如何识别胰岛素抵抗：5个迹象和检测流程

胰岛素抵抗正悄然影响着数百万人，但大多数人却毫不知情。根据多项国际研究估计，高达30-40%的成年人有胰岛素抵抗的迹象，尤其是在超重、肥胖或缺乏运动的人群中。令人担忧的是，这种情况可能在发展为2型糖尿病、血脂异常和心血管疾病之前持续多年。

饭后您是否经常感到疲倦、渴望甜食、尽管节食也很难减肥，或者腰围越来越大？这些可能都是胰岛素抵抗的警告信号，很多人容易忽视。及早发现不仅有助于有效控制血糖，还能降低未来患上危险慢性病的风险。

在本篇文章中，Tiptory将帮助您了解如何识别胰岛素抵抗、常见的临床症状，以及医生通常用来准确评估胰岛素抵抗状况的血糖测试、胰岛素测试和重要的健康指标。

如何识别胰岛素抵抗

空腹血糖检测和葡萄糖耐量试验

这是评估身体使用胰岛素和控制血糖能力的重要步骤。

1. 禁食8-12小时后进行空腹血糖检测。
2. 医生可能会开具口服葡萄糖耐量试验，以监测身体在饮用含葡萄糖溶液后的反应。
3. 异常结果可能是胰岛素抵抗、糖尿病前期或发展为2型糖尿病的早期迹象。

进行相关血液检测

除了血糖，其他一些检测指标也有助于评估胰岛素抵抗和相关代谢紊乱的风险。

• HbA1c检测有助于反映最近2-3个月的平均血糖水平。
• LDL胆固醇检测有助于评估血液中“坏”胆固醇的含量。
• HDL胆固醇检测有助于检查“好”胆固醇的含量，它对心血管具有保护作用。
• 如果需要更深入的评估，医生可能会要求进行甘油三酯或血清胰岛素检测。

与医生讨论结果

不应仅根据单一检测指标得出结论。胰岛素抵抗的诊断通常需要综合考虑多种因素。

• 评估血糖、HbA1c和血脂结果。
• 考虑腹部脂肪增加、难以减肥、饭后疲倦或经常渴望甜食等症状。
• 检查肥胖、缺乏运动、家族史中有糖尿病或多囊卵巢综合征等风险因素。

及早发现胰岛素抵抗有助于您主动调整饮食、增加运动和控制体重，以免这种情况发展为2型糖尿病、血脂异常和心血管疾病等更严重的疾病。

第一部分：如何测量血糖及检测标准值

第一步：测量空腹血糖

空腹血糖检测是重要的筛查步骤

这是早期发现胰岛素抵抗并评估糖尿病前期或2型糖尿病风险的最常用方法之一。尽管很难直接测量胰岛素抵抗的程度，但医生通常会根据血糖指标间接评估身体使用胰岛素的能力。

检测前准备

为确保结果准确，您需要按照医生的指示进行空腹血检。

• 采血前至少8小时禁食，不饮用任何含卡路里的饮料。
• 禁食期间仍可饮用水。
• 最好在早上睡了一夜之后进行检测，以便方便并确保准确性。

理解空腹血糖结果

获得检测结果后，医生将评估血糖水平以确定糖代谢紊乱的风险。

• 低于100 mg/dL (5.6 mmol/L)：血糖水平正常。
• 100–125 mg/dL (5.6–6.9 mmol/L)：可能处于糖尿病前期，这也是胰岛素抵抗的常见迹象。
• 两次独立检测结果均达到或高于126 mg/dL (7.0 mmol/L)：可能被诊断患有2型糖尿病。

为什么这个指标很重要？

当身体出现胰岛素抵抗时，细胞对胰岛素的反应不如正常情况。为了弥补，胰腺必须产生更多的胰岛素以维持血糖稳定。随着时间的推移，这种机制可能会减弱，导致血糖升高并引发严重的代谢疾病。

定期检查空腹血糖有助于早期发现胰岛素抵抗，从而制定饮食调整、增加运动和有效控制体重的计划。

第二步：进行葡萄糖耐量试验

葡萄糖耐量试验有助于评估胰岛素利用能力

除了空腹血糖检测，医生还可能开具口服葡萄糖耐量试验（OGTT）以检查身体在摄入葡萄糖后如何处理。这项检测常用于发现胰岛素抵抗、糖尿病前期、2型糖尿病和妊娠期糖尿病。

检测前准备

为确保结果准确，您需要遵守检测前的指导。

• 检测前至少禁食8小时。
• 禁食期间只饮用水。
• 应在预约的医疗机构早上进行检测。

葡萄糖耐量试验的流程

检测通常持续1-3小时，具体取决于医生的指示。

1. 抽取初始血样以测量空腹血糖。
2. 饮用含有标准量葡萄糖的溶液。
3. 根据规定时间间隔继续采血，以监测血糖变化。
4. 医生将通过胰岛素的活动评估身体运输和利用葡萄糖的能力。

检测结果的意义

当胰岛素有效工作时，葡萄糖会迅速从血液进入细胞以产生能量。相反，如果出现胰岛素抵抗，血糖水平将比正常情况保持在高水平更长时间。

• 低于140 mg/dL：葡萄糖代谢能力正常。
• 140–200 mg/dL：可能处于糖尿病前期，同时也是身体开始出现胰岛素抵抗的迹象。
• 高于200 mg/dL：如果经专业指导确认，可能被诊断患有2型糖尿病，这是胰岛素抵抗状况的更严重进展阶段。

为什么这项检测很重要？

许多人的空腹血糖结果正常，但仍然存在潜在的胰岛素抵抗。葡萄糖耐量试验有助于更早地发现这些异常，从而支持制定合适的饮食、运动和体重控制计划，以预防糖尿病和心血管并发症的风险。

第三步：HbA1c检测

通过HbA1c检测评估长期血糖水平

HbA1c（糖化血红蛋白）检测是早期发现胰岛素抵抗、糖尿病前期和2型糖尿病的有效方法之一。与某个特定时间点的血糖检测不同，HbA1c反映了身体在最近2-3个月内的平均血糖水平。

HbA1c反映了什么？

当血液中糖含量长期升高时，葡萄糖会与红细胞中的血红蛋白结合。根据这个比例，医生可以评估血糖控制能力和胰岛素的有效性。

• 呈现数月内血糖状况的整体情况。
• 有助于发现即时血糖检测可能遗漏的代谢紊乱。
• 支持评估胰岛素抵抗和发展为糖尿病的风险。

HbA1c检测的优势

这是广泛用于代谢疾病筛查和监测的检测之一。

• 受最近饮食影响不大。
• 反映长期血糖趋势而非单一时间点。
• 帮助医生更全面地评估身体使用胰岛素的能力。

实际上，医生通常根据评估目的选择HbA1c检测或口服葡萄糖耐量试验，而不是同时进行这两项检测。

如何解读HbA1c结果

检测结果以百分比（%）表示。

• 低于5.7%：血糖水平在正常范围内。
• 5.7%至6.4%：糖尿病前期的迹象，同时表明胰岛素抵抗风险正在增加。
• 6.5%及以上：如果根据专业指导确认，可能被诊断患有2型糖尿病。

何时应进行HbA1c检测？

如果您有以下风险因素，应与医生讨论此项检测：

• 超重或肥胖。
• 腹部脂肪过高。
• 缺乏运动。
• 家族史中有糖尿病。
• 高血压或血脂异常。
• 经常疲劳、易饿或难以控制体重。

定期监测HbA1c有助于早期发现胰岛素抵抗，从而主动调整饮食、锻炼和生活方式，以降低患2型糖尿病和未来心血管并发症的风险。

第二部分：血脂检测：流程和禁食注意事项

第一步：检查LDL胆固醇

LDL检测有助于评估胰岛素抵抗风险

除了血糖检测，医生还可能开具LDL胆固醇检查，以评估代谢健康和心血管疾病风险。LDL通常被称为“坏”胆固醇，因为其高水平会增加动脉粥样硬化和许多其他健康问题的风险。

研究表明，LDL水平高的人患胰岛素抵抗、糖尿病前期或代谢综合征的风险通常高于正常指标的人。

LDL检测前准备

LDL检测通过在医疗机构抽取简单的血样进行。

• 按照医生的指示，采血前禁食9-12小时。
• 禁食期间只饮用水。
• 检测前一天避免饮酒或食用高脂肪食物。

LDL胆固醇指标的意义

LDL负责在血液中运输胆固醇。当LDL过高时，胆固醇可能会积聚在动脉壁中，增加心血管疾病和代谢紊乱的风险。

• 最佳水平的LDL有助于保护心血管健康。
• LDL升高通常伴随脂肪代谢紊乱。
• LDL高的人患胰岛素抵抗的风险通常更高。

如何解读LDL结果

医生将根据每个人的总体健康状况评估结果。

• 低于100 mg/dL：大多数成年人的理想LDL水平。
• 100–159 mg/dL：高限值，如果伴有风险因素，需要监测并调整生活方式。
• 160 mg/dL及以上：LDL升高，可能与胰岛素抵抗、2型糖尿病和心血管疾病的风险相关。

为什么LDL与胰岛素抵抗相关？

当身体出现胰岛素抵抗时，脂肪代谢也会受到影响。这可能导致LDL胆固醇升高、甘油三酯升高，并降低有益的HDL胆固醇。因此，LDL检测不能直接诊断胰岛素抵抗，但它是帮助医生评估总体代谢紊乱风险的重要辅助指标。

结合LDL胆固醇、空腹血糖、HbA1c和相关检测结果，将有助于更准确地确定胰岛素抵抗的风险，并制定合适的健康管理计划。

第二步：甘油三酯检测

检查甘油三酯以评估胰岛素抵抗风险

甘油三酯是血液中循环的一种脂肪，为身体提供能量。然而，当该指标升高时，患胰岛素抵抗、代谢综合征、2型糖尿病和心血管疾病的风险也会随之增加。

许多患有胰岛素抵抗的人常同时出现甘油三酯升高和血脂紊乱。

甘油三酯检测如何进行？

这是一种简单的血液检测，通常与血液中其他脂质指标一同进行。

• 采血前按医嘱禁食。
• 分析血样以确定血液中甘油三酯的浓度。
• 结果通常与一次检测中的其他胆固醇指标一同提供。

如何解读甘油三酯结果

甘油三酯指标有助于医生评估代谢紊乱和心血管健康风险。

• 低于150 mg/dL：甘油三酯正常水平。
• 150–199 mg/dL：高限值，需要监测并调整生活方式。
• 200 mg/dL及以上：高水平，通常与胰岛素抵抗和其他代谢紊乱的风险相关。

为什么甘油三酯与胰岛素抵抗相关？

当身体不能有效利用胰岛素时，糖和脂肪的代谢就会紊乱。这导致肝脏产生更多的甘油三酯，增加血液中的脂肪含量。

甘油三酯高和有胰岛素抵抗风险的人常见的一些症状包括：

• 超重或腹部肥胖。
• 体重难以控制。
• 高血糖或糖尿病前期。
• 高血压。
• 缺乏体育锻炼。

应进行全套血脂检测

实际上，甘油三酯通常与血脂组合检测（lipid panel）中的其他指标一同检测，包括：

• 总胆固醇。
• 低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）。
• 高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）。
• 甘油三酯。

进行一次血液检测可以同时评估与胰岛素抵抗、血脂紊乱和心血管疾病风险相关的所有重要指标。结合空腹血糖和HbA1c等检测，医生将有更准确的依据来确定代谢紊乱的程度并提出合适的干预方案。

第三步：检查HDL胆固醇

评估HDL以识别胰岛素抵抗风险

HDL被称为“好”胆固醇，因为它有助于将多余的胆固醇从血液运回肝脏并排出体外。HDL指数越高，心血管保护能力越好。相反，HDL水平低通常与胰岛素抵抗、代谢综合征和心血管疾病风险相关。

多项研究表明，患有胰岛素抵抗的人通常有HDL胆固醇降低和血液中甘油三酯升高的趋势。

HDL胆固醇有什么作用？

HDL不仅有助于控制胆固醇，还能保护心血管系统免受斑块造成的损伤。

• 帮助清除血管壁上多余的胆固醇。
• 降低动脉粥样硬化风险。
• 有助于长期保护心血管健康。
• 支持维持身体脂肪代谢平衡。

如何解读HDL胆固醇结果

HDL 检查结果根据性别和整体健康状况进行评估。

男性：

• 40–50 毫克/分升或更高：HDL 水平正常。
• 低于 40 毫克/分升：HDL 水平低，增加胰岛素抵抗和心血管疾病的风险。

女性：

• 50–59 毫克/分升或更高：HDL 水平正常。
• 低于 50 毫克/分升：HDL 水平低，可能与代谢紊乱和胰岛素抵抗有关。

为什么 HDL 低与胰岛素抵抗有关？

当身体出现胰岛素抵抗时，脂肪代谢过程通常会失衡。这可能导致：

• HDL 胆固醇降低。
• 甘油三酯升高。
• 内脏脂肪堆积增加，尤其是腹部脂肪。
• 2 型糖尿病风险增加。

因此，HDL 低被认为是代谢综合征和潜在胰岛素抵抗的重要预警信号之一。

结合其他指标进行更准确的评估

HDL 胆固醇不能直接诊断胰岛素抵抗，但结合其他指标进行评估时，例如：

• 空腹血糖。
• 糖化血红蛋白 (HbA1c)。
• 低密度脂蛋白 (LDL) 胆固醇。
• 甘油三酯。
• 腰围和体重指数 (BMI)。

医生将对代谢健康以及与胰岛素抵抗相关的糖尿病前期、2 型糖尿病或心血管疾病风险有更全面的了解。定期监测这些指标有助于早期发现异常并主动调整生活方式，从而更有效地改善胰岛素敏感性。

第 3 部分：医生诊断胰岛素抵抗的标准

注意 1：与医生讨论结果

综合评估以确定胰岛素抵抗

没有单一的测试可以完全准确地诊断胰岛素抵抗。因此，医生通常会结合多项测试指标和风险因素，对代谢健康进行全面评估。

完成必要的检查后，您应直接与医生讨论，以便详细了解各项结果的含义。

通常会一起考虑的指标

医生会评估多种因素，而不是仅仅关注一个结果。

• 空腹血糖。
• 糖化血红蛋白 (HbA1c)。
• 葡萄糖耐量试验。
• 低密度脂蛋白 (LDL) 胆固醇。
• 高密度脂蛋白 (HDL) 胆固醇。
• 甘油三酯。
• 体重指数 (BMI)。
• 腰围和腹部脂肪堆积情况。

这些数据的结合有助于确定胰岛素抵抗、糖尿病前期或相关代谢紊乱的风险。

胰岛素抵抗高风险的迹象

当检测结果中同时出现多项异常时，患胰岛素抵抗的可能性通常会增加。

• 血糖高于正常水平。
• 糖化血红蛋白 (HbA1c) 升高。
• 低密度脂蛋白 (LDL) 胆固醇升高。
• 甘油三酯升高。
• 高密度脂蛋白 (HDL) 胆固醇降低。
• 超重或肥胖，尤其是腹部肥胖。

当上述多种因素同时出现时，患胰岛素抵抗的风险通常远高于仅有一项指标异常的情况。

医生在诊断中的作用

自行解读检测结果可能会导致误解或不准确的评估。医生是具有专业知识的人员，能够：

1. 分析所有检测结果。
2. 评估症状和病史。
3. 确定代谢紊乱的程度（如果存在）。
4. 排除可能影响检测结果的其他原因。
5. 提供诊断和适当的治疗方案。

制定改善胰岛素敏感性的计划

如果被确定有患胰岛素抵抗的风险或正在经历这种情况，医生可能会建议改善代谢健康的解决方案。

• 调整科学饮食。
• 控制体重。
• 增加体育锻炼。
• 限制高糖和精制碳水化合物食物。
• 定期监测血糖和血脂。
• 如有必要，按医嘱服药。

早期发现和及时干预有助于延缓或阻止胰岛素抵抗发展为糖尿病前期和2 型糖尿病，同时降低未来患心血管疾病的风险。

注意 2：识别胰岛素抵抗的迹象

观察身体的异常变化

除了血液检查，一些临床体征和症状也可能预示着胰岛素抵抗。尽管这些表现不足以诊断疾病，但它们可能是身体在利用胰岛素控制血糖方面遇到困难的信号。

超重或肥胖

超重，特别是内脏脂肪堆积，是与胰岛素抵抗密切相关的因素之一。

• 体重随着时间逐渐增加。
• 即使节食或锻炼也很难减肥。
• 腹部脂肪堆积多于身体其他部位。

腰围异常增加

腹部脂肪是胰岛素抵抗和代谢综合征风险人群的常见标志。

• 男性腰围大于 90 厘米。
• 女性腰围大于 80 厘米。
• 即使总体重没有增加太多，腹部也明显变大。

经常口渴

当血糖水平升高时，身体会试图通过尿液排出多余的糖，导致比平时更口渴。

• 持续饮水但仍感到口渴。
• 经常口干。
• 白天饮水需求明显增加。

排尿次数增多

这是血糖开始升高时相当常见的症状。

• 排尿频率高于正常。
• 夜间多次醒来上厕所。
• 即使饮水习惯没有改变，尿量也增加。

持续疲劳

当细胞由于胰岛素抵抗而无法有效利用葡萄糖时，即使血糖水平很高，身体也可能缺乏能量。

• 感觉疲惫、无精打采。
• 日常活动后容易精疲力尽。
• 难以集中注意力或工作效率下降。

视力模糊或视力改变

血糖波动可能影响眼睛的调节能力，并导致视力问题。

• 短暂性视力模糊。
• 阅读或使用电子设备时难以集中注意力。
• 短时间内视力变化无常。

什么时候应该就医？

如果出现上述多种迹象，尤其是在伴有以下风险因素时，您应该主动检查身体：

• 超重或肥胖。
• 运动量少。
• 糖尿病家族史。
• 高血压。
• 血脂异常。

早期识别胰岛素抵抗的迹象，并结合血糖、糖化血红蛋白 (HbA1c) 和血脂检查，将有助于早期发现风险，从而有机会在发展为糖尿病前期或2 型糖尿病之前调整生活方式。

注意 3：谁应该筛查胰岛素抵抗？

出现可疑迹象时主动检查

许多人直到进入糖尿病前期或2 型糖尿病阶段才发现胰岛素抵抗。因此，早期筛查在预防代谢和心血管并发症方面起着重要作用。

如果您有体重增加、腹部肥胖、持续疲劳、口渴或尿频等迹象，请咨询医生以获取必要的检查建议。

45 岁及以上人群应定期检查

年龄是增加葡萄糖代谢紊乱和胰岛素抵抗风险的因素之一。

• 45 岁及以上人群应定期检查血糖。
• 如果结果正常，可根据医生建议的时间表进行再次筛查。
• 定期检查有助于在出现明显症状之前及早发现异常。

超重或肥胖人群

身体脂肪过多，特别是腹部脂肪，会显著增加胰岛素抵抗的风险。

• 体重指数 (BMI) ≥ 25。
• 腰围大于建议值。
• 长期体重增加或难以减肥。

不爱运动的人

久坐不动的生活方式会降低身体有效利用葡萄糖的能力，从而增加胰岛素抵抗的风险。

• 长时间坐着工作。
• 很少参加体育活动。
• 不保持定期锻炼的习惯。

高血压或血脂异常的人

代谢疾病通常相互关联。

• 高血压。
• 高 LDL 胆固醇。
• 高甘油三酯。
• 低 HDL 胆固醇。

这些因素通常与代谢综合征和胰岛素抵抗同时出现。

有心血管疾病史的人

心血管疾病和胰岛素抵抗有许多共同的风险因素。

• 心肌梗死病史。
• 冠状动脉疾病。
• 循环或血管问题。

这些情况应定期监测代谢健康。

患有多囊卵巢综合征 (PCOS) 的女性

多囊卵巢综合征是导致胰岛素抵抗形成的重要因素之一。

• 月经不调。
• 难以怀孕。
• 体重增加，特别是腹部。
• 痤疮或异常多毛。

建议患有 PCOS 的女性更频繁地检查血糖和代谢指标。

有糖尿病家族史的人

遗传因素可能会增加患胰岛素抵抗和2 型糖尿病的风险。

• 父母患有糖尿病。
• 兄弟姐妹患有糖尿病。
• 家族中有多人患有代谢疾病。

曾生育巨大儿的女性

曾生育体重高于正常水平的婴儿史可能反映了怀孕期间的血糖紊乱。

• 曾患妊娠期糖尿病。
• 曾生育体重约 4 公斤或以上的婴儿。
• 怀孕期间血糖升高史。

为什么要早期筛查？

胰岛素抵抗通常在多年内悄无声息地发展，没有明显症状。通过空腹血糖、糖化血红蛋白 (HbA1c)、葡萄糖耐量试验和血脂检查等早期筛查，有助于在早期阶段发现风险。这为调整饮食、增加运动和有效控制体重提供了机会，从而降低发展为2 型糖尿病和严重心血管疾病的风险。

注意 4：胰岛素抵抗有多危险？

了解与胰岛素抵抗相关的健康风险

许多人认为胰岛素抵抗仅与血糖或糖尿病有关。事实上，这是一种代谢紊乱，可影响身体的许多器官，并增加患许多严重慢性疾病的风险。

如果被诊断或怀疑有胰岛素抵抗，您应该咨询医生，以了解相关的健康风险并制定适当的监测计划。

增加心血管疾病风险

胰岛素抵抗通常伴有血脂异常、高血压和慢性炎症，从而增加心血管系统受损的风险。

• 动脉粥样硬化。
• 冠状动脉疾病。
• 心肌梗死。
• 中风。

当患者同时伴有高 LDL 胆固醇、甘油三酯升高或腹部肥胖时，这种风险更高。

增加高血压风险

胰岛素不仅参与血糖控制，还影响血管和肾脏的功能。

• 血压随着时间有升高趋势。
• 心脏需要更努力地泵血。
• 如果血压控制不佳，心血管并发症的风险会增加。

高血压和胰岛素抵抗通常在代谢综合征中同时出现。

进展为 2 型糖尿病

这是胰岛素抵抗最常见的后果之一。

• 最初，胰腺会产生更多的胰岛素来代偿。
• 随着时间的推移，胰岛素生成能力下降。
• 长期高血糖导致糖尿病前期或2 型糖尿病。

早期发现胰岛素抵抗有助于阻止或延缓这一过程。

增加脂肪肝风险

当身体出现代谢紊乱时，肝脏是受影响显著的器官。

• 肝细胞内脂肪堆积。
• 形成非酒精性脂肪肝。
• 如果控制不佳，可能进展为肝炎或肝硬化。

腹部肥胖和胰岛素抵抗患者患脂肪肝的风险通常更高。

与多囊卵巢综合征 (PCOS) 相关

在女性中，胰岛素抵抗是导致多囊卵巢综合征形成的重要因素之一。

• 月经紊乱。
• 难以怀孕。
• 体重增加，特别是腹部。
• 痤疮或异常多毛。

改善胰岛素敏感性有助于更有效地控制 PCOS 症状。

为什么这些疾病通常同时出现？

胰岛素抵抗、肥胖、高血压、血脂异常和2 型糖尿病等情况有许多共同的风险因素，包括：

• 高糖和精制碳水化合物饮食。
• 运动量少。
• 超重或肥胖。
• 遗传。
• 长期压力和睡眠不足。

因此，当其中一个问题出现时，患其他疾病的风险也会随之增加。

及早主动控制

好消息是，如果能早期发现，胰岛素抵抗可以得到显著改善。通过保持健康体重、科学饮食、经常运动和定期健康监测，许多人可以改善胰岛素敏感性，并降低未来患严重慢性疾病的风险。

早期筛查以预防糖尿病

如果您有风险因素，请不要忽视检查

如果您属于患胰岛素抵抗的高风险人群，进行筛查检查非常重要。因为这种情况通常在发展为糖尿病前期或2 型糖尿病之前，会悄无声息地发展多年。

早期发现有助于您在初期阶段进行干预，此时身体仍能较好地恢复胰岛素敏感性。

早期筛查的益处

定期检查有助于在出现严重并发症之前发现代谢异常。

• 早期识别胰岛素抵抗风险。
• 在糖尿病前期进展为糖尿病之前发现。
• 更有效地监测心血管健康和血脂。
• 主动制定适当的健康护理计划。

生活方式调整可以带来巨大改变

早期发现的胰岛素抵抗病例，多数可通过改变生活习惯得到显著改善。

• 建立均衡饮食，限制糖和精制淀粉的摄入。
• 增加蔬菜、膳食纤维和营养丰富的食物。
• 坚持规律的体育锻炼。
• 控制体重，减少腹部脂肪。
• 保证充足睡眠，有效管理压力。

这些改变不仅有助于改善胰岛素敏感性，还能帮助控制血压、胆固醇和心血管健康。

降低长期并发症风险

如果胰岛素抵抗得不到控制，可能发展为2型糖尿病，并增加患上多种健康并发症的风险，例如：

• 心血管疾病。
• 中风。
• 肾损伤。
• 神经损伤。
• 眼睛和视力问题。
• 脂肪肝。

因此，早期筛查并积极改变生活方式是保护长期健康、降低患2型糖尿病及与胰岛素抵抗相关并发症风险最有效的方法之一。

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内容编辑: Leigh Kennedy Ly。

信息经专家审核和验证: Isabella Moore。