如何检查iPhone是否被窃听

你是否担心有人正在窃听你的iPhone手机——可能是跟踪者、黑客、老板、亲戚甚至政府机构？那么这篇文章就是为你准备的。

无论你使用的是智能手机还是家里的座机或办公室电话，都有很多方法可以在你不知情的情况下，让别人悄悄地监听你的通话。

在这篇文章中，在技术专家Brandon Phipps和Aydin Yildiz的帮助下，我们将指导你如何检测手机是否被窃听，如果发现被跟踪该怎么办，以及一些简单的步骤来保护你的设备免受间谍软件和其他形式的窃听。

如何检测手机是否被窃听

技术专家Brandon Phipps表示，如果你的手机出现以下异常迹象，很有可能设备已被安装跟踪或窃听软件：

1. 陌生应用自动启动
如果手机上有一些你没有安装却自行运行的应用程序，这是一个可疑的迹象。

2. 屏幕异常亮起
在没有通知或触屏操作的情况下，手机屏幕会自动亮起，尤其是在夜间。

3. 出现奇怪的弹窗
即使你没有使用浏览器或任何应用程序，也会弹出奇怪的广告或通知。

4. 电池和数据流量突然消耗过快
即使你没有频繁使用，设备电池也快速耗尽，机身发热或移动数据使用量高于正常水平。

5. 摄像头或麦克风自动开启
如果摄像头或麦克风自动开启，原因不明，可能有人试图录音或偷拍你。

6. 设置中出现陌生管理员配置文件
请检查设置中是否存在你没有创建的管理员配置文件。

第一部分：手机被安装窃听软件的7个迹象

迹象1：电池快速发热或电量异常下降

如果你的手机被安装了用于监控通话或活动的间谍软件，电池可能会异常快速耗尽或发热，即使你没有频繁使用。

如何检查：
进入设置 > 电池（在Android和iPhone上），查看哪个应用程序消耗的电量最多。

请注意：
电池快速耗尽并非总是由于被窃听。正常的后台应用程序运行或电池老化也可能导致此现象。

迹象2：移动数据消耗异常

窃听软件可以自动录音、记录你的活动，并通过移动网络将数据发送给跟踪者。如果你发现3G/4G/5G流量快速下降，即使你没有频繁使用，很可能有人正在悄悄使用你的数据。

如何检查：

• 在iPhone上：进入设置 > 蜂窝网络（Cellular或Mobile）查看应用程序使用的数据量。

• 在Android上：进入设置 > 网络和互联网（或连接 > 数据使用 > 移动数据使用）进行检查。

请注意：
现代间谍软件可以发送大量数据，而不会留下明显的痕迹，因此如果发现异常迹象，需要仔细检查。

迹象3：手机屏幕自动亮起或异常活动

Phipps专家表示，如果你的手机屏幕自动亮起，自动开关信号，显示奇怪的图标，或者在没有你操作的情况下安装了应用程序，这可能是手机被入侵的迹象。

此外，如果手机自动重启、关机或运行不稳定，可能有人正在远程控制设备——很可能他们也在窃听你的通话。

警告：这些迹象不容忽视，特别是当它们频繁发生且原因不明时。

迹象4：出现大量广告或奇怪的弹窗

如果你发现广告频繁弹出，即使没有浏览网页，很可能是手机感染了恶意软件——特别是广告软件（adware）。请警惕那些要求点击陌生链接或要求付费“清除病毒”的虚假通知。

专家提示：
技术专家Brandon Phipps建议使用像Malwarebytes这样的间谍软件检测应用程序。在三星手机和其他Android设备上，你可以手动运行此应用程序进行检查。此外，你也可以让应用程序持续运行以监控系统并检测可疑文件。

迹象5：出现你未安装的陌生应用程序

尽管许多跟踪应用程序可以完全隐藏在主屏幕和应用程序列表中，但有些仍可能以“无害”的名称出现。专家Aydin Yildiz建议你定期检查是否有陌生应用程序正在运行或跟踪你的位置。

如何检查：

• 在iPhone和Android上，进入设置 > 应用程序查看所有已安装应用程序的列表。

警告：

• 如果你看到应用程序名称如SyncManager，很可能是手机已被安装了间谍软件，例如FlexiSpy。

• 一些复杂的跟踪软件，例如Pegasus，可以在你不知情的情况下远程安装——并且完全不留下任何痕迹。这种工具曾被用来跟踪记者、政治家，并且很难被发现。

请注意：
如果你怀疑自己被高科技组织或机构跟踪，很可能手机上不会有明显的迹象。

迹象6：摄像头或麦克风无故自动开启

如果手机上的摄像头或麦克风在你没有打开任何需要使用它们的应用程序时自动开启，很可能是有人在远程观看或窃听你。

识别迹象：

• 在iPhone上：

  • 当摄像头正在运行时，屏幕右上角会显示绿色圆点。

  • 当麦克风正在录音时，会显示橙色圆点。

• 在Android 12及更高版本上：

  • 当有设备活动时，屏幕右上角会显示绿色摄像头或麦克风图标。

• Android旧版本：

  • 可以从Play商店安装免费应用程序Access Dots来监控摄像头和麦克风的活动。

重要提示：
没有看到任何圆点或图标并不意味着绝对安全。像Pegasus或Graphite这样的复杂间谍软件可以无任何迹象地运行——特别是由政府机构等高专业组织安装时。

迹象7：手机上发现陌生管理员配置文件

即使没有发现可疑应用程序，你的手机仍可能通过更复杂的方式被监控——那就是通过管理员配置文件（admin profile）。这些配置文件可以赋予监控应用程序深度控制权限，允许它们在不被发现的情况下查看你的活动。

如何检查和删除陌生配置文件：

• 在Android上：
  进入设置 > 安全和隐私 > 设备管理员（Device administrators）。
  如果发现陌生应用程序，请点击并选择停用（DEACTIVATE）以移除管理权限。

• 在iPhone上：
  进入设置 > 通用 > 配置文件与设备管理（Profiles & Device Management）。
  点击陌生配置文件，然后选择删除配置文件（Delete Profile）以撤销访问权限。

请注意：
一些管理员配置文件无法通过常规方法删除，可能需要重新安装整个Android或iOS操作系统才能完全移除。

第二部分：如何检测座机是否被安装窃听设备

步骤1：通话时听到咔嗒声、沙沙声或奇怪的响声

如果你使用座机，在通话时听到很多噪音、咔嗒声或沙沙声，很可能是电话线上安装了物理窃听设备（wiretap）。

但是，如果电话是通过运营商直接干预软件被窃听的，你通常不会听到任何异常声音。

识别技巧：
有些窃听设备使用接近FM无线电波的频率，因此如果你将收音机调到单声道模式并调到一个偏远的波段，可能会听到窃听设备发出的沙沙声或嘶嘶声。

步骤2：在电话或电话插座附近发现陌生设备或电线

仔细检查家里的电话和电话插座。如果发现有被拆卸后重新安装的迹象，或者附近连接了陌生电线和设备，很可能安装了窃听设备。

请注意观察，以发现该区域周围的异常情况。

步骤3：检查屋外电话盒是否有被篡改的迹象

你可能不知道你家电话盒的内部应该是什么样子，但如果可以的话，请打开检查一下。如果发现盒子被撬开或内部有被翻动的迹象，很可能已经安装了窃听设备。

盒子的“锁定”部分通常只能用特殊的内六角扳手打开。如果这部分有被撬开的迹象，这是一个严重的信号。

通常，你家的电话号码只有一个电话盒和两根连接到盒子的电缆。如果看到额外的电缆或其他盒子，很可能你被安装了窃听设备（wiretap）。

步骤4：射频（RF）窃听设备探测器在电话附近检测到陌生频率

如果你的电话被安装了使用无线电波（RF bug）的窃听设备——这是最常见的窃听工具之一——你可以通过多频段射频探测器轻松发现它。

大多数射频窃听设备的频率范围为10 MHz到8 GHz，但您最好使用能够检测到24 GHz的探测器，以确保不遗漏任何异常频率。

步骤5：陌生人冒充手机维修工上门

如果有人上门自称是手机维修工或运营商员工，而您并未提前预约，那很可能是个陷阱，目的是安装窃听设备。

您应该立即拨打手机服务提供商的电话（通过您已保存的号码）以核实此人的身份。不要拨打陌生人上门时提供的电话号码，以免受骗。

第3部分：手机和固定电话都可能被窃听

尽管执法机构或跟踪者仍在使用直接安装在电话线上的窃听设备，但现在大多数现代窃听都不需要物理接触。

如果黑客想窃听您的手机，他们可以在您不知情的情况下在iPhone或Android上安装间谍软件。而如果执法机构想监控任何类型的电话通话，他们只需联系您的运营商即可实现。

第4部分：怀疑手机被窃听时的处理方法

步骤1：断开互联网并开启飞行模式

在做任何事情之前，请开启飞行模式以断开蜂窝服务并关闭Wi-Fi。如果手机被安装了间谍软件，这会阻止该软件向窃听者发送数据。

步骤2：恢复手机出厂设置

如果您的iPhone或Android手机被安装了间谍软件，您可以通过恢复出厂设置来清除它。

然而，如果执法机构通过运营商窃听您的通话，这种方法将无效。

重要提示：恢复手机可能会暴露您正在被监控的事实。如果您感到危险，请放下手机，并直接向警方或法律机构寻求帮助。

步骤3：联系运营商寻求帮助

如果您怀疑固定电话被窃听，请联系运营商，让他们使用专业设备进行检查。通常，运营商可以检测到非法窃听设备、录音设备或对电话线的干扰。

请注意：
如果运营商拒绝提供帮助，很可能是他们正在执行执法机构的要求。这可能意味着您的电话正在某项调查中被监控。

步骤4：报警寻求检查

如果您有证据证明您的手机被窃听，请请求警方帮助检查。大多数警察部门都配备了检测窃听设备或窃听芯片的设备。

然而，如果您没有确凿证据，他们可能会拒绝提供帮助。

针对美国用户的特别提示：
如果您是家庭暴力的受害者，请通过网站或拨打1-800-799-SAFE（使用一部未被窃听的电话）联系全国家庭暴力热线。

步骤5：使用预付费电话（一次性手机）

如果您怀疑手机被窃听，购买一部便宜的预付费电话，无需注册个人信息，是保护隐私的好方法。

您可以使用这部手机联系执法机构、热线电话或需要联系的人，有助于增强安全性。

请注意：
预付费电话无法帮助您逃避执法机构的监控。

第5部分：防止手机被窃听的6个最有效方法

方法1：不要让手机离开视线

如果您将手机置于视线之外，有人可能会在您不知情的情况下偷偷安装间谍软件或窃听应用程序。

尽量避免将手机单独放置或在非必要时提供给他人使用。保护设备就是保护您的个人信息。

方法2：只从官方应用商店安装应用程序

Yildiz专家建议：“您应该只从App Store（iPhone）或Google Play（Android）下载应用程序。”

从不明来源安装应用程序有很高的风险让您无意中在手机上安装间谍软件。在安装任何应用程序之前，务必检查其来源。

方法3：开启双重认证（2FA）

Phillips专家强调：“请为您所有的账户开启双重认证。”

此功能将在登录时增加一层安全保护，即使有人知道您的密码，也有助于更好地保护您的账户。

方法4：过境时关闭生物识别认证

在过境或检查站时，许多专家建议您关闭生物识别功能，如面容ID或指纹，并改用PIN码或字母数字密码以提高安全性。

这种方法不能保证绝对安全，但如果被要求交出设备，可以防止他人轻易解锁手机。

此外，您还可以：

• 携带预付费电话（一次性手机）而不是主力机。

• 或者在旅行前恢复出厂设置以清除个人数据。

方法5：不要点击陌生消息或邮件中的链接

许多窃听软件，如飞马，可以通过一种名为“鱼叉式网络钓鱼”的欺骗手段进行安装——伪造来自熟人、服务公司、银行等的短信。

您可能会收到看起来非常真实的短信或电子邮件，其中包含看似无害的链接，但当您点击时，黑客可能会安装间谍软件或窃取您的密码。

专家Brandon Phipps的建议：
诈骗不仅仅通过短信——犯罪分子可能冒充熟人或支持人员打电话，诱骗您提供密码或点击危险链接。

防范措施：

• 只有当您确定消息来自可信赖的人时才点击链接。

• 如果怀疑，切勿输入密码或个人信息。

方法6：为每个账户使用强大且不同的密码

Phipps专家表示：“最常见的错误是选择一个容易记住的密码并用于所有账户。”这是一种极易受到攻击的方式。

更安全的解决方案：

• 使用自动密码生成器（如Firefox浏览器中的）来生成和保存强大、安全性高的密码。

• 无需像以前那样经常更改密码——相反，请选择一个长密码短语，结合大小写字母、数字和特殊字符。

安全提示：
美国网络安全和基础设施安全局（CISA）建议密码短语应至少16个字符，以增加安全性。

翻译：Ashley Wright Nguyen。