如何找到手臂脉搏以测量血压：4个准确的摸脉步骤

您是否想学习如何把脉，但却摸不到手腕上的脉搏，或者不知道脉搏在哪里？事实上，根据心脏组织的说法，成年人静息心率通常在每分钟 60-100 次之间。定期检查脉搏可以帮助及早发现与心血管、血压和血液循环相关的异常迹象。

最容易检查的部位之一是肱动脉（brachial pulse）——这种脉搏常用于测量血压，尤其在检查新生儿心率时非常有用。然而，许多人在准确确定肱动脉位置或不知道如何正确感受脉搏方面遇到困难。

在本文中，Tiptory 将指导您如何把肱动脉，如何确定肱动脉的位置以及重要的注意事项，帮助您在家中快速准确地检查心率。这是一项简单但非常有用的技能，可用于监测您自己和家人的心血管健康。

如何确定肱动脉位置

肱动脉位置在哪里？

肱动脉是肱动脉的脉搏，通常用于测量血压或检查心率。它位于上臂内侧，肘部褶皱正上方。

• 肱动脉沿手臂内侧走行。
• 最容易感受到脉搏的区域是肘窝上方（肘部前方凹陷处）。
• 这是医务人员通常使用听诊器测量血压的位置。

如何找到肱动脉位置

要准确地把肱动脉，您可以按照以下步骤操作：

1. 放松手臂并稍微伸展肘部。
2. 确定肘部前方的褶皱。
3. 将食指和中指放在此褶皱正上方。
4. 将指尖轻轻向手臂内侧移动，位于肱二头肌下方。
5. 找到一个小凹陷或动脉走行，并感受规律的脉搏。

帮助更容易把脉的技巧

如果第一次没有感受到脉搏，请不要担心。

• 使用食指和中指而不是拇指。
• 轻轻按压，避免过度用力按压动脉。
• 放松手臂，以免肌肉阻碍感受脉搏。
• 缓慢地移动手指，直到清晰地感受到脉搏。

识别已找到正确脉搏的迹象

当确定肱动脉的正确位置时，您会感受到：

• 随心跳规律跳动。
• 指尖下有轻微的跳动感。
• 当身体处于休息或放松状态时，脉搏更清晰。

掌握肱动脉的位置和正确的把脉方法将帮助您检查心率，支持您在家中更有效地监测心血管健康和测量血压。

第一部分：如何确定肱动脉位置

步骤 1：把肱动脉的正确姿势

将手臂置于正确位置

在执行把肱动脉之前，您需要将手臂置于舒适的姿势，以便轻松确定动脉位置。

• 向前伸展一只手臂。
• 旋转手臂，使肘部内侧朝上。
• 保持肩部和手臂放松，以免肌肉紧张。

放松肘部

合适的肘部姿势有助于更轻松、更准确地检查脉搏。

• 轻轻弯曲肘部成一个小角度。
• 不需要完全伸直或僵硬手臂。
• 保持自然姿势，使血液正常循环。

确定肘部褶皱

肘部褶皱是寻找肱动脉位置的重要标志。

1. 观察肘部前方。
2. 寻找手臂略微弯曲时出现的自然褶皱。
3. 这个区域也称为肘窝，常用于测量血压和把脉。

检查把脉位置的可及性

在将手指放在动脉上之前，请确保您可以轻松看到并触摸肘窝区域。

• 该区域不应被衣服遮盖。
• 充足的光线将有助于更快地确定位置。
• 当手臂正确放松时，寻找和感受脉搏会更容易。

准备正确的姿势是把脉方法中的重要一步，可帮助您在家庭健康检查过程中更容易地确定肱动脉位置并更准确地感受心跳。

步骤 2：如何确定肱动脉

将手指放在正确位置

确定肘窝后，开始寻找肱动脉位置以检查脉搏。

1. 将食指和中指放在手臂内侧。
2. 将两根手指移动到肘部褶皱正上方的区域。
3. 将手指轻轻按压皮肤，以感受下方的结构。

寻找包含肱动脉的沟槽

肱动脉通常位于手臂内侧肌肉群之间的小沟槽中。

• 用指尖轻轻地在肘部上方区域移动。
• 寻找肱二头肌和肱肌之间的一个凹陷或小缝隙。
• 这个位置通常位于肘窝的中心附近，也是最容易感受到脉搏的地方。

使用合适的手指把脉

选择正确的手指将有助于更准确地感受脉搏。

• 应使用食指和中指把脉。
• 这两根手指具有良好的敏感性，容易感受到动脉的跳动。
• 避免使用拇指，因为拇指有自己的脉搏，在计数心率或检查脉搏时容易混淆。

观察肱动脉

对于某些人，特别是皮肤薄或皮下脂肪少的人，肱动脉可以用肉眼看到。

• 观察肘部附近的手臂内侧。
• 可以看到血管的走行，或者感受到皮肤下明显的脉搏。
• 如果看不到，您仍然可以通过用手指轻轻触摸来确定位置。

检查是否找到了正确的位置

当将手指正确放在肱动脉上时，您会发现：

• 脉搏规律且有周期性。
• 指尖下有轻微的跳动感。
• 当身体处于休息状态且手臂放松时，脉搏更清晰。

正确执行上述步骤将帮助您轻松确定动脉位置，并更有效地执行把肱动脉、在家测量心率或监测心血管健康。

步骤 3：感受肱动脉脉搏

保持手指不动以感受脉搏

确定肱动脉位置后，将食指和中指保持在该位置，以感受脉搏。

• 找到合适位置后，不要持续移动手指。
• 对皮肤保持轻柔的压力。
• 等待几秒钟，以感受指尖下规律的脉搏。

识别肱动脉的迹象

当正确触及肱动脉时，您会感受到随心跳周期性跳动的脉搏。

• 脉搏通常轻柔且规律。
• 感觉类似于在手腕或颈部把脉。
• 每一次跳动对应心脏收缩一次，将血液泵送到全身。

熟悉脉搏的感觉

如果这是您第一次进行把脉，识别脉搏可能会有点困难。

• 放松身体并在安静的环境中进行。
• 避免在剧烈运动后立即检查脉搏，因为心率可能会迅速升高。
• 多练习几次将帮助您更容易识别脉搏。

尝试在颈部把脉进行对比

如果您不确定自己是否正确感受到了肱动脉脉搏，可以先检查颈部脉搏。

1. 将食指和中指放在颈部一侧，气管旁边。
2. 轻轻找到脉搏清晰的位置。
3. 记住每一次跳动的感觉。
4. 回到肱动脉位置进行比较，以更准确地识别。

检查心率时的注意事项

为了使在家测量心率达到更高的准确性，请注意：

• 不要用拇指把脉。
• 避免用力过大，因为这可能会降低脉搏的感知度。
• 在身体休息时检查，以获得更稳定的结果。
• 如果难以找到脉搏，请一点一点调整手指位置，而不是增加压力。

正确感受脉搏是把肱动脉的重要一步，可帮助您监测心率，支持检查心血管健康并及早发现身体的异常变化。

步骤 4：当难以感受脉搏时调整手指位置

如果仍未感受到脉搏，请轻轻增加压力

在某些情况下，您可能无法在第一时间感受到脉搏。这在执行把肱动脉时很常见，因为肱动脉位于肌肉层下方相对较深的位置。

• 逐渐轻柔地增加压力。
• 避免过度用力或突然按压。
• 保持手指稳定几秒钟，以更清晰地感受脉搏。

移动手指以找到正确的动脉位置

如果仍未找到脉搏，请调整手指位置，而不是继续增加压力。

1. 将食指和中指在肘窝区域一点一点移动。
2. 专注于肘部褶皱上方的区域。
3. 寻找指尖下脉搏跳动或轻微震颤的感觉。
4. 当发现规律的脉搏时，保持该位置进行检查。

识别合适的按压力度

通过肱动脉测量心率时的一个常见错误是用力过猛。

• 按压力度只需足以感受到皮肤下的动脉即可。
• 如果按压过重，动脉可能会受到压迫，导致脉搏难以感知。
• 适度的压力通常能获得最准确的结果。

避免把脉时造成不适

检查脉搏不应引起疼痛或不适。

• 如果您或被检查者感到疼痛，请立即减轻压力。
• 始终轻柔缓慢地操作。
• 保持手臂放松，以便更容易找到脉搏。

实践中的耐心

识别动脉和感受脉搏的能力会随着时间的推移而提高。

• 并非每个人都能在第一次就找到脉搏。
• 多次练习有助于您熟悉肱动脉的解剖位置。
• 一旦熟悉，把脉、检查心率和在家监测心血管健康将变得更快更准确。

如果仍未感受到脉搏，请优先调整手指位置和轻柔的按压力度。这是正确识别肱动脉和有效执行把肱动脉的重要因素。

第二部分：心率计数指南

步骤 1：如何在 15 秒内计数脉搏

在 15 秒内计数脉搏次数

在确定肱动脉并清晰感受到脉搏后，您可以开始测量心率。

1. 将食指和中指保持在动脉位置。
2. 开始计时 15 秒。
3. 在此期间计数脉搏跳动次数。
4. 记录结果以计算心率。

使用计时设备

准确计时有助于获得更可靠的心率测量结果。

• 使用带秒针的手表或电子表。
• 可以使用手机上的计时功能。
• 避免在估计时间的同时计数脉搏，因为容易出错。

根据测量结果计算心率

在 15 秒内计数脉搏次数后，将其转换为每分钟的心率。

• 将计数到的脉搏次数乘以 4。
• 例如：
  • 15 秒内 18 次脉搏 = 72 次/分钟。
  • 15 秒内 20 次脉搏 = 80 次/分钟。
  • 15 秒内 25 次脉搏 = 100 次/分钟。

这是在家检查心率的一种快速而常见的方法。

何时应延长测量时间？

如果脉搏不规律或您希望获得更准确的结果，请延长测量时间。

• 计数 30 秒，然后将结果乘以 2。
• 或者计数完整的 60 秒以获得直接数据。
• 这种方法对于监测心律失常或心率异常的人特别有用。

确保结果更准确的注意事项

某些因素可能会影响把脉和测量心率的结果。

• 测量前至少休息几分钟。
• 检查前避免剧烈运动、喝咖啡或使用兴奋剂。
• 在计数脉搏过程中保持身体放松并正常呼吸。
• 如果结果差异很大，请多次测量。

在 15 秒内计数脉搏是一种简单有效的方法，可用于执行把肱动脉，帮助监测心率并评估家中的心血管健康状况。

步骤 2：根据脉搏测量结果计算心率

将结果乘以 4 以计算每分钟心率

完成在 15 秒内计数脉搏步骤后，您需要将结果转换为每分钟心率，以进行更准确的评估。

• 获取在 15 秒内计数到的脉搏总数。
• 将此结果乘以 4。
• 所得数字即为以每分钟心跳次数（BPM）为单位的心率。

为什么要乘以 4？

脉搏反映了心脏在一分钟内跳动的次数。

• 15 秒的时间仅等于一分钟的 1/4。
• 因此，将计数到的脉搏次数乘以 4 将得到 60 秒内的心率。
• 这是执行把脉和在家测量心率时常用的方法。

心率计算示例

您可以应用以下简单公式：

• 心率（BPM）= 15 秒内计数到的脉搏次数 × 4

例如：

1. 在 15 秒内计数到 16 次脉搏：
   • 16 × 4 = 64 次/分钟
2. 在 15 秒内计数到 18 次脉搏：
   • 18 × 4 = 72 次/分钟
3. 在 15 秒内计数到 22 次脉搏：
   • 22 × 4 = 88 次/分钟

评估心率测量结果

计算出结果后，您可以监测心率随时间的变化。

• 成年人静息心率通常在 60-100 次/分钟之间。
• 经常锻炼的人心率可能低于此水平。
• 心率在运动、紧张或情绪激动时可能会暂时升高。

监测脉搏时的注意事项

为了使检查心率、把肱动脉和监测心血管健康达到更高的效果：

• 如果需要长期监测，请在每天的同一时间测量。
• 记录结果以比较不同测量值。
• 如果感觉脉搏不规律或难以计数，请重新测量。
• 如果心率经常过快、过慢或有异常迹象，请咨询医生。

根据 15 秒内计数到的脉搏次数计算心率是把肱动脉的最后一步，可帮助您快速确定心率并在家中主动监测健康状况。

第 3 步：测量脉搏 60 秒以获得更准确的结果

数脉搏 60 秒，以获得更准确的读数

虽然 15 秒脉搏计数法可以快速检查心率，但连续测量 60 秒会提供更准确的结果。

1. 将食指和中指放在肱动脉上。
2. 准备好时钟或计时器。
3. 从第一次搏动开始计数。
4. 记录 60 秒内的总搏动次数。

测量脉搏 1 分钟的好处

长时间测量脉搏有助于更准确地评估心脏的活动状态。

• 确定真实的实际心率，无需换算。
• 更容易识别脉搏强度和节律的变化。
• 减少短时间测量时可能发生的误差。

检测不规则心律

当您测量肱动脉脉搏 60 秒时，您可能会注意到短时间测量难以发现的迹象。

• 心跳不规律。
• 心率时快时慢。
• 搏动之间出现停顿。
• 感觉心跳漏搏或异常多搏。

这些迹象可能与心律失常有关，如果经常出现，则需要进一步监测。

何时应优先测量 60 秒？

此方法在某些需要高精度的情境中特别有用。

• 有心血管疾病史的人。
• 正在监测心律失常的人。
• 刚经历过循环或血压问题的人。
• 需要更详细地评估心率的情况。

提高心率测量准确性的技巧

如果您没有太多时间数满 60 秒，您仍然可以提高结果的可靠性。

1. 进行 2-3 次 15 秒测量。
2. 计算每次测量的每分钟心率。
3. 将结果相加。
4. 除以测量次数以获得平均值。

此方法有助于减少因心率暂时变化或计数过程引起的误差。

测量脉搏时的注意事项

为了使在家测量心率达到最佳效果：

• 测量前保持身体放松。
• 如果刚运动过，请坐下或躺下休息几分钟。
• 每次检查都使用相同的脉搏测量位置。
• 记录结果以监测随时间的变化。

测量 60 秒脉搏是测量脉搏时最可靠的方法，有助于准确评估心率，及早发现异常，并更有效地支持心血管健康监测。

第 3 部分：如何测量婴儿肘部脉搏

第 1 步：为婴儿测量脉搏做好准备

让婴儿舒适地仰卧

在测量婴儿手臂脉搏时，正确的姿势将有助于更轻松、准确地确定脉搏。

• 将婴儿仰卧放在平坦安全的表面上。
• 确保婴儿的头部、颈部和身体得到舒适的支撑。
• 检查过程中避免过度改变婴儿的姿势。

将婴儿手臂保持在适当位置

手臂的位置直接影响找到肱动脉的能力。

1. 轻轻地将婴儿的一只手臂放在身体旁。
2. 让手臂自然放松。
3. 肘部内侧朝上，以便于接触测量脉搏区域。

确定肘窝区域

肘窝是寻找婴儿肱动脉的重要位置。

• 观察肘部前方的褶皱。
• 此区域常用于检查肱动脉和测量血压。
• 清楚地看到肘部褶皱有助于更快地确定动脉位置。

选择婴儿平静时机

为了使测量婴儿心率达到高精度，应在婴儿放松时进行。

• 优先选择婴儿睡觉或刚醒时。
• 避免在婴儿哭闹、烦躁或活动过多时进行检查。
• 大声哭泣、吮吸或运动等活动可能会暂时增加心率。

尽量减少婴儿不适

在测量脉搏过程中，轻柔的操作非常重要。

• 轻轻触摸并握住婴儿的手。
• 不要过度拉扯或旋转手臂。
• 如果婴儿开始哭闹，请等待婴儿平静后再继续检查。

正确的准备姿势和选择合适的时间将有助于测量婴儿手臂脉搏、检查婴儿心率和监测循环健康更轻松、安全和准确。

第 2 步：如何寻找婴儿肱动脉脉搏

将两根手指放在肘部上方区域

在将婴儿摆好正确姿势后，您可以开始寻找肱动脉以检查心率。

1. 使用食指和中指。
2. 将两根手指放在婴儿手臂内侧。
3. 确定肘部褶皱正上方区域。
4. 保持指尖与皮肤轻轻接触。

缓慢移动手指以寻找动脉

婴儿的肱动脉通常比成人小，更难触及。

• 轻轻地将手指移到肘窝上方区域。
• 一点一点地调整位置，而不是移动过快。
• 耐心摸索，直到感觉到脉搏跳动。

感受婴儿脉搏

当找到肱动脉的正确位置时，您会感觉到指尖下方的搏动。

• 婴儿的脉搏通常比成人弱。
• 感觉可能非常微弱，尤其是在年幼的婴儿或熟睡的婴儿中。
• 需要集中注意力以识别每次规律的搏动。

轻柔操作以避免遗漏脉搏

在测量婴儿脉搏时，一个常见的错误是用力过大。

• 只用非常轻的力按压。
• 不要用力按压手臂区域，因为这可能会使脉搏难以触及。
• 如果尚未找到脉搏，请在增加按压力度之前改变手指的位置。

检查婴儿心率的注意事项

为了使测量婴儿心率达到更准确的结果：

• 在安静的环境中进行。
• 确保婴儿放松且活动较少。
• 找到脉搏后保持手稳定。
• 在适当的时间内计数脉搏以计算准确的心率。

找到动脉的正确位置并感觉到搏动是测量婴儿肱动脉脉搏的重要步骤，有助于父母更有效地监测婴儿的心率和循环状况。

第 3 步：如何感受婴儿脉搏

轻轻按压以更清晰地感受脉搏

确定肱动脉位置后，请调整合适的按压力度以准确感受脉搏。

1. 将食指和中指固定在已找到的位置上。
2. 轻轻按压婴儿皮肤。
3. 缓慢增加按压力度，直到清晰地感觉到搏动。
4. 在整个脉搏计数过程中保持稳定的按压力度。

使用适度的按压力度

控制按压力度是测量婴儿手臂脉搏的关键因素。

• 只需在皮肤上留下一个非常轻微的凹痕。
• 不应按压过重，因为这可能会使脉搏难以触及。
• 如果用力过大，动脉可能会被压迫，导致结果不准确。

完全集中于脉搏

婴儿的脉搏通常非常微弱，很容易被遗漏。

• 在安静、嘈杂声少的地方进行。
• 减少干扰因素。
• 集中精力感受指尖下规律的搏动。
• 保持手稳定，以避免与婴儿的动作混淆。

为婴儿寻找脉搏时要有耐心

检查婴儿心率通常比成人困难，尤其对于没有经验的人来说。

• 可能需要尝试几次才能清晰地感觉到脉搏。
• 不应仓促地不断改变位置或按压力度。
• 多次练习将帮助您更容易识别脉搏。

如果不确定，请咨询医生

如果您不确定测量脉搏的技术或合适的按压力度，请咨询医疗专业人员。

• 在婴儿的定期体检中咨询儿科医生。
• 请医生直接指导如何确定肱动脉。
• 仔细观察示范操作，以便更准确地在家应用。

监测婴儿心率的注意事项

为了使测量婴儿心率达到高效：

• 在婴儿平静或睡觉时进行。
• 保持周围环境安静。
• 计数脉搏足够长的时间以获得可靠的结果。
• 如果需要根据医生的指导定期监测，请记录结果。

使用合适的按压力度并集中感受搏动将有助于您测量脉搏、检查婴儿手臂脉搏并更安全、准确地监测婴儿的心脏状况。

第 4 步：如何测量婴儿心率

需要快速检查时，在 10-15 秒内计数脉搏

在许多情况下，测量婴儿手臂脉搏只是为了确认婴儿的心脏仍在规律跳动。但是，如果想知道具体的心率，则需要进行脉搏计数。

1. 感觉到脉搏后，准备好时钟或计时器。
2. 在 10-15 秒内计数脉搏次数。
3. 记录计数的搏动次数。
4. 如有需要，将结果换算成每分钟的心率。

使用时钟确保准确性

脉搏计数时间需要准确监测，以减少误差。

• 使用带秒针的时钟、电子表或手机。
• 专注于计数搏动，而不是自行估计时间。
• 在安静的环境中进行，以避免分心。

将结果换算成每分钟心率

计数脉搏次数后，您可以按以下简单公式计算心率：

• 15 秒内计数：将结果乘以 4。
• 10 秒内计数：将结果乘以 6。

例如：

• 10 秒内 25 次搏动相当于 150 次/分钟。
• 15 秒内 30 次搏动相当于 120 次/分钟。

延长测量时间以提高准确性

如果情况不紧急，您可以延长测量时间以获得更可靠的结果。

• 计数脉搏 30 秒，然后将结果乘以两倍。
• 或者连续计数 60 秒以准确确定实际心率。
• 此方法有助于减少心率在搏动之间变化时的误差。

何时应优先延长测量时间？

在以下情况下，延长检查婴儿心率的时间会很有帮助：

• 脉搏看起来不规律。
• 您在短时间内难以确定脉搏次数。
• 需要根据医生的指导监测心脏健康。
• 希望获得更准确的结果，以便记录和比较每次测量。

为婴儿计数脉搏时的注意事项

为了使在家测量心率的结果更可靠：

• 在婴儿休息或熟睡时进行。
• 在整个计数过程中保持手指稳定。
• 避免在婴儿活动时重复计数同一搏动。
• 如果结果看起来异常，请再进行一次测量。

在 10-15 秒内计数脉搏是评估婴儿心率的快速方法。同时，在 30-60 秒内测量将有助于测量婴儿手臂脉搏达到更高的准确性，并更有效地支持心脏健康监测。

第 5 步：如何计算婴儿心率

将结果换算成每分钟心率

在完成婴儿脉搏计数步骤后，您需要将结果换算成每分钟的心率，以便于监测和评估。

• 如果在 10 秒内计数，请将结果乘以 6。
• 如果在 15 秒内计数，请将结果乘以 4。
• 最终结果将显示每分钟心率 (BPM)。

简单的心率计算公式

您可以应用以下公式：

1. 10 秒内计数：
   • 心率 (BPM) = 计数次数 × 6
2. 15 秒内计数：
   • 心率 (BPM) = 计数次数 × 4

这是在测量婴儿手臂脉搏或在家检查心率时常用方法。

测量结果计算示例

为了更容易理解，您可以参考以下示例：

• 10 秒内计数 15 次：
  • 15 × 6 = 90 次/分钟
• 10 秒内计数 18 次：
  • 18 × 6 = 108 次/分钟
• 15 秒内计数 21 次：
  • 21 × 4 = 84 次/分钟
• 15 秒内计数 30 次：
  • 30 × 4 = 120 次/分钟

为什么要换算成 60 秒？

心率通常以每分钟心跳次数表示。

• 有助于将结果与医学参考值进行比较。
• 易于监测心率随时间的变化。
• 有助于评估婴儿的循环状况和心脏健康。

提高测量结果的准确性

如果需要更可靠的结果，您可以：

• 重复测量 2-3 次。
• 在婴儿放松或睡觉时进行。
• 计算多次测量的平均值。
• 计数 30 或 60 秒，而不是 10-15 秒。

监测婴儿心率的注意事项

在测量婴儿心率过程中，需要记住：

• 当婴儿哭泣、吮吸或活动时，心率可能会发生变化。
• 在每次检查之间，应在相似的条件下进行测量。
• 如果测量结果之间有轻微波动，不必过于担心。
• 如果心率经常异常或有其他令人担忧的健康迹象，请咨询医生。

将计数次数换算成每分钟心率是测量婴儿手臂脉搏的最后一步，有助于父母更方便地监测婴儿心率并评估其健康状况。

正常心率和测量脉搏时的注意事项

参考不同年龄段的正常心率

在完成测量脉搏并计算出心率后，您可以与以下常见参考范围进行对比：

• 成人静息心率：
  • 约 60-100 次/分钟。
• 新生儿：
  • 约 70-160 次/分钟。
• 10 岁以下儿童：
  • 约 80-110 次/分钟。

需要注意的是，心率会因运动量、情绪、健康状况和测量时间而异。

当心率超出正常范围时该怎么办？

如果测量结果显示心率高于或低于同龄人的异常范围：

• 休息几分钟后重新测量。
• 检查被测量者是否有剧烈运动、精神紧张或使用兴奋剂。
• 留意伴随症状，如头晕、呼吸困难、胸痛或异常疲劳。
• 联系医疗机构或咨询医生以获得准确评估。

选择安静环境测量脉搏

周围环境会影响感知脉搏的能力。

• 在嘈杂较少的地方进行居家心率测量。
• 限制电视、电话或人流等分散注意力的因素。
• 在检查脉搏前放松几分钟。

一个安静的环境将帮助您更专注于脉搏，并降低数错的风险。

如果摸不到脉搏，检查意识和呼吸

如果感觉不到脉搏，不要急于断定心脏已经停止跳动。

1. 呼唤或与该人交谈以检查反应。
2. 观察他们是否睁眼、移动或回应。
3. 观察胸部运动以确定呼吸。
4. 如果具备基本急救知识，检查其他生命体征。

何时需要寻求紧急医疗帮助？

如果该人出现以下情况，需要立即联系急救中心或医护人员：

• 呼唤或轻摇无反应。
• 没有呼吸或有异常呼吸迹象。
• 失去意识。
• 有怀疑心血管急症的症状。

监测心率时的重要注意事项

为了更有效地进行心率检查、手臂脉搏测量和健康监测：

• 在每次检查之间，在相似的条件下进行测量。
• 如果需要长期监测，请记录结果。
• 不要仅凭一次脉搏测量结果自行诊断疾病。
• 结合症状和实际健康状况进行评估。

了解正常心率的范围、选择合适的环境以及知道在摸不到脉搏时如何处理，将帮助您更有效地运用脉搏测量方法，并安全地监测自己和家人的心血管健康。

参考来源

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内容编辑：Ashley Wright Nguyen。

信息经专家审阅和验证：Mia Taylor。