tiền của bạn.

Lời khuyên thực tế cho người mới

• Nếu bạn đang tìm cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp, hãy nhớ:

  • Công ty uy tín chọn bạn vì tiềm năng, không vì bạn trả phí

  • Đi chậm nhưng đúng sẽ an toàn và hiệu quả hơn rất nhiều so với nóng vội

• Một quyết định đúng ngay từ agency đầu tiên có thể ảnh hưởng đến toàn bộ sự nghiệp sau này.

Bước 4: Giữ sự chân thật khi gặp công ty người mẫu

Đừng cố “diễn” khi đi gặp agency

• Khi gặp công ty người mẫu, hãy là chính bạn, đúng với con người và phong cách thường ngày.

• Không cần ăn mặc hay trang điểm theo kiểu bạn chưa từng dùng trong đời sống thật, vì agent cần thấy con người thật để đánh giá khả năng phát triển lâu dài.

• Ngược lại, nếu phong cách thường ngày của bạn cá tính, khác biệt và nổi bật, đừng giấu đi – đó có thể chính là điểm mạnh.

Trang phục vẫn cần đơn giản và ôm dáng

• Dù phong cách thế nào, hãy ưu tiên quần áo gọn gàng, ôm vừa cơ thể.

• Mục tiêu là để agent nhìn rõ tỉ lệ, dáng người và tiềm năng catwalk, không phải để gây ấn tượng bằng đồ cầu kỳ.

• Áo thun trơn, quần dáng gọn, giày đơn giản là lựa chọn an toàn và hiệu quả.

Thái độ chuyên nghiệp quyết định rất nhiều

• Cách bạn nói chuyện, đúng giờ, lắng nghe và phản hồi sẽ được agent đánh giá không kém gì ngoại hình.

• Công ty người mẫu luôn muốn làm việc với những người dễ hợp tác, nghiêm túc và có tinh thần chuyên nghiệp.

• Dù bạn mới hay đã có kinh nghiệm, thái độ đúng sẽ giúp bạn được ghi nhớ tích cực.

Lời khuyên thực tế cho người mới

• Trong nghề người mẫu, sự chân thật giúp tiết kiệm rất nhiều thời gian cho cả hai bên.

• Nếu bạn đang theo đuổi cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp, hãy nhớ:

  • Agent chọn người có tiềm năng phát triển lâu dài

  • Phong cách thật + thái độ tốt = nền tảng bền vững để đi đường dài

• Đôi khi, việc “không cố gắng quá mức” lại chính là điểm cộng lớn nhất.

Bước 5: Xây dựng mối quan hệ ngoài công ty người mẫu

Bí quyết 3: Cách thành công trong sự nghiệp người mẫu

Bước 1: Thuê luật sư để bảo vệ sự nghiệp người mẫu

Vì sao người mẫu nên có luật sư riêng

• Hợp đồng người mẫu thường phức tạp, nhiều điều khoản ràng buộc dài hạn.

• Luật sư giúp bạn đọc kỹ, giải thích rõ quyền lợi – nghĩa vụ, tránh ký nhầm điều khoản bất lợi.

• Với người theo đuổi cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp, đây là lớp bảo vệ quan trọng cho sự nghiệp lâu dài.

Chi phí cao nhưng giá trị xứng đáng

• Thuê luật sư có thể tốn kém, đặc biệt với người mới vào nghề.

• Tuy nhiên, chi phí này giúp bạn tránh rủi ro mất thu nhập, tranh chấp hợp đồng hoặc bị bóc lột.

• Một quyết định sai lúc đầu có thể ảnh hưởng nhiều năm sau.

Cách chọn luật sư phù hợp với ngành người mẫu

• Tìm luật sư có kinh nghiệm xử lý hợp đồng thời trang và người mẫu.

• Ưu tiên những người có thành tích rõ ràng trong việc bảo vệ quyền lợi cho người mẫu.

• Tránh chọn luật sư không hiểu đặc thù ngành sáng tạo và giải trí.

Hỏi kinh nghiệm từ người trong nghề

• Trao đổi với người mẫu đã có kinh nghiệm để xin gợi ý luật sư đáng tin cậy.

• Những lời giới thiệu này thường thực tế và sát nhu cầu hơn tìm kiếm ngẫu nhiên.

Lời khuyên thực tế cho người mới

• Đừng chờ đến khi có tranh chấp mới tìm luật sư.

• Nếu bạn nghiêm túc theo đuổi cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp, hãy xem luật sư là đối tác bảo vệ sự nghiệp, không phải chi phí dư thừa.

• Chủ động pháp lý sớm giúp bạn yên tâm tập trung vào chuyên môn và phát triển lâu dài.

Bước 2: Đọc kỹ hợp đồng trước khi ký kết

Không ký bất cứ điều gì khi chưa đọc kỹ

• Luôn đọc toàn bộ hợp đồng từ đầu đến cuối, kể cả chữ nhỏ và phụ lục đi kèm.

• Một số hợp đồng có thể cài điều khoản buộc người mẫu chấp nhận công việc ảnh hưởng đến sức khỏe, giá trị cá nhân hoặc ranh giới đạo đức.

• Với người theo đuổi cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp, đây là bước không thể bỏ qua.

Cảnh giác với ngôn ngữ mơ hồ, phức tạp

• Nếu hợp đồng dùng nhiều thuật ngữ pháp lý khó hiểu, đừng đoán mò hoặc ký cho xong.

• Ngôn ngữ càng mơ hồ, rủi ro cho người mẫu càng cao, đặc biệt là người mới vào nghề.

Nhờ luật sư kiểm tra khi cần

• Khi có bất kỳ điều khoản nào bạn không chắc chắn, hãy nhờ luật sư xem lại toàn bộ hợp đồng.

• Luật sư sẽ giúp bạn:

  • Hiểu rõ quyền lợi và trách nhiệm

  • Phát hiện điều khoản bất lợi hoặc không công bằng

  • Đề xuất chỉnh sửa phù hợp

Chủ động đàm phán điều khoản

• Bạn có quyền thương lượng, không cần chấp nhận mọi điều khoản được đưa ra.

• Nếu cảm thấy không thoải mái, hãy:

  • Trao đổi trực tiếp với agent hoặc scout

  • Hoặc để luật sư đại diện đàm phán thay bạn

• Việc thương lượng là điều bình thường trong ngành, không phải hành động thiếu chuyên nghiệp.

Góc nhìn thực tế cho người mới

• Đừng để sự hào hứng khi có cơ hội làm việc khiến bạn bỏ qua rủi ro dài hạn.

• Trong nghề người mẫu, một chữ ký sai có thể ảnh hưởng nhiều năm, còn một lần hỏi kỹ có thể bảo vệ cả sự nghiệp.

• Nếu bạn nghiêm túc với con đường catwalk, hãy luôn nhớ: hiểu rõ trước khi ký là nguyên tắc sống còn.

Bước 3: Thể hiện sự tự tin trong môi trường người mẫu

Dám lên tiếng bảo vệ quan điểm cá nhân

• Nếu ai đó thúc ép bạn làm điều trái với giới hạn, giá trị hoặc sức khỏe, hãy nói rõ ràng và dứt khoát.

• Sự tự tin không phải là cứng đầu, mà là biết mình chấp nhận điều gì và từ chối điều gì.

• Đây là kỹ năng quan trọng với người theo đuổi cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp.

Giao tiếp rõ ràng và mạch lạc

• Nói đủ to, rõ chữ, tránh nói lí nhí hoặc quá nhỏ khiến người khác khó nghe.

• Tránh vòng vo, trả lời ngắn gọn nhưng đầy đủ ý để thể hiện bạn là người làm việc nghiêm túc.

• Cách nói chuyện chuyên nghiệp giúp bạn được tôn trọng hơn trong môi trường làm việc.

Sử dụng ngôn ngữ cơ thể để tăng độ tin cậy

• Giữ tư thế thẳng lưng, vai mở, kể cả khi đứng nói chuyện hay ngồi chờ casting.

• Giao tiếp bằng mắt khi trò chuyện để tạo cảm giác tự tin và đáng tin cậy.

• Ngôn ngữ cơ thể thường nói lên nhiều điều hơn lời nói, đặc biệt trong ngành người mẫu.

Vì sao sự tự tin ảnh hưởng trực tiếp đến sự nghiệp

• Nhà thiết kế, agent và ekip luôn ưu tiên làm việc với người dễ trao đổi, rõ ràng và tự chủ.

• Một người mẫu biết thể hiện sự tự tin sẽ:

  • Ít bị áp đặt điều bất lợi

  • Được nhìn nhận như người làm nghề nghiêm túc

  • Có cơ hội phát triển lâu dài hơn

Góc nhìn thực tế cho người mới

• Tự tin không cần ồn ào hay phô trương.

• Chỉ cần bạn đứng thẳng, nói rõ và biết bảo vệ mình, bạn đã tạo được ấn tượng tốt.

• Trong hành trình trở thành người mẫu catwalk chuyên nghiệp, sự tự tin chính là kỹ năng mềm không thể thiếu.

Bước 4: Kiên trì để tồn tại và phát triển trong nghề người mẫu

Chấp nhận sự cạnh tranh và bị từ chối

• Nghề người mẫu là môi trường cạnh tranh rất cao, việc bị từ chối khi đi casting là điều xảy ra thường xuyên.

• Ngay cả người có ngoại hình tốt cũng không thể phù hợp với tất cả yêu cầu của nhà thiết kế hay nhãn hàng.

• Nếu bạn đang theo đuổi cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp, hãy xem sự từ chối là một phần của công việc, không phải thất bại cá nhân.

Học cách đối diện với lời nhận xét thẳng thắn

• Bạn sẽ phải nghe nhận xét trực diện, thậm chí khá nặng, đặc biệt từ agent hoặc scout.

• Ngay cả khi bạn từng thắng nhiều cuộc thi sắc đẹp, họ vẫn có thể chê ngoại hình nếu bạn không đúng “type” họ đang cần.

• Điều này phản ánh nhu cầu công việc, không phải giá trị con người bạn.

Không để cảm xúc tiêu cực chi phối

• Đừng để lời chê làm bạn nghi ngờ bản thân hay mất động lực.

• Giữ tâm thế tỉnh táo giúp bạn:

  • Phân biệt giữa góp ý chuyên môn và công kích cá nhân

  • Tập trung cải thiện những gì có thể cải thiện

  • Bỏ qua những nhận xét không phù hợp

Tin rằng sẽ có công việc dành cho đúng “kiểu người” của bạn

• Trong thời trang, mỗi dự án cần một kiểu người mẫu khác nhau.

• Có thể hôm nay bạn không phù hợp, nhưng ngày mai sẽ có show cần chính ngoại hình và phong thái của bạn.

• Sự nghiệp người mẫu thường không đi lên theo đường thẳng, mà theo quá trình tích lũy.

Góc nhìn thực tế cho người mới

• Kiên trì không có nghĩa là chịu đựng mù quáng, mà là tiếp tục đi khi đã hiểu rõ cuộc chơi.

• Nếu bạn thật sự nghiêm túc với con đường catwalk, hãy chuẩn bị tinh thần để:

  • Bị từ chối nhiều lần

  • Học hỏi liên tục

  • Không bỏ cuộc quá sớm

• Trong ngành này, người trụ lại đủ lâu thường là người có cơ hội đi xa nhất.

Bước 5: Chấp nhận mặt không hào nhoáng của nghề người mẫu

Hiểu rõ thực tế phía sau ánh đèn

• Nghề người mẫu không chỉ có sàn diễn và ánh hào quang.

• Để theo đuổi cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp, bạn cần chuẩn bị tinh thần cho những mặt ít được nhắc đến.

Làm việc trái giờ và lịch trình thất thường

• Thường xuyên làm việc khuya, dậy sớm hôm sau để kịp lịch tập, fitting hoặc diễn show.

• Lịch trình có thể thay đổi sát giờ, đòi hỏi bạn phải linh hoạt và thích nghi nhanh.

Đối mặt với thay đổi phút chót

• Buổi chụp hình hoặc show diễn có thể:

  • Đổi concept

  • Dời giờ

  • Thay trang phục hoặc vị trí diễn

• Việc này xảy ra rất thường xuyên và là một phần của công việc, không phải sự cố hiếm gặp.

Bảo vệ đời sống cá nhân

• Người mẫu cần giữ ranh giới riêng tư, không phải mọi thứ đều có thể chia sẻ.

• Sự tò mò từ bên ngoài có thể gây áp lực nếu bạn không biết cách kiểm soát thông tin cá nhân.

Chấp nhận việc “chờ đợi là công việc”

• Bạn sẽ dành rất nhiều thời gian để chờ: chờ casting, chờ đến lượt diễn, chờ ekip chuẩn bị.

• Sự kiên nhẫn và thái độ chuyên nghiệp trong lúc chờ đợi là điều agent và nhà thiết kế luôn quan sát.

Thích nghi với di chuyển và cảm giác cô đơn

• Đi lại thường xuyên khiến bạn phải đối mặt với:

  • Lệch múi giờ

  • Mệt mỏi kéo dài

  • Cảm giác cô đơn khi làm việc xa nhà

• Đây là thử thách tinh thần không nhỏ, đặc biệt với người mới vào nghề.

Góc nhìn thực tế cho người mới

• Chấp nhận mặt khó của nghề không có nghĩa là bi quan, mà là chuẩn bị đúng tâm thế.

• Nếu bạn hiểu rõ những điều này từ đầu, bạn sẽ:

  • Ít sốc khi bước vào nghề

  • Chủ động chăm sóc sức khỏe và tinh thần

  • Đi đường dài vững vàng hơn

• Nghề người mẫu catwalk không chỉ cần ngoại hình, mà còn cần sự chịu đựng, kỷ luật và bản lĩnh.

Bí quyết 4: Kế hoạch dự phòng khi không theo nghề người mẫu

Bước 1: Cân nhắc hướng đi khác trong nghề người mẫu

Hiểu rõ giới hạn và thế mạnh của cơ thể

• Bạn có thể điều chỉnh cân nặng ở mức hợp lý, nhưng chiều cao là yếu tố gần như không thay đổi.

• Điều này không có nghĩa là bạn hết cơ hội trong nghề người mẫu. Ngược lại, thị trường hiện nay đa dạng hơn rất nhiều.

Lựa chọn phân khúc phù hợp với chiều cao

• Nếu bạn dưới 1m65, hãy cân nhắc hướng người mẫu petite chuyên trình diễn trang phục cho dáng người nhỏ.

• Phân khúc này có nhu cầu ổn định và phù hợp với nhiều thương hiệu ứng dụng.

Plus-size là hướng đi chuyên nghiệp và thực tế

• Nếu bạn có dáng người trung bình đến đầy đặn, người mẫu plus-size là lựa chọn rất đáng cân nhắc.

• Ngày càng nhiều nhãn hàng tìm kiếm hình thể đa dạng, gần với người tiêu dùng thật.

• Đây không phải “phương án phụ”, mà là một hướng phát triển riêng, rõ ràng và bền vững.

Người mẫu bộ phận – ít ai để ý nhưng rất tiềm năng

• Bạn cũng có thể làm người mẫu cho:

  • Giày dép

  • Trang điểm

  • Trang sức

• Ở những mảng này, agent và scout tập trung vào một bộ phận cụ thể như tay, chân, môi hoặc khuôn mặt, thay vì toàn bộ vóc dáng.

Thị trường hiện đại mở rộng cơ hội cho mọi hình thể

• Ngành thời trang ngày nay không còn bó hẹp trong một chuẩn hình thể duy nhất.

• Có nhu cầu cho rất nhiều kiểu người mẫu khác nhau, miễn là bạn:

  • Hiểu rõ thế mạnh của mình

  • Chọn đúng phân khúc

  • Làm việc chuyên nghiệp

Góc nhìn thực tế cho người mới

• Nếu bạn không phù hợp với catwalk truyền thống, đừng vội bỏ cuộc.

• Điều quan trọng trong cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp và các nhánh liên quan là:

  • Không cố ép mình vào khuôn không phù hợp

  • Chọn đúng đường để đi xa

• Đôi khi, đổi hướng đúng lúc chính là quyết định giúp bạn tồn tại và phát triển lâu dài trong nghề.

Bước 2: Chuẩn bị học vấn song song với nghề người mẫu

Vì sao người mẫu vẫn nên học đại học

• Nghề người mẫu thường ngắn hạn, nhiều người phải tính hướng đi khác khi bước sang giữa tuổi 20.

• Ngay cả khi công việc đang thuận lợi, bạn vẫn cần kế hoạch dự phòng để không bị động sau này.

• Với người theo đuổi cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp, học vấn là nền tảng giúp bạn tự chủ lâu dài.

Đừng đợi đến lúc buộc phải đổi hướng

• Sai lầm phổ biến là chỉ nghĩ đến việc học khi sự nghiệp chững lại.

• Thay vào đó, hãy bắt đầu học sớm, song song với việc đi diễn hoặc đi casting.

• Việc này giúp bạn:

  • Giảm áp lực khi nghề người mẫu giảm cơ hội

  • Có thêm lựa chọn nghề nghiệp trong tương lai

Kết hợp học tập linh hoạt với lịch làm việc

• Nếu bạn thường xuyên đi diễn hoặc di chuyển nhiều, hãy:

  • Trao đổi với cố vấn học tập để chọn lộ trình phù hợp

  • Cân nhắc các khóa học online hoặc chương trình học từ xa

• Học linh hoạt giúp bạn không phải đánh đổi giữa sự nghiệp hiện tại và tương lai.

Chọn ngành học có giá trị lâu dài

• Ưu tiên những lĩnh vực có thể hỗ trợ hoặc mở rộng con đường sau này như:

  • Truyền thông, marketing, thời trang

  • Kinh doanh, quản lý

  • Ngoại ngữ

• Những kiến thức này có thể giúp bạn chuyển sang vai trò khác trong ngành khi không còn diễn catwalk.

Góc nhìn thực tế cho người mới

• Học đại học không phải dấu hiệu thiếu tự tin vào nghề người mẫu, mà là tư duy dài hạn.

• Nếu bạn nghiêm túc với cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp, hãy chuẩn bị cho cả hai kịch bản:

  • Khi nghề đang lên

  • Và khi bạn cần rẽ sang hướng mới

• Sự chủ động hôm nay sẽ giúp bạn vững vàng hơn rất nhiều trong tương lai.

Bước 3: Mở rộng lựa chọn nghề nghiệp trong ngành thời trang

Hiểu rằng người mẫu không phải con đường duy nhất

• Ngành thời trang rất rộng, người mẫu chỉ là một phần trong hệ sinh thái đó.

• Nếu bạn yêu thời trang nhưng không muốn (hoặc không thể) gắn bó lâu dài với catwalk, vẫn có nhiều hướng đi thực tế và bền vững.

Viết lách thời trang cho người yêu ngôn từ

• Nếu bạn có khả năng viết và phân tích, hãy cân nhắc học báo chí hoặc truyền thông.

• Với nền tảng phù hợp, bạn có thể:

  • Viết cho tạp chí thời trang

  • Làm nội dung chuyên sâu về xu hướng, sàn diễn, nhân vật trong ngành

• Đây là công việc đòi hỏi hiểu biết, trải nghiệm và góc nhìn, không phụ thuộc vào ngoại hình.

Nhiếp ảnh thời trang cho người giỏi hình ảnh

• Nếu bạn yêu máy ảnh và có mắt thẩm mỹ, học nhiếp ảnh và xây dựng portfolio nghiêm túc là hướng đi rất tiềm năng.

• Nhiếp ảnh gia thời trang có thể làm việc lâu dài, thu nhập ổn định nếu có:

  • Phong cách riêng

  • Portfolio mạnh

  • Khả năng làm việc với người mẫu và ekip

Thiết kế thời trang cho người có tư duy sáng tạo

• Nếu bạn giỏi vẽ dáng người, hiểu chất liệu vải và biết may vá, thiết kế thời trang là con đường đáng cân nhắc.

• Công việc này phù hợp với người:

  • Có tư duy thẩm mỹ

  • Kiên nhẫn với kỹ thuật

  • Muốn tạo ra sản phẩm mang dấu ấn cá nhân

Lợi thế khi bạn từng là người mẫu

• Trải nghiệm làm người mẫu giúp bạn:

  • Hiểu cách trang phục vận động trên cơ thể

  • Nắm rõ nhu cầu của sàn diễn và buổi chụp

  • Giao tiếp tốt hơn với ekip thời trang

• Đây là lợi thế rất lớn nếu bạn chuyển sang vai trò khác trong ngành.

Góc nhìn dài hạn

• Theo đuổi cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp không đồng nghĩa với việc chỉ có một lối đi duy nhất.

• Người làm thời trang bền vững là người biết chuẩn bị nhiều lựa chọn, tận dụng kinh nghiệm hiện tại để mở ra tương lai rộng hơn.

• Đôi khi, rẽ hướng đúng lúc không phải là từ bỏ, mà là bước sang một vai trò phù hợp hơn với bạn.

Có nên học trường đào tạo người mẫu

Lợi ích thực tế khi tham gia modeling school

• Trường đào tạo người mẫu có thể giúp bạn nắm nền tảng nhanh hơn, đặc biệt nếu bạn mới vào nghề.

• Bạn sẽ được hướng dẫn:

  • Tạo dáng trước ống kính

  • Kỹ thuật catwalk trên sàn diễn

  • Cách nhận biết và tránh các hình thức lừa đảo trong ngành

• Với người đang tìm cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp, đây có thể là bước đệm hữu ích nếu chọn đúng nơi học.

Cảnh giác với lời quảng cáo quá “đẹp”

• Tránh xa các trường:

  • Cam kết “đảm bảo có việc làm sau khi tốt nghiệp”

  • Tự nhận đã đào tạo ra những người mẫu nổi tiếng nhưng thực tế họ chưa từng học ở đó

• Trong ngành người mẫu, không có con đường tắt hay bảo đảm tuyệt đối.

• Trường học chỉ cung cấp kỹ năng, còn cơ hội nghề nghiệp phụ thuộc vào thị trường và chính bạn.

Xem trường học là hỗ trợ, không phải vé thông hành

• Modeling school không thay thế được agency uy tín, thái độ chuyên nghiệp và sự kiên trì.

• Nếu quyết định học, hãy:

  • Tìm hiểu kỹ giảng viên

  • Xem học viên cũ đang làm gì

  • Đánh giá nội dung đào tạo có sát thực tế hay không

Đặt sức khỏe lên trên mọi tiêu chuẩn

• Tuyệt đối không bỏ qua dấu hiệu rối loạn ăn uống.

• Nếu bạn đang áp dụng các biện pháp cực đoan để giảm cân, đó là dấu hiệu cần dừng lại và tìm sự hỗ trợ chuyên môn.

• Không có công việc hay sàn diễn nào đáng để đánh đổi sức khỏe thể chất và tinh thần.

Góc nhìn thực tế cho người mới

• Học trường người mẫu có thể giúp bạn tự tin hơn, nhưng không phải con đường bắt buộc.

• Điều quan trọng trong cách làm người mẫu catwalk chuyên nghiệp là:

  • Hiểu đúng ngành

  • Chọn lọc cơ hội

  • Bảo vệ bản thân trước áp lực và rủi ro

• Một nền tảng tốt luôn bắt đầu từ kiến thức đúng và sức khỏe ổn định.

Nguồn tham khảo

1. http://stylecaster.com/how-to-be-a-model/
2. https://abcnews.go.com/blogs/lifestyle/2011/09/fashion-models-by-the-numbers/
3. http://www.cosmopolitan.com/entertainment/celebs/news/
   a18375/plus-sized-models/
4. http://time.com/6654/
   age-restriction-laws-on-models-make-a-difference-at-fashion-week/
5. http://www.modelmayhem.com/education/modeling/
   2055-how-height-weight-and-age-influence-getting-signed-by-an-agency
6. http://style.time.com/2013/02/06/how-to-walk-like-a-model-in-four-easy-steps-qa-with-casting-director-natalie-joos/
7. http://www.cbsnews.com/news/chemicals-in-food-can-make-you-fat/
8. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/
   in-depth/water/art-20044256
9. http://www.glamour.com/story/skin-care-secrets-models-know
10. http://www.marieclaire.com/fashion/advice/g740/how-to-model
11. http://www.newmodels.com/application.html
12. http://www.modelmanagement.com/modeling-advice/top-10-modeling-agencies/
13. https://www.consumer.ftc.gov/articles/0071-look-out-modeling-scams

Biên dịch: Lesley Collins Tran.