对昏厥人员的急救：2 种安全的急救昏迷人员的方法

晕厥在生活中很常见——任何人都可能在任何时候发生。虽然大多数晕厥只持续几秒到几分钟，患者会自行恢复，但如果处理不当，后果可能比你想象的更严重。

凭着我在医疗行业的经验，我发现大多数人在看到有人晕厥时都会手足无措——不知道该如何扶起，是否应该给水喝或进行人工呼吸。

本文将帮助您：

• 了解导致人晕厥的原因；

• 了解遇到晕厥者时正确的急救方法；

• 以及识别何时需要立即将患者送往医院。

让我们一起学习这些简单的急救步骤，它们可以在紧急情况下挽救他人的生命。

晕厥后的处理方法

当有人晕厥时，在最初几分钟内进行正确的急救对于确保安全并帮助他们快速恢复至关重要。以下是实用且易于遵循的指南：

• 安全地扶住晕厥者躺下：
  让他们仰卧在平坦的表面上，避免跌倒撞击。如果可能，将双腿抬高到头部上方约20-30厘米，以改善血液流向大脑。

• 松开衣物：
  解开衣领、腰带或紧身衣物，让患者更容易呼吸。

• 创造通风凉爽的环境：
  轻轻扇风，打开窗户或将他们带到通风处。这有助于改善氧气供应并减轻头晕感。

• 必要时呼叫医疗支援：
  如果晕厥者在1分钟后仍未苏醒，应立即呼叫紧急救援，以便及时获得帮助。

• 检查脉搏和呼吸：
  如果没有脉搏或停止呼吸，应立即进行心肺复苏（CPR），同时等待医护人员到来。

• 苏醒后：
  让他们休息，喝些白开水，不要让他们过快地站起来。在移动之前至少观察10-15分钟。

• 监测异常迹象：
  如果患者苏醒后仍感到头晕、头痛、呼吸困难或心跳加速，应带他们去看医生以找出原因。

上述内容不仅帮助您了解如何正确急救晕厥者，还能帮助您预防因处理迟缓或错误而导致的危险并发症。

方法一：对失去知觉者进行急救：快速安全的医学标准指南

步骤1：发现晕厥迹象时如何扶持

当发现有人即将晕厥时，快速正确的反应有助于减少伤害。以下是实用且易于理解的指南：

• 识别即将晕厥的迹象：
  即将晕厥的人通常表现为面色苍白、冷汗、头晕眼花、四肢无力或言语迟缓。

• 安全扶持晕厥者：
  如果可能，请迅速扶住并慢慢引导他们坐下或躺下。如果他们开始跌倒，请轻轻扶住他们躺到地面，避免头部撞击。

• 确保双方安全：
  只有当您有足够的力量且情况允许时才提供帮助。如果对方体型较大或您无法扶住，请尽可能帮助他们缓慢倒下，并避免自己也摔倒。

• 主要目标：
  帮助晕厥者避免因撞击而受伤——尤其是头部、颈部和背部。

及时、冷静和正确的行动将有助于晕厥者更安全地快速恢复。

步骤2：让晕厥者平躺并检查意识

当一个人晕厥时，让他们保持适当的姿势并监测苏醒迹象对于确保安全非常重要。

• 平躺在平面上：
  当发现有人晕厥时，请轻轻地让他们仰卧在地上或平坦的床上。这个姿势有助于使头部和心脏保持在同一水平，帮助血液更容易流向大脑，有助于他们更快地苏醒。

• 检查反应：
  轻拍他们的肩膀或呼唤他们的名字，看看他们是否已经醒来。大多数情况下，晕厥者会在20秒到2分钟内苏醒。

• 观察他们苏醒时：
  当患者睁开眼睛时，询问他们是否感到头痛、麻木、呼吸困难、胸痛或抽搐。这些是危险的警示信号，可能与心血管或神经系统疾病有关。

• 出现异常症状时呼叫急救：
  如果患者出现上述任何症状，或者在2分钟后仍未苏醒，请立即拨打115或将其送往最近的医疗机构进行及时检查。

将晕厥者置于正确姿势并仔细观察，不仅有助于他们快速恢复，还能预防因晕厥是潜在疾病迹象而引起的危险并发症。

步骤3：帮助晕厥者苏醒后休息和恢复

晕厥者苏醒后，需要让他们适当休息，以便身体完全恢复，并避免再次晕厥。以下是应遵循的步骤：

• 让患者至少休息15-20分钟：
  让他们继续平躺在平面上，帮助血液循环稳定流回大脑。不应让他们在苏醒后立即坐起或站立。

• 松开紧身衣物：
  解开衣领、领带或腰带，让他们更容易呼吸，感觉更舒适。

• 创造通风空间：
  打开窗户、轻轻扇风或移到凉爽的地方。如果身处人群中，应请周围的人散开，避免聚集造成窒息。

• 补充水分或清淡食物：
  当他们清醒并能吞咽时，请给他们喝白开水或糖水。如果可以，吃点清淡食物（如饼干、水果或牛奶）以补充能量。脱水或低血糖是导致晕厥的常见原因。

• 不要让他们过快站起：
  向患者解释，突然站起可能会导致再次晕厥，因为血液循环尚未稳定。鼓励他们休息足够长时间后慢慢坐起。

• 监测危险迹象：
  如果患者有头部受伤、呼吸困难、胸痛、剧烈头痛或正处于怀孕、心脏病、糖尿病等情况，需要立即就医检查原因。

轻柔、耐心和正确的处理不仅有助于晕厥者快速恢复，还能预防可能发生的危险并发症。

步骤4：如果晕厥者尚未苏醒，检查脉搏并呼叫急救

如果晕厥者在1-2分钟后仍未苏醒，需要冷静地检查脉搏并立即呼叫急救。以下是具体步骤：

• 呼叫紧急医疗援助：
  如果晕厥者没有快速苏醒，请拨打115或请他人帮忙拨打。等待期间，如果附近有自动体外除颤器（AED），请寻找AED。

• 检查颈动脉搏动：
  颈动脉是失去意识的患者最容易感觉到脉搏的地方。

  • 用食指和中指轻轻放在气管的右侧或左侧（不要同时按压两侧）。

  • 保持几秒钟以感受脉搏。

  • 不要用力按压或同时检查颈部两侧，因为这可能会减少流向大脑的血液。

• 如果有脉搏：
  继续让患者仰卧，并将双腿抬高到离地面约30-40厘米。这有助于血液更容易流回大脑，帮助他们更快苏醒。

• 如果没有脉搏或停止呼吸：
  立即开始心肺复苏（CPR），并使用AED（如果有），直到医护人员到来提供帮助。

正确执行这些步骤将有助于增加晕厥者生存和康复的机会，尤其是在与心血管相关的紧急情况下。

步骤5：如果摸不到脉搏，进行心肺复苏（CPR）

如果检查后没有脉搏，晕厥者可能已经暂时性心脏骤停——需要立即开始心肺复苏（CPR），以维持血液流向大脑和其他重要器官。

• 呼叫更多支援：
  如果您不熟悉心肺复苏，请询问周围是否有人是医护人员或受过急救培训，以便共同提供帮助。

• 准备姿势：
  跪在晕厥者旁边，确保他们仰卧在坚硬的平面上（如地板）。

• 正确放置双手：

  • 将您手掌根部放在患者胸部中央（胸骨正中）。

  • 将另一只手叠放在第一只手上，保持肘部伸直，不要弯曲。

• 利用身体重量进行胸外按压：
  利用肩膀和上半身的力量，每次按压向下按压胸部约5厘米（2英寸）。
  按压频率约为每分钟100次——相当于歌曲“Stayin' Alive”（Bee Gees）的节奏。

• 持续胸外按压：
  持续进行直到：

  • 患者有自主呼吸或出现肢体活动迹象，或者

  • 医务人员到达并接管急救。

正确的心肺复苏技术可以挽救心跳骤停昏厥者的生命，因此在最初的几分钟内保持冷静并正确执行每一步至关重要。

步骤6：保持冷静并安抚昏厥者

在所有紧急情况下，保持冷静是最重要的因素，它能帮助你正确处理并使昏厥者更快恢复。

• 保持沉着冷静：
  不要惊慌或大喊大叫。你的冷静会帮助周围的人更好地配合，并在患者醒来时给他们带来安全感。

• 安抚昏厥者：
  当他们睁开眼睛时，请轻声说话，鼓励深呼吸，并安抚他们正在得到帮助，没有危险。

• 保持环境安静：
  减少噪音和人群。一个安静、通风良好的环境将有助于昏厥者更快地稳定情绪和心率。

• 不要立即离开：
  留在患者身边，直到他们完全清醒或有医务人员前来协助。

保持冷静不仅有助于更有效地处理情况，而且还能帮助昏厥者感到安全并安心恢复。

方法二：即将昏厥的迹象及自身安全处理方法

步骤1：提早识别即将昏厥的迹象以预防

如果你是一个容易昏厥的人，及早识别警告迹象将帮助你主动预防并减少受伤。

• 监测自己的身体：
  将昏厥前出现的症状记录在笔记本或手机应用中。这有助于你在下次及早识别并及时作出反应。

• 昏厥前常见的迹象：

  • 恶心、头晕或眩晕。

  • 视力模糊、眼前发花、看到白色或黑色光斑，或感觉视线如穿过隧道。

  • 大量出汗，感觉发热或发冷。

  • 腹痛、恶心或胃部不适。

• 当出现这些迹象时：
  立即坐下或躺下，抬高双腿高于头部，并缓慢深呼吸。如果可能，喝水或吃点零食以升高血糖。

了解并倾听自己的身体是预防昏厥复发最有效的方法，并避免不必要的伤害。

步骤2：感到即将昏厥时立即躺下以防跌倒

当你开始感到头晕或眩晕时，在最初的几秒钟内及时处理可以帮助你避免完全昏厥并防止受伤。

• 尽可能立即躺下：
  找一个地方仰卧在平坦的表面上，抬高双腿高于头部约20-30厘米，以帮助血液更好地流向大脑。

• 如果无法躺下：
  请坐下并低头，将前额靠近膝盖。这个姿势也有助于增加大脑血流量，减轻眩晕感。

• 至少休息10-15分钟：
  即使感觉好转，仍应多休息几分钟，让身体完全稳定后再起身。过早起身可能会导致你再次昏厥。

快速行动、采取正确的姿势并保持冷静是预防昏厥并保护自身安全最简单但最有效的方法。

步骤3：深呼吸以保持冷静并避免昏厥

当你感到眩晕或即将昏厥时，控制呼吸是一种简单的方法，可以帮助稳定身体并改善大脑供血。

• 用鼻子深吸气：
  慢慢地通过鼻子深吸气，让空气进入腹部而不仅仅是胸部。

• 通过嘴巴缓慢呼气：
  轻轻而果断地通过嘴巴呼气，有助于减轻压力并平复心率。

• 有规律地重复：
  继续深呼吸3-5次，直到感觉头晕或紧张减轻。

这种呼吸方式不仅改善血液循环和氧气供应，而且还有助于镇定精神，特别是当你因为即将昏厥的感觉而焦虑或恐惧时。

步骤4：感到即将昏厥时呼叫求助

当你感到眩晕或即将失去意识时，不要试图独自应对。及时寻求他人帮助会让你更安全，并得到正确处理。

• 向周围人发出信号：
  如果你感到视力模糊、头晕或腿软，请立即告诉身边的人你感觉不适。这有助于他们在你跌倒时主动扶住你。

• 寻求急救协助：
  其他人可以帮助你躺下，抬高双腿，或者在你暂时失去意识时采取安全姿势（复苏体位）。

• 必要时呼叫急救或医生：
  如果你几分钟后仍未清醒，或者有呼吸困难、胸痛、抽搐等异常迹象，协助者应立即拨打115或带你到最近的医院。

及早呼叫帮助可以防止昏厥变得危险，同时确保你在有潜在疾病的情况下及时获得医疗护理。

步骤5：感到即将昏厥时保持安全

当你意识到自己即将昏厥时，最重要的是主动保护自己免受危险。几秒钟的冷静和正确行动可以帮助你避免严重的伤害。

• 离开危险区域：
  如果你在楼梯、厨房、车道或尖锐物品附近，一旦感到眩晕，请立即移动到开阔、安全、通风的地方。

• 找地方坐下或躺下：
  如果可能，坐到地上或仰卧，避免强行站立，因为容易失去平衡并重重跌倒。

• 保持安全姿势：
  如果无法避免昏厥，请尽量侧身倒下，并用手或手臂保护头部，以减少头部和面部的撞击。

• 避免接触尖锐物品或尖角：
  在失去意识之前，如果仍能控制，请转身远离桌子、椅子或可能造成伤害的物品。

保持冷静，快速而正确地行动将帮助你最大程度地降低昏厥时的风险，同时增加之后安全恢复的可能性。

步骤6：未来有效预防昏厥的方法

昏厥可能发生在任何人身上，但如果你知道如何照顾自己的身体并避免引起昏厥的因素，你完全可以降低复发风险。以下是一些实用的预防措施：

• 饮用足够的水并规律饮食：

  • 经常补充水分，尤其是在炎热天气或剧烈运动时。

  • 按时进餐，避免长时间饥饿，因为低血糖容易导致头晕和昏厥。

  • 优先选择富含能量和维生素的食物，以维持血液循环和稳定血压。

• 保持放松的心情，避免压力：

  • 过度紧张、焦虑或恐惧会导致血管收缩，血压下降——容易导致昏厥。

  • 当感到过度紧张时，请练习深呼吸，休息，或离开有压力的环境。

• 限制酒精、烟草和兴奋剂：

  • 这些物质会扩张血管，降低血氧，并可能导致敏感人群昏厥。

  • 保持健康的生活方式有助于心血管和神经系统稳定运作。

• 避免姿势突然改变：

  • 昏厥有时发生在你长时间坐着或躺着后突然站起来时。

  • 醒来或改变姿势时，请慢慢坐起来，深呼吸几次，然后再站起来。

保持规律的生活习惯、科学的饮食和良好的情绪控制不仅有助于预防晕厥，还能长期增强心血管健康和循环系统。

第 7 步：如果经常晕厥，何时需要去看医生

如果晕厥多次发生或经常复发，请勿大意。这可能是严重健康问题的迹象，需要医生检查。

• 如果多次晕厥，请立即就医：
  反复晕厥可能与心血管疾病、体位性低血压（站立时血压下降）或贫血、自主神经功能障碍有关。

• 在以下情况下请立即联系医生：

  • 晕厥时头部着地。

  • 怀孕期间或患有心脏病、糖尿病、低血压等基础疾病。

  • 伴有危险症状：胸痛、呼吸困难、意识模糊或心跳异常加快。

• 医生将进行检查和测试：

  • 详细询问病史以确定潜在原因。

  • 进行心电图（EKG）、血液检查或其他专业检查以评估心脏、血管和神经功能。

不要将晕厥视为小事。及早检查有助于您发现真正的原因，避免疾病进展，并长期预防心脏和大脑的危险。

了解晕厥的原因及安全处理方法

晕厥不仅是疲劳或饥饿引起的，还可能与内分泌变化、心血管疾病或血液循环不良有关。了解原因有助于您预防和更好地处理这种情况。

• 怀孕期间晕厥：

  • 孕妇容易晕厥，因为荷尔蒙变化，导致血管扩张，血压略有下降。

  • 在怀孕后期，子宫增大压迫下腔静脉，导致回心血量减少，使孕妇感到头晕、目眩或暂时性晕厥。

• 易晕厥人群：

  • 晕厥在女性中比男性更常见。

  • 75 岁以上的老年人也面临较高的风险，因为血液循环和心血管反射减弱。

• 了解原因：

  • 观察您是因何原因晕厥：压力、焦虑、长时间站立，还是饥饿、脱水？

  • 记录晕厥的时间和情况，以便医生更容易诊断出确切原因。

• 感觉快要晕厥时的处理方法：

  • 躺下或坐在凉爽、通风的地方。

  • 喝水以避免脱水或低血压。

  • 醒来后不要立即站起来，请再休息几分钟，直到身体稳定。

• 安抚情绪：

  • 晕厥前后，许多人会感到恐慌或焦虑。

  • 请保持冷静，轻声细语地安抚自己或晕厥者，帮助他们更快地稳定情绪和呼吸。

了解原因并正确处理不仅有助于您预防晕厥复发，还能长期保护心血管和神经系统健康，尤其是在怀孕期间或老年。

参考文献

1. https://www.nhs.uk/conditions/fainting/
2. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/fainting
3. https://kidshealth.org/en/teens/fainting.html
4. https://medlineplus.gov/ency/article/003092.htm
5. https://cpr.heart.org/en/resources/what-is-cpr
6. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21699-fainting
7. https://www.healthdirect.gov.au/fainting
8. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17536-syncope
9. https://www.heart.org/en/health-topics/arrhythmia/symptoms-diagnosis--monitoring-of-arrhythmia/syncope-fainting
   

翻译：Rowan Hudson Le。