轻松破解iPhone屏幕使用时间的方法

您是否因为iPhone或iPad上应用程序的使用时间受限而感到沮丧？“屏幕使用时间”旨在帮助用户更有效地管理时间，但有时当您想使用喜欢的应用程序时，它却成了障碍。

在这篇文章中，Tiptory将指导您如何在iPhone上破解屏幕使用时间——包括一些简单的技巧和在没有密码的情况下绕过应用程序限制的方法。此外，我们还将指出父母或监护人可以用来防止这些规避措施的方法。

无论您是想获得更多自由的用户，还是想更严格控制的父母，本文都将帮助您全面了解屏幕使用时间及其有效处理方法。

您应该了解的绕过iPhone屏幕使用时间限制的技巧

如果您在iPhone或iPad上受应用程序使用时间限制，以下是一些简单而有效的“规避”方法：

1. 删除并重新安装应用程序

如果您从App Store卸载并重新安装应用程序，某些限制就会消失。这是“欺骗”屏幕使用时间最简单的方法。

2. 更改设备时区

在“设置”中更改时区以刷新时间限制——iPhone可能会被“混淆”，并允许您继续使用应用程序。

3. 录制屏幕以查看密码

在请某人输入屏幕使用时间密码之前，打开屏幕录制。然后回放视频以找出输入的密码。

4. 使用解锁应用程序

如果以上方法无效，您可以尝试使用第三方解锁应用程序——有免费版和付费版。

5. 重置iPhone或iPad

最后一种选择是恢复出厂设置（factory reset）。此方法将清除所有数据，包括时间限制——在操作之前请务必备份。

步骤1：通过删除并重新安装应用程序来绕过屏幕使用时间限制

您是否因为iPhone或iPad上的屏幕使用时间（Screen Time）设置而无法使用或受限使用某个应用程序？有一个简单的技巧可以“规避”此限制：删除应用程序并重新安装。

操作步骤：

1. 删除受限应用程序

   • 长按应用程序图标直到出现菜单。

   • 选择移除应用程序（Remove App）→选择删除应用程序（Delete App）。

2. 重新安装应用程序

   • 打开App Store，重新搜索您刚才删除的应用程序。

   • 点击下载按钮以重新安装应用程序。

当您重新安装应用程序时，屏幕使用时间的所有先前限制都将被清除，您可以像往常一样再次使用该应用程序。

注意：

• 在删除之前，请确保您没有受App Store访问限制。如果屏幕使用时间管理员已设置限制，您可能无法：

  • 安装新应用程序

  • 在应用程序内购买

  • 删除应用程序

这只是一个临时技巧，如果限制设置受PIN码保护，可能无效。

步骤2：通过更改时区“规避”屏幕使用时间限制的技巧

当屏幕使用时间限制开始时，您仍然可以通过更改设备上的时间来延长应用程序使用时间，让iPhone/iPad“误以为”一天尚未过去。

操作方法：

1. 打开“设置”（Settings）→选择“通用”（General）→“日期与时间”（Date & Time）

2. 关闭“自动设置”（Set Automatically）选项

3. 点击“时区”（Time Zone），并寻找一个比您所在时区晚几个小时的城市

   • 例如：如果您在芝加哥，可以选择洛杉矶的时区

4. 或者您也可以手动调整日期和时间，以满足您的需求

当您切换到较早的时区时，设备会认为一天中还有时间，帮助您在限制结束后继续使用应用程序。

重要提示：

• 如果设备管理员发现此方法，他们可能会在以下位置锁定更改时区的权限：

  • 设置 > 屏幕使用时间 > 内容和隐私限制 > 定位服务（Location Services）→选择不允许更改（Don’t Allow Changes）

这是一个暂时的“规避”技巧，但如果管理员已设置严密保护，可能会被阻止。

步骤3：通过几个简单的操作绕过应用程序限制的方法

如果您只能在特定时间段内使用某个应用程序（例如：30分钟），您可以通过iPhone/iPad上一个可用的选项轻松绕过此限制。

操作步骤：

1. 当使用时间结束后，会弹出一个通知。

2. 点击忽略限制（Ignore Limit）。

3. 选择今天忽略限制（Ignore Limit for Today）。

您就可以立即继续使用该应用程序，在当天剩余的时间内不受限制。

注意：

• 设备管理员（通常是家长）可以通过启用应用程序限制中的“时间结束时阻止”（Block at End of Limit）选项来阻止此技巧。

• 要启用此功能，必须输入屏幕使用时间密码（Screen Time passcode）。

如果“时间结束时阻止”功能已启用：

• 您无法点击“忽略限制”。

• 取而代之的是，您会看到“请求更多时间”（Ask For More Time）选项——并且需要密码才能继续。

一些家长表示，“时间结束时阻止”功能有时会出错，并在第二天自动关闭，所以如果它再次生效，您可以第二天再试。

步骤4：即使消息应用程序受限也能发送消息的技巧

当消息（Messages）应用程序因屏幕使用时间或停用时间（Downtime）而被阻止时，您仍然可以通过简单的共享功能来打开和使用此应用程序。

操作步骤：

1. 在iPhone/iPad上拍照或截屏。

2. 点击分享（Share）图标。

3. 在弹出的菜单中，选择信息（Messages）。

4. 找到您想发送消息的人的姓名。

5. （可选）删除附加的照片，然后将您的消息输入到文本框中，点击发送（Send）按钮（蓝色或绿色的箭头）。

此方法打开了消息窗口，即使应用程序受限，您也可以发送消息。

为什么这个技巧有效？

• 共享功能在屏幕使用时间中并未完全受限，因此仍然可以间接打开消息应用程序。

• 目前没有简单的方法可以完全阻止这个技巧，除非共享权限或照片访问权限也被限制。

这是在消息应用程序受限时发送消息最有效的“捷径”之一。

步骤5：当消息应用程序被阻止时，使用Siri发送消息

如果您的iPhone或iPad正在限制消息（Messages）应用程序，您仍然可以让Siri帮助您发送消息——只要Siri尚未被禁用。

操作步骤：

1. 通过说出以下内容来激活Siri：
   “嘿Siri，给[联系人姓名]发消息”

2. 当Siri询问您想发送什么时，口述消息内容。

3. 确认以让Siri发送消息。

Siri也可以在您要求时阅读收到的消息。

注意：

• 屏幕使用时间管理员可以完全关闭Siri，方法是进入：
  设置 > 屏幕使用时间 > 内容和隐私限制 > 允许的应用（Allowed Apps）→关闭Siri与听写（Siri & Dictation）

如果Siri仍然启用，这是一种轻松“规避”限制并继续发送消息而无需打开消息应用程序的方法。

步骤6：即使消息应用程序被阻止，如何发送消息

如果您无法使用Siri，并且消息（Messages）应用程序受限，仍然有一个其他技巧可以打开消息：通过通讯录（Contacts）应用程序。

操作步骤：

1. 打开通讯录（Contacts）应用程序。

2. 查找并选择您想发送消息的人的姓名。

3. 点击电话号码旁边的消息（Message）图标。

此操作将打开消息应用程序，即使之前由于限制而无法直接访问它。

注意：

• 目前没有完全阻止通讯录应用程序的方法，因此这是一个相当有效的漏洞。

• 但是，屏幕使用时间管理者可以将通讯录应用限制为每天 1 分钟，这使得您很难长期利用此技巧。

第 7 步：即使“信息”应用被阻止，也能阅读信息

当“信息”(Messages) 应用因“停用时间”(Downtime) 或“屏幕使用时间”而受限制时，您仍然可以通过利用通知阅读收到的信息。

如何操作：

1. 如果处于锁定屏幕，从屏幕中间向上滑动以打开通知中心。
   如果正在使用设备，从屏幕顶部边缘向下滑动。

2. 找到收到的信息通知并轻触该通知。

即使“信息”应用受限，信息也会在“信息”应用中打开。

请注意：

• 此技巧仅在“信息”通知仍然开启时有效。

• 屏幕使用时间管理者可以在以下位置关闭“信息”通知：
  设置 > 屏幕使用时间 > 内容和隐私限制 > 通知

第 8 步：即使 YouTube 被阻止，也可以通过朋友发送的链接观看视频

如果YouTube 在“屏幕使用时间”设置中被阻止或受限，您仍然可以通过这个简单的技巧观看视频：通过“信息”应用中发送的链接观看。

如何操作：

1. 让朋友通过信息给您发送YouTube 视频链接。

   • 或者使用之前对话中已有的链接。

2. 打开“信息”应用并轻触视频的缩略图。

3. 视频将直接打开，您可以观看，而无需进入 YouTube 应用。

请注意：

• 如果“信息”应用也被阻止，此技巧则无效。

• 如果YouTube 网站 (youtube.com) 在“屏幕使用时间”中被阻止，您也无法打开视频链接。

第 9 步：即使 Safari 受限，也能打开网页链接

即使Safari 被阻止或受限，您仍然可以通过一个小技巧打开网页链接：

如何操作：

1. 打开一个您仍有权访问的应用程序，例如邮件、Facebook Messenger、Google Docs等。

2. 点击该应用程序中的网页链接。

3. Safari 将自动打开并从该链接加载网页。

请注意：

• 如果管理者在“屏幕使用时间”设置中阻止了大部分或所有网站，那么您仍然很难通过这种方式访问互联网。

第 10 步：偷偷查看屏幕使用时间密码的屏幕录制技巧

如果您想完全绕过屏幕使用时间的限制，最有效的方法是知道屏幕使用时间密码。一个“秘密”技巧可以帮助您获取密码，那就是在管理者输入密码时录制屏幕。

操作步骤：

1. 进入“设置”→“控制中心”→点击“屏幕录制”旁边的+，将其添加到控制中心。

2. 打开“控制中心”（根据设备，从右上角向下滑动或从底部向上滑动）。

3. 点击“屏幕录制”图标（圆形中间有点）。3 秒倒计时后，屏幕将开始录制（图标变为红色）。

4. 将手机递给拥有屏幕使用时间密码的人，请他们输入密码。您可以找个理由，例如：
   “我需要给萨曼莎发消息讨论即将到来的小组作业，你能帮我打开‘信息’吗？”

5. 输入密码时，请观察录制片段。

6. 完成后，再次打开控制中心并点击录制按钮以停止屏幕录制。回放视频以获取密码。

重要提示：

• 如果管理者已关闭屏幕录制功能，此技巧将无效。

• 他们可以在以下位置关闭：
  设置 > 屏幕使用时间 > 内容和隐私限制 > 内容限制 > 屏幕录制 → 选择“不允许”。

第 11 步：如何恢复出厂设置以清除所有屏幕使用时间限制

如果没有其他方法可以绕过 iPhone 或 iPad 上的限制，您可以选择将整个设备恢复到出厂状态。这将清除所有数据和设置，包括屏幕使用时间，帮助您重新开始。

在操作之前需要了解的事项：

• 设备上的所有数据都将被清除，您必须重新安装和设置。

• 需要一台电脑（PC 或 Mac）才能操作。

• 如果您不知道屏幕使用时间密码，则无法直接在设备上重置。

操作步骤：

1. 关闭 iPhone 或 iPad：

   • 无 Home 键设备：同时按住音量键和电源键，直到设备关闭。

   • 有 Home 键设备：按住电源键，直到设备关闭。

2. 将设备置于恢复模式（操作方法取决于设备型号）：

   • iPhone 8 及更高版本：按住侧边按钮。

   • iPhone 7/7 Plus：按住降低音量按钮。

   • iPhone SE（第 1 代）、6s 及更早版本：按住 Home 键。

   • 无 Home 键 iPad：快速按下音量调高按钮，然后是音量调低按钮，然后按住顶部电源按钮。

   • 有 Home 键 iPad：同时按住电源按钮和 Home 键。
     当看到恢复模式屏幕（带电脑的电缆图标）时，松开手。

3. 将设备连接到电脑：

   • 在运行 macOS Catalina 及更高版本的 Mac 上：打开 Finder，在侧边栏中选择设备。

   • 在 PC 或旧版 Mac 上：打开 iTunes，点击手机图标，选择设备。

4. 恢复设备：

   • 选择“恢复”以将设备恢复到出厂状态。

   • 此过程将下载并重新安装 iOS/iPadOS，清除所有数据和设置。

5. 完成后：

   • 断开设备连接。

   • 按照屏幕上的说明从头开始设置设备。

第 12 步：一些屏幕使用时间解锁软件 – 优缺点

市面上有一些支持解锁 iPhone 和 iPad 屏幕使用时间的应用程序。但是，这些应用程序通常：

• 有相当高的费用。

• 要求您仔细阅读说明，以避免丢失重要数据。

• 必须在电脑上安装软件，然后将手机连接到电脑才能运行。

一些流行的软件：

• EaseUS MobiUnlock

• LockEraser

• AnyUnlock

请仔细选择可靠的软件，并确保在使用前已备份数据。这些应用程序并非 100% 安全，可能会导致您的设备数据丢失。

翻译：Lesley Collins Tran。