Yêu một người đàn ông đã có gia đình là câu chuyện nhiều người từng rơi vào — vừa say đắm, vừa dằn vặt. Bạn có thể tin rằng giữa hai người có một mối liên kết đặc biệt, rằng anh ấy sẽ rời bỏ vợ để đến bên bạn. Nhưng thực tế thường phức tạp và ít khi như mơ.

Trong bài viết này, dưới góc nhìn của một nhà tâm lý học, tôi sẽ cùng bạn nhìn nhận tình yêu với người đã có vợ một cách tỉnh táo, nhân văn và thực tế hơn. Chúng ta sẽ bàn về:

• Vì sao bạn lại bị thu hút bởi một người đàn ông có gia đình.

• Cách hiểu rõ cảm xúc thật của chính mình.

• Làm gì khi bạn đang yêu nhưng vẫn muốn giữ giá trị, lòng tự trọng và tương lai của mình.

Cách 1: Làm sao để anh ấy cam kết và rời bỏ vợ?

Bước 1: Nói rõ kỳ vọng của bạn trong mối quan hệ

• Trong bất kỳ mối quan hệ nào, việc hiểu sai ý nhau là điều dễ xảy ra. Vì vậy, bạn cần nói thẳng thắn về mong muốn và giới hạn của mình.

• Đừng để anh ấy nghĩ rằng bạn chỉ muốn một mối quan hệ tạm bợ hay vui chơi qua đường. Nếu bạn thật sự nghiêm túc, hãy thể hiện rõ mong muốn được cam kết và công khai tình cảm.

• Hãy nói với anh ấy một cách bình tĩnh và thành thật, chẳng hạn: “Anh từng nói anh không hạnh phúc trong cuộc hôn nhân hiện tại, và điều đó khiến em tin rằng chúng ta sẽ có tương lai cùng nhau. Em muốn anh rõ ràng, nếu anh thực sự yêu em, hãy chấm dứt mối quan hệ cũ và bắt đầu lại một cách đúng đắn.”

• Khi bạn nói rõ điều mình mong đợi, bạn đang bảo vệ cảm xúc và giá trị bản thân. Một người đàn ông thực sự trân trọng bạn sẽ không để bạn phải sống trong sự mập mờ hoặc chờ đợi vô thời hạn.

Bước 2: Đặt ra thời hạn rõ ràng cho mối quan hệ

• Nhiều người đàn ông trong hoàn cảnh này thường nói rằng họ sẽ rời bỏ vợ “khi đến lúc thích hợp”, nhưng thực tế, phần lớn không bao giờ làm điều đó.

• Bạn cần hiểu rằng sự chờ đợi vô thời hạn không công bằng với chính mình. Bạn xứng đáng có một tình yêu rõ ràng, không phải một mối quan hệ giấu giếm mãi mãi.

• Hãy đặt ra thời hạn cụ thể để anh ấy chứng minh sự nghiêm túc, ví dụ: “Em muốn anh bắt đầu thủ tục ly hôn trong vòng hai tháng tới. Nếu không, em nghĩ chúng ta nên dừng lại.”

• Việc đưa ra giới hạn thời gian giúp anh ấy hiểu rằng bạn không chấp nhận bị kéo dài hay bị lừa dối cảm xúc.

• Dù anh ấy có quyết định rời đi hay không, bạn vẫn giữ được quyền chủ động và sự tự tôn — điều quan trọng nhất để bảo vệ bản thân khỏi tổn thương sâu hơn.

Bước 3: Giới hạn liên lạc để thể hiện lập trường của bạn

• Sau khi đã nói rõ mong muốn và thời hạn, bạn cần hành động nhất quán để cho anh ấy thấy bạn nghiêm túc. Nếu anh ấy vẫn chưa rời bỏ vợ, đừng dành toàn bộ sự quan tâm cho anh ta.

• Giảm tần suất liên lạc:

  • Không trả lời tin nhắn ngay lập tức — hãy để vài giờ hoặc thậm chí vài ngày sau mới phản hồi.

  • Không nghe máy ngay khi anh ấy gọi. Hãy chỉ gọi lại khi bạn thật sự rảnh hoặc cảm thấy cần thiết.

• Giữ cuộc trò chuyện ngắn gọn, đi thẳng vào vấn đề, tránh nói chuyện quá thân mật hoặc tình cảm như trước.

• Cách cư xử này giúp anh ấy hiểu rằng bạn không còn hoàn toàn thuộc về mối quan hệ này chừng nào anh ta vẫn chưa dứt khoát với vợ.

• Quan trọng hơn, việc hạn chế liên lạc còn giúp bạn lấy lại cân bằng cảm xúc và sự tự chủ, thay vì để cảm xúc của mình phụ thuộc vào một người không sẵn sàng cam kết.

Bước 4: Đừng đối đầu với vợ hoặc gia đình của anh ấy

• Nhiều người nghĩ rằng nói cho vợ anh ta biết về mối quan hệ sẽ khiến anh ấy nhanh chóng ly hôn, nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại.

• Khi sự việc bị phơi bày, anh ta có xu hướng bảo vệ gia đình và trở nên xa cách bạn hơn, thậm chí giận dữ hoặc chấm dứt liên lạc để “giữ hình ảnh”.

• Việc đối đầu hay gây tổn thương cho người vợ không chỉ khiến bạn mất đi sự tôn trọng của chính mình mà còn có thể đẩy mọi chuyện vào ngõ cụt, khiến bạn trở thành “người thứ ba công khai” – điều chẳng ai mong muốn.

• Thay vì hành động bốc đồng, hãy yêu cầu anh ấy đối mặt với sự thật và tự mình nói ra. Bạn có thể nói: “Em không muốn giấu giếm thêm. Em muốn anh trung thực với cô ấy và đưa ra lựa chọn rõ ràng.”

• Nếu anh ta vẫn né tránh hoặc không dám nói sự thật, đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy anh ấy không trung thực và không có ý định rời bỏ cuộc hôn nhân hiện tại.

• Trong tình huống này, hãy rút lui với sự tự trọng, vì người đàn ông thật lòng sẽ không để bạn phải sống trong bóng tối của mối quan hệ sai trái.

Bước 5: Tạm dừng mối quan hệ nếu anh ấy không rời bỏ vợ

• Thực tế cho thấy rất ít người đàn ông thật sự rời bỏ vợ để đến với người tình. Nếu anh ấy mãi không hành động, đó là dấu hiệu rõ ràng rằng bạn chỉ là lựa chọn thứ hai.

• Dù đau lòng, cách tốt nhất để bảo vệ bản thân là tạm dừng mối quan hệ này. Khi bạn vẫn tiếp tục gặp gỡ, anh ta sẽ không có lý do gì để thay đổi hoặc đưa ra quyết định dứt khoát.

• Hãy nói rõ ràng với anh ấy: “Điều anh đang làm là không công bằng với em. Em xứng đáng được ở bên một người thực sự cam kết, nên em cần tạm dừng mối quan hệ này. Em sẽ cân nhắc quay lại nếu anh thật sự rời bỏ cô ấy.”

• Việc dừng lại không phải là yếu đuối, mà là một cách thể hiện lòng tự trọng và ranh giới cảm xúc của bạn.

• Khi bạn bước ra khỏi mối quan hệ không lành mạnh, bạn sẽ có cơ hội hồi phục, lấy lại sự cân bằng và mở ra một tương lai mới — nơi tình yêu dành cho bạn là trọn vẹn, không phải lén lút.

Cách 2: Thuyết phục người đàn ông có vợ: Làm sao để anh ấy chọn bạn?

Bước 1: Nhắc anh ấy về những vấn đề trong hôn nhân của mình

• Nếu anh ấy đang ngoại tình, rất có thể mối quan hệ vợ chồng của anh ta đã tồn tại nhiều rạn nứt. Việc gợi lại những khó khăn đó đôi khi giúp anh ấy nhìn rõ hơn thực tế và nhận ra rằng cuộc hôn nhân này không còn hạnh phúc.

• Tuy nhiên, hãy nói chuyện một cách tinh tế, đừng công kích hay xúc phạm người vợ — mục tiêu là để anh ấy tự nhận thức, không phải để bạn trở thành “người xúi giục”.

• Bạn có thể hỏi nhẹ nhàng: “Anh thấy mọi chuyện giữa anh và cô ấy có thay đổi gì không? Anh có cảm thấy hạnh phúc hơn không?” — cách hỏi này khiến anh ấy tự đối diện với cảm xúc thật mà không cảm thấy bị ép buộc.

• Một số vấn đề hôn nhân phổ biến mà bạn có thể khéo léo nhắc đến:

  • Mâu thuẫn trong chi tiêu, tài chính.

  • Cảm giác không được trân trọng hoặc bị xem nhẹ.

  • Cảm thấy không đủ tốt trong mắt bạn đời.

  • Mất đi sự đồng điệu, không còn điểm chung như trước.

  • Thiếu gần gũi, lạnh nhạt trong đời sống chăn gối.

  • Nhu cầu tình cảm không được đáp ứng, dẫn đến cô đơn trong chính cuộc hôn nhân.

• Khi anh ấy tự nhìn nhận được nguyên nhân khiến mình không hạnh phúc, anh ta sẽ hiểu rõ liệu có nên tiếp tục cuộc hôn nhân ấy hay không — và đó là lúc bạn biết anh ấy có thực sự dám thay đổi hay chỉ đang tìm kiếm sự lấp đầy tạm thời.

Bước 2: Cho anh ấy thấy bạn và anh có nhiều điểm chung hơn vợ anh

• Một trong những nguyên nhân lớn khiến hôn nhân rạn nứt là hai người không còn chung sở thích, mục tiêu hoặc cách sống. Nếu bạn và anh ấy thật sự có sự đồng điệu, hãy khéo léo thể hiện điều đó để anh ta nhận ra rằng giữa hai người tồn tại một sự kết nối tự nhiên và sâu sắc hơn.

• Nhấn mạnh những điểm chung thật sự, ví dụ:

  • Hai người có cùng sở thích, như thể thao, âm nhạc, du lịch hoặc đọc sách.

  • Có chung định hướng tương lai, giá trị sống hay cách nhìn về công việc và cuộc sống.

  • Chia sẻ cùng phong cách sống, thói quen hàng ngày khiến anh ấy cảm thấy thoải mái và được là chính mình khi ở bên bạn.

• Khi hẹn hò, hãy chọn những hoạt động hai người đều yêu thích, ví dụ: cùng đi xem trận bóng của đội yêu thích, nấu ăn cùng nhau, hoặc tham gia một sở thích chung. Những khoảnh khắc này giúp anh ấy cảm thấy vui vẻ, dễ chịu và gắn bó hơn.

• Tuy nhiên, tuyệt đối không giả vờ có điểm chung chỉ để gây ấn tượng. Sự đồng điệu thật sự phải đến từ sự chân thành. Nếu bạn cố tỏ ra giống anh ấy, sớm muộn anh ta cũng nhận ra và mất lòng tin hoàn toàn.

• Mục tiêu không phải là khiến anh ấy “chọn bạn thay vợ”, mà là để chính bạn hiểu rõ mối quan hệ này có thật sự tự nhiên, đáng để tiếp tục hay chỉ là ảo tưởng do cảm xúc tạo nên.

Bước 3: Tìm hiểu nhu cầu tình cảm của anh ấy và đáp ứng một cách chân thành

• Nhiều người đàn ông ngoại tình vì cảm thấy không được thấu hiểu, trân trọng hoặc sẻ chia trong hôn nhân. Thay vì phán xét, bạn có thể tìm hiểu điều anh ấy thật sự cần trong một mối quan hệ — để hiểu anh ta hơn, không phải để “giành” anh ta.

• Hãy hỏi anh ấy một cách nhẹ nhàng: “Điều anh mong muốn nhất trong một mối quan hệ là gì?”
  Khi anh chia sẻ, bạn sẽ hiểu đâu là khoảng trống khiến anh ta tìm đến bạn — và cũng là cơ hội để bạn xem liệu mình có thật sự phù hợp hay chỉ đang đóng vai người thay thế tạm thời.

• Nếu anh ấy cần được trân trọng, bạn có thể nói:
  “Em luôn biết anh quan trọng với em thế nào, và em thật sự biết ơn vì những gì anh làm cho em. Em sẽ luôn thể hiện điều đó.”

• Nếu anh ấy cần sự ủng hộ và tôn trọng, bạn có thể nhắc lại:
  “Nhớ lần anh quyết định đổi công việc không? Em luôn ủng hộ anh, và em sẽ luôn làm vậy.”

• Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn đáp ứng anh ấy bằng sự tự nguyện và chân thật, chứ không phải để níu kéo hay cạnh tranh với vợ anh ta.

• Bởi nếu tình yêu của bạn chỉ tồn tại dựa trên việc “bù đắp khoảng trống” của người khác, thì ngày nào đó khi anh ta tìm được người mới khiến anh ta cảm thấy “đủ đầy” hơn, bạn cũng sẽ bị thay thế.

Bước 4: Thấu hiểu nỗi sợ của anh ấy về con cái và giúp anh nhìn nhận thực tế

• Nếu anh ấy có con, nỗi lo mất con thường là lý do lớn nhất khiến anh ta chần chừ ly hôn, dù cuộc hôn nhân đã không còn hạnh phúc. Anh ta có thể sợ bị con trách móc, sợ làm tổn thương gia đình, hoặc sợ bị xem là người cha tệ bạc.

• Trong trường hợp này, điều bạn nên làm là thấu hiểu và đồng cảm, chứ không phải ép buộc hay làm anh ta cảm thấy có lỗi thêm.

• Bạn có thể giúp anh ấy nhìn nhận mọi chuyện khách quan hơn bằng cách cho anh thấy rằng việc ly hôn không đồng nghĩa với việc mất con. Nếu có thể, giới thiệu anh với những người bạn đã từng chia sẻ quyền nuôi con thành công để anh ấy hiểu rằng:

  • Cha mẹ vẫn có thể cùng chăm sóc, yêu thương con cái dù không còn sống chung.

  • Trẻ em sẽ ổn nếu cha mẹ đối xử với nhau văn minh và có trách nhiệm.

  • Việc rời bỏ một cuộc hôn nhân không hạnh phúc đôi khi còn giúp anh trở thành một người cha tốt hơn, vì anh sống thật với cảm xúc của mình.

• Khi bạn cho anh ấy thấy rằng bạn hiểu và tôn trọng mối quan hệ giữa anh và các con, anh ta sẽ cảm nhận được sự trưởng thành, cảm thông và lòng nhân hậu nơi bạn — điều mà có thể anh chưa từng nhận được trong hôn nhân.

• Tuy nhiên, hãy nhớ: đừng can thiệp quá sâu vào chuyện gia đình anh ta. Việc anh ấy lựa chọn ly hôn hay không phải đến từ chính anh, không phải từ bạn.

Bước 5: Đừng dùng dối trá để giữ anh ấy, vì cuối cùng bạn sẽ là người tổn thương

• Khi bạn yêu sâu đậm, cảm xúc có thể khiến bạn muốn làm mọi cách để anh ta rời bỏ vợ và chọn bạn. Nhưng hãy nhớ, một mối quan hệ bắt đầu bằng sự dối trá sẽ không bao giờ có được hạnh phúc thật sự.

• Dù bạn có nghĩ rằng “hai người sinh ra là để dành cho nhau”, thì việc nói dối để đạt được điều mình muốn vẫn là sai, và sớm muộn anh ấy cũng sẽ nhận ra. Khi đó, niềm tin — thứ duy nhất có thể cứu vãn mối quan hệ này — sẽ mất hoàn toàn.

• Đừng bịa ra những câu chuyện như:

  • “Em có thai rồi” để ép anh ta chịu trách nhiệm.

  • “Em thấy vợ anh ngoại tình” để khiến anh ta chia tay nhanh hơn.
    Những lời nói này không chỉ khiến bạn đánh mất phẩm giá, mà còn có thể khiến anh ta quay lưng mãi mãi.

• Hãy để anh ấy tự do lựa chọn — ở lại hay rời đi. Nếu anh thực sự yêu bạn, anh sẽ chọn bạn mà không cần bạn phải lừa dối hay tạo áp lực.

• Còn nếu anh không chọn bạn, hãy rời đi trong danh dự. Bạn xứng đáng có một người đàn ông đến với bạn bằng sự tự nguyện, trung thực và tôn trọng.

Cách 3: Yêu người có vợ: Làm sao để không đánh mất chính mình?

Bước 1: Ngừng quan hệ thể xác để buộc anh ấy phải đưa ra quyết định

• Sự thật là nhiều người đàn ông ngoại tình chỉ vì nhu cầu thể xác, chứ không hẳn vì tình yêu. Nếu bạn vẫn quan hệ với anh ta trong khi anh ta chưa dứt khoát với vợ, bạn đang vô tình cho anh ta “có cả hai” — vừa có gia đình, vừa có bạn. Điều đó không công bằng cho bạn, cho vợ anh ta, và cho chính mối quan hệ này.

• Khi bạn ngừng quan hệ, bạn đang đặt ra ranh giới rõ ràng: chỉ khi anh ta thực sự cam kết và rời khỏi cuộc hôn nhân cũ, mối quan hệ giữa hai người mới có thể được tôn trọng.

• Hãy nói thẳng, nhẹ nhàng nhưng dứt khoát:
  “Em vẫn muốn ở bên anh, nhưng em không thể tiếp tục làm người thứ ba. Em sẽ không quan hệ với anh nữa cho đến khi anh thật sự cam kết với em.”

• Cách cư xử này không chỉ giúp bạn giữ lại lòng tự trọng và giá trị bản thân, mà còn khiến anh ta phải suy nghĩ nghiêm túc về những gì anh ta muốn thật sự.

• Nếu anh ta rời đi sau khi bạn dừng lại, điều đó chứng tỏ anh ta chỉ đến với bạn vì ham muốn, không phải vì tình cảm.

• Còn nếu anh ta sẵn sàng thay đổi, hành động rõ ràng, và dứt khoát với quá khứ — đó mới là dấu hiệu của một người đàn ông đáng để bạn cân nhắc.

Bước 2: Giới hạn thời gian bên anh ấy để anh cảm nhận sự vắng mặt của bạn

• Việc tạo khoảng cách với người mình yêu không hề dễ dàng, nhưng đôi khi đó là cách duy nhất để bạn lấy lại quyền chủ động và sự tôn trọng.

• Khi bạn ít gặp gỡ, ngừng chủ động nhắn tin hay lên kế hoạch hẹn hò, anh ta sẽ cảm nhận được sự mất mát và nhận ra bạn không còn dễ dàng chấp nhận vai “người thứ ba”.

• Bạn có thể nói thẳng nhưng nhẹ nhàng:
  “Em rất muốn đi ăn cùng anh, nhưng anh vẫn đang ở bên cô ấy. Em cần bảo vệ mình và không thể tiếp tục như thế này.”

• Việc hạn chế gặp gỡ không chỉ giúp anh ta hiểu rằng bạn nghiêm túc với ranh giới của mình, mà còn giúp bạn có thời gian tập trung cho bản thân — điều anh ta không thể làm thay bạn được.

• Đừng dành thời gian này để cô đơn hoặc chờ đợi trong im lặng. Thay vào đó:

  • Hãy ra ngoài, gặp gỡ bạn bè, đi du lịch hoặc làm điều bạn từng bỏ lỡ.

  • Thử hẹn hò, hoặc đơn giản là dành thời gian để yêu lại chính mình.

  • Theo đuổi sở thích, học kỹ năng mới, làm việc bạn thấy vui và có ích.

• Khi bạn sống hạnh phúc, tự tin và độc lập, bạn không chỉ khiến anh ta thấy được giá trị thật của bạn — mà còn mở ra cơ hội gặp người đàn ông xứng đáng hơn, đến với bạn bằng tình yêu trong sáng và tôn trọng.

Bước 3: Đừng so sánh bản thân với vợ anh ấy – điều đó chỉ khiến bạn tổn thương thêm

• Khi yêu người đã có gia đình, việc tự hỏi “cô ấy có gì hơn mình?” là phản ứng rất tự nhiên, nhưng đó cũng là con đường nhanh nhất khiến bạn đánh mất tự tin và niềm vui sống.

• Sự thật là lý do anh ta ở lại với vợ thường không liên quan gì đến bạn — đó có thể là trách nhiệm, con cái, tài chính, hoặc đơn giản là thói quen. Việc so sánh chỉ khiến bạn chìm sâu hơn trong cảm giác thua thiệt và tự trách mình.

• Thay vì nghĩ về cô ấy, hãy quay lại tập trung vào chính bạn.

  • Viết ra những điểm khiến bạn tự hào, ví dụ: “Mình có đôi mắt đẹp, mình sáng tạo, mình sống chân thành và yêu thương động vật.”

  • Nhìn lại những điều đang tốt đẹp trong cuộc sống: gia đình yêu thương bạn, công việc ổn định, bạn bè chân thành, sức khỏe và ước mơ vẫn đang chờ được thực hiện.

• Mỗi lần tâm trí bạn bắt đầu so sánh, hãy dừng lại và tự nhắc:
  “Cô ấy là cô ấy, mình là mình. Mình không cần phải giống ai để xứng đáng được yêu.”

• Khi bạn biết trân trọng giá trị bản thân, bạn sẽ nhận ra rằng tình yêu thật sự không đến từ việc hơn thua, mà đến từ sự tôn trọng và bình đẳng trong cảm xúc.

Bước 4: Tập trung xây dựng tương lai của bạn thay vì chỉ nghĩ về anh ấy

• Khi yêu một người đàn ông đã có gia đình, bạn dễ rơi vào trạng thái lưng chừng — chờ đợi mà không biết đến bao giờ. Bạn mong anh ta sẽ bắt đầu lại cùng bạn, nhưng thực tế có thể không đi theo hướng đó.

• Thay vì sống trong nỗi chờ đợi mơ hồ, hãy hướng năng lượng của mình vào việc tạo dựng tương lai. Dù anh ấy có rời bỏ vợ hay không, bạn vẫn xứng đáng có một cuộc sống trọn vẹn, độc lập và ý nghĩa.

• Đặt ra những mục tiêu cụ thể cho bản thân, chẳng hạn:

  • Học thêm văn bằng mới, ví dụ như hoàn thành chương trình cao học hoặc chứng chỉ chuyên môn.

  • Phát triển sự nghiệp, mở rộng các mối quan hệ tích cực.

  • Cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất, chăm sóc bản thân mỗi ngày.

  • Tìm lại những sở thích, đam mê mà bạn từng bỏ quên vì mối quan hệ này.

• Khi bạn bắt đầu hành động cho tương lai của mình, bạn sẽ nhận ra mình mạnh mẽ và tự chủ hơn bao giờ hết.

• Và nếu tình yêu này không có kết quả, bạn vẫn có một cuộc đời đáng tự hào — không phụ thuộc vào bất kỳ người đàn ông nào.

Bước 5: Theo đuổi mục tiêu và sở thích riêng, đừng để cuộc sống dừng lại vì anh ấy

• Dù bạn đang trong mối quan hệ phức tạp, bạn vẫn xứng đáng được hạnh phúc ngay bây giờ, chứ không phải chờ đến khi anh ta “rời bỏ vợ” mới được sống trọn vẹn.

• Đừng đặt cuộc đời mình vào trạng thái tạm dừng. Hãy tiếp tục làm những điều khiến bạn vui, theo đuổi sở thích và dành thời gian cho những người thực sự yêu thương bạn.

• Việc này không chỉ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và áp lực cảm xúc, mà còn giúp bạn nhận ra giá trị bản thân không nằm trong tay người đàn ông đó.

• Một vài gợi ý thực tế để bạn bắt đầu sống cho chính mình:

  • Tham gia lớp học vẽ, khiêu vũ hoặc nhiếp ảnh cùng bạn bè.

  • Thử những trải nghiệm mới như nếm rượu vang, đi du lịch ngắn ngày, hoặc tham gia một câu lạc bộ thể thao.

  • Tập trung phát triển bản thân – đọc sách, học kỹ năng mới, hoặc bắt đầu một dự án cá nhân bạn từng mơ ước.

• Khi bạn sống tích cực và bận rộn với đam mê, bạn sẽ thấy mình không cần phụ thuộc vào tình cảm của ai để được hạnh phúc.

• Và đôi khi, chính khi bạn dừng việc chạy theo anh ta, anh ta mới nhận ra giá trị thật của bạn — còn nếu không, ít nhất bạn đã tìm lại chính mình.

Bước 6: Cân nhắc hẹn hò với người khác khi anh ấy chưa sẵn sàng ràng buộc

• Khi anh ta vẫn đang sống cùng vợ, nghĩa là mối quan hệ giữa bạn và anh ấy không hề độc quyền. Bạn không có lý do gì phải giữ lòng chung thủy với người chưa dám chọn bạn.

• Hẹn hò với người khác không chỉ giúp bạn tỉnh táo nhìn lại tình cảm hiện tại, mà còn mở ra cơ hội gặp một người thực sự tự do và trân trọng bạn.

• Đây cũng là cách để bạn thoát khỏi sự phụ thuộc cảm xúc, đồng thời nhắc nhở anh ta rằng bạn không phải “phương án chờ đợi.”

• Một vài gợi ý giúp bạn bắt đầu:

  • Tham gia các ứng dụng hẹn hò uy tín, hoặc để bản thân mở lòng hơn khi gặp gỡ người mới trong công việc, bạn bè, các sự kiện xã hội.

  • Đặt tiêu chuẩn rõ ràng: chỉ tìm hiểu những người có khả năng mang lại cho bạn sự ổn định và tôn trọng.

  • Giữ tâm thế thoải mái – đừng tìm người mới để “trả đũa”, mà hãy tìm để khám phá xem điều gì thực sự khiến bạn hạnh phúc.

• Dù bạn có nghĩ rằng “anh ấy là người hoàn hảo”, hãy nhớ rằng người hoàn hảo thật sự là người chọn bạn một cách tự do và dứt khoát.

• Đừng trao trọn tình cảm cho một người vẫn đang thuộc về người khác — tình yêu không thể lớn lên từ sự chờ đợi vô vọng.

Bước 7: Chấm dứt khi anh ấy không chịu cam kết

• Quyết định dứt khoát có thể rất đau, nhưng đôi khi là điều duy nhất bảo vệ giá trị và tương lai của bạn.

• Dấu hiệu nên chia tay: anh ấy không rời khỏi vợ, liên tục hứa rồi không hành động, chỉ muốn mối quan hệ ở dạng vụng trộm.

• Cách nói chuyện ngắn gọn, rõ ràng:

  • “Em thật sự nghĩ chúng ta có thể là điều gì đó đặc biệt. Nhưng mọi thứ không tiến triển. Em cần một người cam kết toàn tâm, nên em quyết định kết thúc mối quan hệ này.”

• Hành động cần làm ngay sau khi nói lời chia tay:

  • Chặn số điện thoại và mạng xã hội của anh ấy để tránh bị kéo lại vào vòng xoáy hy vọng.

  • Xóa hoặc cất hết kỷ vật để giảm kích thích cảm xúc.

  • Nói với vài người bạn thân hoặc gia đình để có chỗ dựa tinh thần.

• Chuẩn bị tinh thần cho khả năng anh ấy sẽ liên lạc lại với nhiều lời hứa: cảnh giác, đánh giá bằng hành động chứ không phải lời nói. Nếu anh chưa ly hôn, lời van nài rất có thể chỉ là tạm thời.

• Nếu có nguy cơ bị đe dọa, quấy rối hoặc bạo lực—hãy ưu tiên an toàn: giữ bằng chứng, nhờ người thân giúp, cân nhắc báo cơ quan chức năng.

• Chăm sóc bản thân sau chia tay: ngủ đủ, ăn uống, gặp gỡ bạn bè, làm điều mình thích, hoặc tìm tư vấn chuyên nghiệp nếu cần. Việc phục hồi là một hành trình — nhưng bạn xứng đáng sống trong mối quan hệ tôn trọng và công khai.

Nhớ rằng bạn xứng đáng được yêu – và đừng đánh mất giá trị vì bất kỳ ai

• Trước hết, hãy luôn nhắc mình rằng bạn là người có giá trị, xứng đáng được yêu thương một cách trọn vẹn, công khai và chân thành — không phải là người phải cố gắng để được yêu.

• Đừng để mối quan hệ với một người đàn ông có gia đình khiến bạn quên đi giá trị thật của bản thân. Tình yêu không nên khiến bạn phải đánh đổi lòng tự trọng.

• Nếu anh ta có con, hãy hiểu rằng vợ cũ của anh sẽ mãi là một phần trong cuộc sống của anh. Nếu mối quan hệ này tiến xa, bạn sẽ phải học cách chấp nhận và cư xử trưởng thành, tránh đối đầu để giữ hoà khí.

• Thực tế phũ phàng: chỉ khoảng 5% đàn ông thực sự rời bỏ vợ. Hãy chuẩn bị tâm lý rằng anh ta có thể sẽ không bao giờ lựa chọn bạn.

  • Bạn không thể ép ai làm điều họ không muốn. Nếu anh ta không chủ động rời đi, không có lý do nào đủ để bạn ở lại.

• Nếu anh ấy thực sự ly hôn, hãy nhớ rằng sẽ có nhiều người bị tổn thương — đặc biệt là vợ và con anh ta. Dù kết quả có lợi cho bạn, cuộc ly hôn vẫn là một vết thương sâu đối với tất cả những người liên quan.

• Và quan trọng hơn, hãy nhìn thẳng vào rủi ro: nếu anh ta đã phản bội người vợ để ở bên bạn, không có gì đảm bảo rằng anh ấy sẽ không làm điều tương tự với bạn sau này.

• Hãy giữ tâm thế chủ động:

  • Tập trung vào sự nghiệp, sở thích, và các mối quan hệ tích cực.

  • Tự chữa lành bằng việc dành thời gian cho bản thân, học cách yêu lại chính mình.

  • Đừng chờ đợi một tình yêu sai thời điểm. Hãy để tương lai của bạn được xây trên niềm tin, chứ không phải trên những lời hứa chưa thành hiện thực.

Nguồn tham khảo

1. https://www.zoosk.com/date-mix/relationship-advice/in-love-with-a-married-man/
2. https://www.psychologytoday.com/us/blog/apologies-freud/201210/why-women-want-married-men
3. https://www.marriage.com/advice/relationship/8-common-problems-in-married-life/
4. https://goodmenproject.com/featured-content/to-the-man-feeling-too-guilty-to-leave-ajrt/
5. https://www.betterhelp.com/advice/love/im-in-love-with-a-married-man-how-to-get-over-inappropriate-feelings/
6. https://psychcentral.com/blog/8-healthy-ways-to-deal-with-jealousy/

Biên dịch: Lesley Collins Tran.